Joogasydän, Linnajärventie 2, Lempäälä (2026)

13/08/2026

Kohti omaa autenttista itseä, sisältäpäin ohjautuvaa elämää, joka on linjassa sydämesi äänen kanssa?
Somatic Experiencing ® (SE) - eheyttävä kehollisen kokemisen menetelmä ei ole ainoastaan traumaterapiamenetelmä, vaan löytöretki oman elinvoiman ja todellisen itsen äärelle.

Somatic Experiencing ® on Peter Levinen (PhD) kehittämä autonomisen hermoston säätelyä tukeva voimauttava ja lempeä lähestymistapa traumaattisten kokemusten eheyttämiseen, joka pyrkii vapauttamaan kehoon kertyneitä stressin, shokin ja trauman oireita. SE:ssa viritytään kuulemaan kehoa turvallisessa vuorovaikutuksessa sekä saattamaan loppuun hermojärjestelmään jumiin jääneitä toimintoja. Menetelmän avulla voidaan työskennellä niin emotionaalisen kuin fyysisen kivun parissa ja se voi auttaa myös esim. syndroomien, kuten migreenin ja autoimmuunisairauksien hoidossa. SE on saanut tunnustusta myös Käypä hoito -suosituksessa PTSD:n hoidossa.

Tietoisuuden kasvaminen vahvistaa kykyä kohdata itseä ja muita. Hidastamalla ja olemalla läsnä voimme saada lisää joustavuutta ja perspektiivi voi muuttua. Maailmaan tulee lisää värejä. Uusille mahdollisuuksille avautuu tilaa. Se mikä on satuttanut voi muuttua viisaudeksi. Syvyys ja empatia kasvaa. Et ole traumasi.

Olen edennyt kolmevuotisen Somatic Experiencing ® koulutuksen loppusuoralle. Toteutan opiskelijahintaisia SE-sessioita vielä tämän vuoden loppuun 40€/45min Tampereella, Lempäälässä ja etänä. Traumatyöskentelystä minulla on kokemusta puheterapiatyön (FM) kautta 12 vuoden ajalta. Lisäksi arkeni raamit luo jooga, jota olen harjoittanut pitkään, ja opettanut 6 vuoden ajan. Olen opiskellut myös traumasovelletun joogan perusteet. Kokemukseeni oman merkityksellisen lisänsä tuo myös äitiys.

Mikäli olet kiinnostunut SE-sessioista eli eheyttävästä kehollisesta kokemisesta kanssani voit lähettää yksityisviestin somekanavieni kautta tai sähköpostia [email protected]

Sydämestäni haluan kulkea rinnalla ja kohdata sinut juuri siinä missä olet. Uskon kykyysi eheytyä.

Lämmöllä ja rakkaudella,
Tiina

https://www.somaticexperiencingfinland.fi
https://traumahealing.org/

04/08/2026

Tilaa sydämelle, avara katse ja juureva keho! 🍂✨

Syksyn joogatuulahdus on raikas, tuttu ja toisaalta aina uudistuva. Tiedätkö sen tunteen kun kuulet saman asian uudelleen ties monennettako kertaa, m***a todella alat ymmärtää kuulemaasi vasta näiden useiden toistojen myötä? Jokin loksahtaa eri asentoon ja näet jotain mitä ennen et huomannut.
Joogafilosofian opiskelu inspiroi itseäni kuin virtaava puro! Huomaan oppivani ja janoavani tätä ymmärrystä aina vain lisää. Kun saan opettaa joogaa opin itse.

Entä se tunne kun keho tuntuu avoimelta, vahvalta ja pehmeältä samaan aikaan? Hengityksellä on tilaa ja mieli tyyntyy. Olet läsnä ja vastaanottavainen. Joogaharjoitus parhaimmillaan maadoittaa, vahvistavaa, innostaa ja saa silmät tuikkimaan. Sytyttää ja samm***aa janon. Tuo kosketuksiin näkymättömän kanssa. Tuntuu kodilta.

Bhakti- ja Slow Yoga -kurssi alkaa ke 19.8. klo: 17.30-19 Norlandia Hilla

Kurssin pituus on 12 viikkoa. Tunneista saa tallenteet, ja voit tarvittaessa osallistua etänä. Kurssin hinta on 150€. Maksaa voi kortilla, ajanvarausjärjestelmän kautta tai liikuntaeduilla. Katso lisää: varaaheti.fi/joogasydan

Tunnit koostuvat joogafilosofiaosuudesta (Bhagavad Gita), asana- ja pranayamaharjoituksista sekä mantrameditaatiosta ja kirtanasta (mantralaulu). Eli kehoa ja mieltä puhdistetaan ja tietoisuutta kohotetaan joogan rauhaa ja iloa kultivoivilla resepteillä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan heittäytymään joogan sydämeen, olemaan läsnä ja löytämään uutta! 💛

Ilmoittautuminen on nyt auki: varaaheti.fi/joogasydan

Lämmöllä,
Tiina

📸: Henna Isoviita

01/08/2026

Mitä sydämesi janoaa?

