Hyvinvointistudio RIIO

Koti
Suomi
Lieto
Hyvinvointistudio RIIO

Hyvän olon kohtaamispaikka Liedon keskustassa, 12 km Turusta.

Meiltä löydät hieronta-, fysioterapia-, liikunta- ja valmennuspalvelut sekä virtuaalituntikirjaston - suurella sydämellä ja ammattitaidolla toteutettuna! LIIKUNTAPALVELUT
* Pienryhmäliikunta
* Ryhmäliikunta Parmaharjulla
* Äitiysliikunta
* Virtuaalitunnit

VALMENNUKSET
* Personal Training / PhysioTraining
* Pienryhmävalmennus

HIERONTA- JA FYSIOTERAPIAPALVELUT
* Fysioterapia
* Äitiysfysioterapia
* Hierontapalvelut

www.riio.fi/liikunta
www.riio.fi/ajanvaraus

02/06/2026

Kesäjumppakausi 2026 startattu tänään vauhdikkaissa Zumba-tunnelmissa ihan täydellisessä kesätreenikelissä! Olipa i-h-a-n-a-a! 😎

Heti huomenna 3.6. jatketaan toiminnallisella RIIO Treenillä fysioterapeutti Satun kanssa klo 17.30-18.20 Kyykkäkentällä! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja jokaiselle löytyy sopivat variaatiot harjoitteista. Mikä oiskaan parempaa kuin koko kehon voimaharjoitus happirikkaassa ulkoilmassa - tuu mukaan! 💪🏼

https://www.riio.fi/ryhmaliikunta/

31/05/2026

Lämmin kiitos kaikille torstaina RIIO PIKNIKille osallistuneille! 🧺✨

RIIO PIKNIKistä on tullut meidän kesänavauksen perinne! Oli ihanaa viettää yhdessä iltaa ilman jumppavarusteita, juhlistaa kulunutta kevätkautta ja toivottaa alkava kesä tervetulleeksi rennossa tunnelmassa. Erityisen hienoa oli nähdä, miten avoimesti ja innostuneesti porukka heittäytyi mukaan valokuvasuunnistukseen sekä yhteiseen tekemiseen uusien joukkuetovereiden kanssa.

Vaikka tuulen vuoksi kokoonnuimme herkuttelemaan sisätiloihin, se ei haitannut tunnelmaa lainkaan! Illan aikana syntyi paljon naurua, iloisia kohtaamisia ja uusia tuttavuuksia.

Meille on tärkeää, että RIIO on hyvän olon kohtaamispaikka, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi. Piknik-ilta osoitti jälleen, kuinka mahtava yhteisö meillä on!

Kiitos, että olette mukana tekemässä RIIOsta juuri tällaisen. 💛💛

Nähdään kesäkursseilla ja kesäjumpissa! ☀️🍃

Minna & Satu

28/05/2026

Nettisivuillamme on väliaikainen huoltokatko. 🌼

Ajanvaraus toimii normaalisti www.riio.fi/ajanvaraus.

Pääset ilmoittautumaan kesän liikuntakursseille ja tilaamaan kesän virtuaalituntikirjaston sähköpostitse [email protected].

Kaikki tulevat liikuntakurssit, workshopit ja kesäjumpat lisätietoineen löydät Facebook-sivumme Tapahtumat-välilehdeltä.
https://www.facebook.com/hyvinvointistudioriio/events

Laita viestiä, jos herää kysyttävää tai muuta ihmeteltävää! 😊

24/05/2026

Hyvinvointistudio RIIO:n kesäkausi starttaa 1.6.2026! 😎

Studion avoimen tason Pilates- ja Barre-kursseille on vielä viimeiset paikat vapaana! Kaikista vapautuvista irtotuntipaikoista ilmoitamme myös kesäaikaan Hyvinvointistudio RIIO:n Whatsapp-yhteisössä, eli mukaan pääsee myös kertamaksulla, kun tunneilla on tilaa. Pienryhmäliikuntakurssit ovat kesätauolla 13.-31.7. ja elokuussa harjoitellaan 3-4 kerran kursseilla! Ilmoittautumiset ovat jo auki elokuulle, ja suosituimmat kurssit täyttyvät vikkelästi. 🌼

https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Studion tuntien lisäksi nautimme liikkeestä ja kesästä Zumba-, RIIO Treeni - ja Fight-kesäjumppien merkeissä Liedon keskustan Kyykkäkentällä! Näille tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta tunneista. Käy kuitenkin klikkaamassa itsesi mukaan ”RIIO Kesäjumpat Liedon Kyykkäkentällä 2026” -Facebook-tapahtumaan, niin saat ajankohtaiset ilmoitukset kesäjumppiin liittyen! 🤸🏼‍♀️

https://www.riio.fi/kesajumpat/

Myös kesä on mitä mainiointa aikaa pitää itsestä huolta ja pysyä liikkeessä! Näkemisiin studiolla ja Liedon Kyykkäkentällä! 🏃🏼‍♀️‍➡️☀️🌿

- Satu & Minna

23/05/2026

Are you ready?! 😎❤️‍🔥☀️

https://www.riio.fi/kesajumpat/

Jakakaa, tykätkää ja kommentoikaa, kenen kanssa tuutte kesäjumpille, niin saadaan kunnon lössi kasaan näihin kesäiloitteluihin! 🤸🏼‍♀️

21/05/2026

Viimeiset paikat jaossa alkukesän kurssijaksolle Barreen! 🧑🏽‍🩰✨

Suosittu Barre yhdistää tehokkaan treenin, kehonhallinnan ja hyvän fiiliksen ainutlaatuisella tavalla. Kurssit täyttyvät nopeasti, m***a yhdelle avoimen tason kurssille löytyy vielä muutama paikka.

