01/02/2026
✨ EtäPilates saa jatkoa! ✨
Liikettä keholle – rauhoitusta mielelle.
Harjoittele yhdessä livenä tai silloin kun sinulle sopii 🤍
Viime syksynä testimielessä Teamsin kautta toteutetulle PhysioPilates-ryhmälle toivottiin jatkoa, siispä keväällä jatketaan samaan malliin 🤩
Ryhmä sopii kaikenkuntoisille – valitset liikkeistä itsellesi sopivat variaatiot.
Monen arki on hektistä ja stressihermosto kovilla, jolloin palautuminen ja oman ajan ottaminen korostuvat entisestään.
🌿 PhysioPilates:
• vahvistaa kehon syviä tukilihaksia ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia
• parantaa kehonhallintaa, ryhtiä ja liikekontrollia
• vähentää niska-, hartia- ja selkäkuormitusta
• rauhoittaa hermostoa ja tukee palautumista
• lisää kehotietoisuutta ja tasapainoa
📅 Aloitus: 3.2. !!
🕕 Aika: tiistaisin klo 18
⏱ Kesto: 12 × 60 min
💻 Teamsin kautta
🎥 Tallenteet: käytössä viikon – treenaa silloin kun sinulle parhaiten sopii 🤗
💬 Extrana suljetussa Facebook-ryhmässä:
lisäinfoa ja vinkkejä mm. hengityksestä, hermoston säätelystä sekä helppoja keinoja stressin hallintaan ja palautumiseen.
💰 Hinta: 65 € koko kevät
(Smartum ja E-passi käyvät)
TUTUSTU ⬇️⬇️⬇️
Kommentoi alle tai laita sähköpostia [email protected] otsikolla ’LINKKI’, niin lähetän linkin viime syksyn aloitusvideoon, josta pääset tutustumaan sisältöön ja minun tapaani ohjata 💛
Tervetuloa mukaan!!