En tarkoita mielitekoja, vaan niitä syvältä kumpuavia toiveita, joihin ei aina välttämättä ole järkisyitä.

Somatic Experiencing -menetelmän (kehollinen kokeminen) ja joogan yhdistäviä tekijöitä ovat kärsimyksestä vapautuminen, iloon ja elämänvoimaan yhteyden luominen sekä palaaminen todelliseen itseen. Näkökulmat, harjoitukset ja lopullinen matkakohde eivät ole identtiset, m***a molemmissa on samoja aineksia, jotka parhaimmillaan kauniisti täydentävät toisiaan.

Jooga, joka voi alkaa fyysisenä harjoituksena, erilaiset keholliset tai emotionaaliset oireet (joista on pyrkimys eroon), saattavat muuttua matkan varrella jopa hengelliseksi kokemukseksi, jonka myötä elämä perustavanlaatuisesti muuttuu. Se miten maailmaa, muita ja itseä katselee laajenee ja kirkastuu.

Henkilökohtaisessa elämässäni olen kokenut molempien menetelmien tuovan rauhaa ja pysyvänlaatuista iloa (jopa riemua) ja muuttavan yhteyden kokemusta kaikkeen meitä ympäröivään sekä siihen kokemukseen kuinka olemme ihmisinä osa luontoa ja kokonaisuutta.

Somatic Experiencing -menetelmän avulla voidaan hoitaa traumoja ja vapautua niin fyysisistä kuin emotionaalisista kivuista, m***a sen avulla voidaan kasvattaa myös itsetuntemusta, purkaa stressiä ja löytää voimavaroja.

Joogan harjoittaminen on jo vuosia merkinnyt itselleni tapaa elää ja olla, ja se on laajentanut sydäntä sellaisilla tavoilla, jota en olisi voinut kuvitellakkaan. Fyysinen harjoitus on yhä tärkeä, sisäinen näkökulma siihen on vain muuttunut.

Molempien polkujen kautta olen saanut elämääni upeita sieluja rinnalle kulkemaan ja oppimaan.

Mitä sydämesi siis janoaa?
Tiedätkö tarkalleen, hähmäisesti vai et lainkaan?

Vastaus ja suunta kohti toiveen viitoittamaa tietä voi löytyä sekä kehollisen kokemisen (SE) kautta että joogaharjoituksesta.

Palaan joogan opettamisen ja SE -sessioiden pariin nyt elokuussa. Tunnit Hillassa alkavat ke 19.8. klo: 17.30 (lisätietoja tulossa seuraavassa postauksessa). Kehollisen kokemisen sessioihin avaan lisää aikoja ja toteutan niitä vielä marraskuun loppuun opiskelijahinnoin (40€/45min) Tampereella, Lempäälässä ja etänä. Kysy viestillä aikoja ja lisätietoja. 💌

🤍Tiina

29/05/2026

Hei sinä rakas siellä!

Huomaan, että postaan someen aina vain vähemmän. Viihdyn somessa nykyään vähemmän tai vaihtelevasti. Täällä silti ollaan❣️ Hiljaisuus ei tarkoita etteikö olisi jaettavaa. Siihen on monia syitä, m***a yksi tärkeä liittyy sisäiseen linjautumiseen, uuden äärellä olemiseen, johon olen tarvinnut aikaa ja huomaan, että some siinä hyvin kaupallisessa muodossaan mitä se nykyään on, vie valtavan määrän energiaa. On ihanaa lukea ystävieni ja seuraamieni henkilöiden viisaita sanoja, oivalluksia, elämän ihmetyksiä ja ihan arkisia juttuja. Näiden näkyvyys syötteeseen on vain vähentynyt kovasti ja siksi tuntuu usein kevyemmältä olla muulla tapaa yhteydessä. Elämä on tässä hetkessä myös hyvin täyteläistä mikä on samaan aikaan hykerryttävää että ajoittain kuormittavaa. On ollut tarve karsia asioita ja elää niin hetki kerrallaan kuin mahdollista.