BARRE, avoin taso
Keskiviikkoisin 3.6.-8.7. (ei tuntia juhannusviikolla 17.6.)
klo 17.00-17.50

Avoimen tason kursseille voit osallistua olit sitten vasta-alkaja tai jo pidempään harrastanut. Lämpimästi tervetuloa ihastumaan Barreen! 💛

Barre on balettitangolla, musiikin tahdissa tehtävä koko kehon treeni, joka vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Barre kehittää kestovoimaa, sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset ja haastaa koko kehon tunnin alusta loppuun. Musiikki tsemppaa tekemään vielä viimeisetkin toistot!

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/pienryhmaliikunta/

Kurssin hinta on 87€/5 kertaa. Kurssille mahtuu 7 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse [email protected].

20/05/2026

Seuraavat äitiysliikuntakurssit odottaville ja synnyttäneille starttaavat elokuussa ja voi vautsi, synnyttäneiden RIIO BABY -kurssille on enää yksi vapaa paikka! 🤱🏼

RIIO BABY -kurssi synnyttäneille
Torstaisin 20.8.-8.10.2026 klo 12.00-12.50 (8 kertaa)
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Askarruttaako raskausajasta palautuminen? Haluatko palata liikunnan pariin turvallisesti synnytyksen jälkeen?

RIIO Baby -kurssi on tarkoitettu 1,5-9 kk ikäisen vauvan äidille. Tunneilla keskitytään äidin hyvinvointiin ja synnytyksestä palautumiseen. Vauvan voi ottaa mukaan.

RIIO Baby -kurssilla vauhditamme synnytyksestä palautumista ja palaamme liikunnan pariin turvallisesti m***a tehokkaasti. Monipuolinen harjoittelu vahvistaa ja vetreyttää niin kehoa kuin mieltä. Lisäksi saat tärkeää tietoa lantionpohjasta, erkaumasta ja synnytyksen jälkeisestä harjoittelusta sekä vinkkejä arjen ergonomiaan. 5-8 osallistujan pienryhmässä saat tarvittaessa myös yksilöllistä ohjausta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta ja voit tulla mukaan vaikka säännöllisestä liikunnasta olisi vierähtänyt pidemmän aikaa!

Kahdeksan kerran kurssilla nautimme pilateksen, barren ja toiminnallisen harjoittelun parhaista paloista, odotusajasta palautumista tukevalla tavalla. Pilates-harjoittelulla etsimme lantionpohjan ja syvät vatsalihakset sekä helpotamme kehon jumeja. Barre-treeni herättää ryhtilihakset, laittaa turvotukset liikkeelle ja auttaa vartalon asennon hahmottamisessa. Toiminnallinen harjoittelu vahvistaa kehon toimintakykyä arjessa aktivoiden isompia lihasryhmiä. Harjoituksen päätteeksi pysähdymme rentoutus- ja/tai hengitysharjoituksen äärelle.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/aitiysliikunta/

Kurssin ohjaajana toimii äitiysfysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Satu Laiho.

Kurssin hinta on 155€/8 kertaa. Kurssille mahtuu 8 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Maksamalla kurssimaksun, varaat paikkasi kurssille. Jos haluat maksaa kurssin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu kurssille sähköpostitse [email protected].

Kuvassa osa ihanista loppukevään RIIO Baby -kurssilaisista. 💕

19/05/2026

Huomasithan jo kesäkuun irtotunnit ja workshopit! Reggaeton Workshopille olisi vielä yksi vapaa paikka. 😎

REGGAETON WORKSHOP
Torstaina 11.6.2026 klo 17.30-19.00
Hyvinvointistudio RIIO:ssa (Teilipolku, Lieto)

Tule rakastumaan reggaetoniin! Reggaeton yhdistelee voimakkaita rintakehän ja lantion aksentteja sekä sensuellia liikekieltä. Tämä suosittu 1990-luvun alussa synytynyt musiikki- ja tanssityyli on saanut vaikutteita Väli- ja Etelä-Amerikan tanssityyleistä, ja reggaeton-rytmit tempaavat mukaansa asenteellaan ja energisyydellään! Et tarvitse aikaisempaa kokemusta. Alkulämmittelyssä tutustumme reggaetonille ominaiseen liikekieleen, jonka jälkeen harjoittelemme helpon koreografian, johon jokainen pääsee heittäytymään omalla tyylillään! Ohjaajana Hyvinvointistudio RIIOn Satu Laiho.

ILMOITTAUDU
https://www.riio.fi/irtotunnit/

Tunnin hinta on 25€. Jos haluat maksaa tunnin Smartum-, ePassi- tai Edenred -maksuvälineillä tai MobilePaylla, ilmoittaudu tunnille sähköpostitse [email protected].

Tervetuloa mukaan fiilistelemään, oppimaan uutta ja pitämään hauskaa! 🔥

Osoite

Teilipolku
Lieto
21420

Nettisivu

http://www.riio.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hyvinvointistudio RIIO :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Lieto :ssa?