Fysiona

Reittiohjeet Verkkosivusto Ota yhteyttä: vastaanotto

Fysioterapia-hieronta

09/06/2026

Kesän ajat varataan NYT! 🫵

Kesäkuun varauskalenteri täyttyy tasaiseen tahtiin m***a vielä on saatavilla vapaita aikoja! Nyt onkin hyvä hetki varata aika esim. rentouttavaan hierontaan tai kipeän olkapään fysioterapiaan.

Ajanvaraus netin kautta tai soita/laita viestiä 040 679 8559
www.vello.fi/oonakosunen

Heinäkuussa lomailen 6.- 31.7 😎

Fysiona
Kievarinkatu 1 79100 Leppävirta

13/05/2026

Hei!

Vellon ajanvaraus on avattu kesäkuun loppuun asti!☀️
Käy nappaamassa aika fysioterapiaan tai rentouttavaan hierontaan 👐
www.vello.fi/oonakosunen

Mikäli sopivaa aikaa ei tunnu löytyvän, niin soita tai laita viestiä 040 679 8559 📞 Katsotaan saadaanko kalenteriin järjestymään.

📍 Fysiona - Fysioterapia & hieronta
Kievarinkatu 1 79100 Leppävirta
Vastaanottoni löytyy Gotham Gymin tiloista.

Tervetuloa!

www.fysiona.com

10/09/2025

" Mulla on niin huono ryhti " 😥
" Mä yritän aina muistaa istua selkä suorana " 😬

💥 Moni syyttelee itseään huonosta ryhdistä. Pitäisi olla selkä suorempana ja hartiat takana. Huonosta ryhdistä syytetään myös niska- ja selkäkipuja. Ryhti kertoo meille jotain muttei kuitenkaan kaikkea.

💻 Ryhti tulee monesti puheeksi työergonomian yhteydessä, etenkin näyttöpäätetyössä. Moni kokee huonoa omatuntoa, kun ei jaksa istua hyvässä ryhdissä koko päivää. Haluankin muistuttaa siitä, että aina ei tarvitse istua hyvässä ryhdissä. Se on ihan ok istua välillä selkä pyöreänä, risti-istunnassa, sohvalla tai tehdä töitä seisten tai vaikka lattialla pötköttäen. Olisi jopa suotavaa vaihdella työasentoa vähintään tunnin välein. Hyväkään ryhti ei estä istumatyön haittoja, jos samassa asennossa vietetään 8 tuntia putkeen.

🧍‍♀️ Sanotaan näin, että ryhdistä tulee siinä vaiheessa ongelma, jos sä olet siinä "jumissa". Se on ongelma, jos ryhti alkaa rajoittamaan liikeratoja. Se on ongelma, jos sun keholla ei ole muita liikemalleja kuin se yksi, esimerkiksi alaselkä on koko ajan pyöreänä. M***a tästä lisää toisella kerralla...

🔎 Tästä matkaan pieni pohdinta päivääsi,
onko syynä huono ryhti vai liika passiivisuus?

Mitä ajatuksia sinulla herää ryhdistä?

28/07/2025

Arvonta on päättynyt!

🎉SYNTTÄRIARVONTA!🥳

Fysiona täytti heinäkuussa 4 vuotta!
Sen kunniaksi arvon kaksi lahjakorttia 60min hierontaan 💆‍♀️🌿
Kiitos jälleen kerran kaikille asiakkaille ketkä olette käyttäneet Fysionan palveluita💙💙Te mahdollistatte tämän!

OSALLISTU ARVONTAAN:
🙌 Kommentoi tähän kenen kanssa haluaisit voittaa lahjakortit.
⏱️ Osallistumisaikaa on keskiviikkoon 30.7.25 klo 16:00 asti.
🏆 Arvonnan voittajan nimi julkaistaan videon yhteydessä. Olen yhteydessä voittajaan henkilökohtaisesti.

Lahjakortit ovat voimassa vuoden 2025 loppuun asti.
Facebook ei ole mukana arvonnassa.

📍 Osoite: Kievarinkatu 1 79100 Leppävirta

05/05/2025

🔎 Mikä ihmeen kiertäjäkalvosin?

👉 Kiertäjäkalvosimella (Rotator Cuff) tarkoitetaan olkapäätä ympäröivää lihasjänneryhmää.

Kiertäjäkalvosimen lihaksia on neljä 4️⃣
- ylempi lapalihas (supraspinatus), olkapään loitonnus
- alempi lapalihas (infraspinatus), olkapään ulkokierto
- pieni liereälihas (teres minor), olkapään ulkokierto
- lavanaluslihas (subscapularis), olkapään sisäkierto

👉 Näiden lihasten tehtävänä on tukea olkapäätä sekä mahdollistaa nivelen normaalit liikkeet. Kiertäjäkalvosimen lihakset ovatkin melko kovalla rasituksella ja siten alttiita erilaisille jänneongelmille kuten tendinopatialle tai jännerepeämille. Jännerepeämät voivat syntyä kroonisesti rappeuman myötä tai akuutisti esimerkiksi kaatumisen seurauksena. Tendinopatialla tarkoitetaan jännealueen ärsytystilaa, mikä johtuu yleensä jänteen ylikuormituksesta.

🙌 Suurin osa olkapääoireista on hoidettavissa hyvin suunnitellulla ja toteutetulla fysioterapialla, missä aktiivinen harjoittelu on tärkeässä roolissa. Joissain tapauksessa olkapään vaivat voivat vaatia leikkaushoitoa.
Lähde: Anatomy, Shoulder and Upper Limb, Glenohumeral Joint. 2025. Lou-Ren Chang; Prashanth Anand; Matthew A. Varacallo.

28/04/2025

*Esittelypostaus*

Pitkästä aikaa pientä esittelyä minusta tähän väliin 👋 Kuka olen ja mitä teen?

🌿 Olen Oona, 27-vuotias fysioterapeutti ja koulutettu hieroja Leppävirralta.
Työssäni autan ihmisiä voimaan paremmin ja liikkumaan sujuvammin - olipa kyseessä sitten leikkauksesta kuntoutuminen, rasitusvammojen hoito tai ihan vaan rentoutuminen.

🔎Mitä fysioterapia käytännössä sitten oikein on, niin esimerkiksi viime aikoina työhöni on kuulunut mm. sääri- ja nikamamurtuman kuntoutuksen suunnittelua, olkapääkivun hoitoa sekä juoksijan kipuoireiden selvittämistä. Lyhyesti voisi sanoa, että fysioterapia on toimintakyvyn ja liikkumisen arviointia, ohjausta ja neuvontaa.

📍 Yritykseni Fysiona sijaitsee Gotham Gymin tiloissa aivan Leppävirran ytimessä. Fysioterapiassa voimme käyttää myös kuntosalin puolta, mikä tarjoaa hyvät puitteet harjoitteluun ja testaamiseen. Jos kaipaat apua kehon kireyksiin tai kiputiloihin, niin ota rohkeasti yhteyttä tai tule moikkaamaan salilla!

📞Minut saa kiinni numerosta 040 679 8559 tai sähköpostitse [email protected]

📆 Ajanvaraus: www.vello.fi/oonakosunen

📍Kievarinkatu 1 79100 Leppävirta
Kuva:

Osoite

KievarinKatu 1, Katutaso
Leppävirta
79100

Verkkosivusto

http://www.fysiona.com/, http://vello.fi/oonakosunen

Ilmoitukset

Saat tiedon ensimmäisenä: lähetämme sinulle sähköpostia, kun Fysiona julkaisee uutisia ja tarjouksia. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua tilauksen milloin tahansa.