Nyt jokatapauksessa haluan ja on aika kiittää kevätkauden joogahetkistä yhdessä. 🙏🏼 Niin Joogasydämen tunneilla kuin Kehotuksella käyneiden upeiden ihmisten läsnäolosta. Kiitos 🥹💛

Hillaan meille muodostui aivan uudenlainen hybridi! Slow- & bhaktijoogan ryhmä. Tässä porukassa on opiskeltu Bhagavad Gitaa, tehty valmistelevaa asanaharjoitusta ja mantrameditaatiota. Ja tästä tulikin niin kivaa, että syksyllä jatketaan samalla konseptilla. Jos siis koet imua tällaista harjoitusta kohti tervetuloa mukaan tai kysy lisää! 💌

Somatic Experiencing opintojeni viimeinen eli kolmas vuosi on nyt meneillään ja heinäkuussa on meidän toiseksi viimeinen opintomoduuli. Sisällä on upea kuplinta ja koen uudenlaista itseni äärellä ja yhteydessä olemista sekä kukoistusta. 🌷
Teen tämän vuoden loppuun sessioita opiskelijahintaan (40€/45min) ja pystyn ottamaan syksyllä vielä uusia kokijoita vastaan. Jos kuulet kutsun, niin laita viestiä. 💌 Kerron mielelläni enemmän. Palaute sessioista on ollut liikuttavan sykähdyttävää ja kaunista. Tämä polku tuntuu hyvin oikealta ja luottamukseni SE-työskentelyyn vahvistuu joka kohtaamisella. Tämä on kaunis menetelmä.

Kaikkea hyvää toverit! Ihanaa kesää 💛 Elokuussa ovet Joogasydämen kursseille jälkeen aukeavat. Sillä välin opiskelu jatkuu juuri siinä missä ollaan NYT. Se ei pysähdy. ❤️‍🔥

12/01/2026

Hei sinä rakas valonsäde siellä! 💛🌟💛

Kaunista ja rakkauden täyteistä vuotta 2026. Toivon tähän vuoteen juurevaa läsnäoloa ja lempeää yhteyttä. Rohkeutta ja iloa sekä paljon hersyvää naurua, laulua, musiikkia ja tanssia (erityisesti kirtana muodossa🙏🏼).

Tähän vuoteen on tiedossa useita mielettömän inspiroivia tapahtumia. Sen lisäksi toivon useita tyhjiä mielettömiä päiviä kalenteriin. Toivon, että saan palvella läheisiäni ja yhteisöäni ja kasvaa tietoisemmaksi siitä miten voin omalta osaltani tehdä sellaisia valintoja, jotka kannattelevat tätä kaunista elämän kokonaisuutta mahdollisimman hyvin.

Tänä keväänä kutsun sinut joogan viisausperinteen avulla tekemään sydämen kevätsiivousta ja istuttamaan siemeniä, joita hoidetaan yhdessä määrätietoisesti ja rakkaudella. Kurkotetaan kohti valoa ja laskeudutaan pysyvänlaatuisen ilon ja rauhan lähteille.

💫Bhaktijooga / Joogan sisäiset harjoitukset -kurssi x5 ma 19.1.-16.2. Klo: 17.30-18.30. 50€ (jatkokurssi myös myöhemmin keväällä mahdollinen)

💫Slow Yoga & meditaatio x14 ke 21.1.-29.4. Klo: 17.30-19. 175€

Tunnit toteutetaan tiloissa osoitteessa Linnajärventie 2. Voit osallistua tunneille myös etänä tai tehdä harjoituksen sinulle sopivaan aikaan nauhoitteelta.

Lisätietoja ja varaukset: varaaheti.fi/joogasydan

Ilmoittaudu ensimmäiselle tunnille niin tiedän, että olet mukana kurssilla.

Maksaa voi varausjärjestelmän kautta, kortilla ja käteisellä sekä liikuntaeduilla.

Kurssien lisäksi kevään aikana toteutuu toivottavasti bhakti-iltoja / tapahtumia. Ohjaan joogatunteja myös maanantai-illoissa.

Tarjoan myös opiskelijahintaisia Somatic Experiencing istuntoja. Jos olet kiinnostunut kehollisesta työskentelystä traumojen purkamiseksi tai pitkittyneen stressin hoitamiseksi niin voit olla yhteydessä yksityisviestillä. 💌

Toimin yhä myös puheterapeuttina sekä aikuisten että lasten parissa, ja nautin siitä paljon.

On siunattu olo, että perhe-elämän rinnalla voin työni kautta auttaa muita yhä moninaisemmilla tavoilla ja ennen kaikkea olla läsnä sille mitä on.

Ilolla ja lämmöllä tämän vuoden kohtaamisia odottaen,
Tiina

loveandalliscoming

Osoite

Linnajärventie 2
Lempäälä
37560

Nettisivu

http://www.varaaheti.fi/joogasydan

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Joogasydän :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Joogasydän :lle:

Joogasydän