12/11/2025
”Eihän sen kuntosalin pitänyt olla mun juttu, m***a nyt voin hurjan paljon paremmin kuin ennen loukkaantumista!”
Ahosen Tero 51 v. oli nuorena poikana innokas liikkumaan, kiersi hiihtämässä Hopeasompa kilpailut ja harrasti monenlaisia pallopelejä. ”Hiihtoon tuli totaalinen kyllästyminen kouluajan jälkeen enkä ole suksiin sittemmin koskenut. Pallopelit ja aikuisuuden myötä tanssi olivat ne houkuttelevat lajit. Kuntosaliharjoittelusta en koskaan ole ollut kiinnostunut.”
Vuosi sitten marraskuun alussa tapahtui kuitenkin jotain, joka johti Teron kuntosalille Ikikuntoon harjoittelemaan.
”Futsal- eli sisäjalkapallotreeneissä akillesjänteeni katkesi. Hoidoksi sain koipeeni kahdeksaksi viikoksi ortoosin. Se on vähän niin kuin kipsi, jolla katkennut jänne pidetään paikoillaan, jotta se paranee. Vähitellen ortoosia säädetään niin, että nilkan asento saadaan lopuksi lähelle seisoma-asentoa. Ortoosin kanssa on hankala tehdä oikein mitään. Kaikki liikunta jäi pois ja sohvalla makaaminen tympi ihan riittävästi. Ortoosin sain pois vuoden vaihteessa, m***a kepeillä jouduin kävelemään vielä helmikuun loppuun asti eli yhteensä neljä kuukautta. Painoa kertyi tuona toipilasaikana kymmenen kiloa. Olin kuullut kaveriltani, että Ikikunnossa on hyvät laitteet kuntoutukseen ja päätin lähteä kokeilemaan. Helmikuun alussa aloitin käymällä polkemassa kuntopyörää salilla kuusi kertaa viikossa. Könkkäilin tuolloin vielä keppien kanssa. Kotona olin tehnyt kuminauhajumppaa tunnollisesti sairaalasta saamieni ohjeiden mukaan. Niiden jumppien lisäksi aloin vähitellen kokeilla myös lihaskuntolaitteita. Se onnistui myös keppien kanssa kulkien, koska laitteet toimivat
paineilma vastuksella. Painolevyjä en olisi pystynyt nostelemaan. Ai että tuntui hyvältä, kun pääsi tekemään jotain ja liikuttamaan itseään! Pääkoppa ja kroppa alkoivat heti voida paremmin! Huomasin, että kroppa tykkäsi monipuolisesta harjoittelusta. Erityisesti liikkuvuuksien paraneminen teki hyvää. Kokonaisvaltaisesti olo ja fiilis paranivat, en ollut kotonakaan enää niin helposti ärtyisä.
Siitä helmikuun alusta lähtien olen nyt treenannut yhteensä noin puolen vuoden ajan. Kesällä pidin salilta taukoa. Nykyisin käyn Ikikunnossa 3-4 kertaa viikossa. Liikunta tuntuu mukavalta ja kuntosaliharjoittelu onkin kivaa! Akillesjänne on hyvä, tanssit sujuvat mainiosti ja nyt olen pystynyt jo juoksemaankin. Painoa on lähtenyt se kymmenen kiloa pois, m***a lihasta ja voimaa on tullut lisää. Töissä jaksan nykyisin ihan eri tavalla, rankempanakaan päivänä en väsy kuten aikaisemmin. Syystyöt kotipihassa eivät tuntuneet missään. Koen itseni vireämmäksi ja terveemmäksi. Ja yövuoroissa jaksaa paremmin, kun ennen vuoroa käy aamupäivällä salilla!”
Aikamoisen mukavaan olotilaan on Tero päässyt katkenneen akillesjänteen ”ansiosta”!
ps. Vaimo kuulemma epäilee, että sukset vievät Teron ladulle tulevana talvena 😊
