Zandras yoga

01/09/2026

NYHET! Nu kan du köpa den senaste onlinekursen Landa.
Du betalar bara 39 € en gång – sedan har du fri tillgång till kursen och kan yoga när du vill, i din egen takt.

S*x stunder för att landa i kroppen & hjärtat.
Köp kursen Landa här:
https://www.zandrasyoga.com
❤️

Vill du istället ha tillgång till alla 15 onlinekurser och över 100 yogaklasser, finns fortfarande Yogabiblioteket.
Är du redan medlem i Yogabiblioteket? Då finns Landa ute i biblioteket nu!
https://www.zandrasyoga.com/yogabiblioteket

Zandras Yogabibliotek erbjuder yoga online. Meditation, yoga och andning - när du vill, var du vill.

31/08/2026

Landa är höstens onlinekurs på zandrasyoga.com/yogabiblioteket
Ett mjukt sätt att landa i hösten och allt som pågår.
S*x klassar för att landa i andetaget, i axlarna, ryggen, höfterna, benen & fötterna och slutligen i hjärtat

27/08/2026

Den 1 september kommer en ny onlinekurs – Landa.
Landa i andetaget, i kroppen och i hjärtat. Mjuka stunder som du kan göra i vardagen när det passar dig.

Alla mina onlinekurser finns samlade i Yogabiblioteket. Var tredje månad kommer en ny kurs!

https://www.zandrasyoga.com/yogabiblioteket

26/08/2026

Nu finns också en plats ledig på torsdagar till Yoga Soft, en terminskurs som ofta blir fullbokad direkt – så vill du ha lugn och skön yoga i ditt liv i höst så har du chansen att hoppa på!

Skriv till mig här, eller mejla [email protected] om du vill ha platsen.

24/08/2026

Nu finns det två platser kvar till terminskursen Yoga Flow på torsdagar!

Är en plats din? Skicka ett meddelande eller mejla [email protected] för mer info!

Hoppas vi ses!

20/08/2026

Det finns tre platser kvar på terminskursen Yoga Flow som startar torsdag 3 september.

Yoga Flow är flödande yoga till härlig mus*k, där vi följer kroppen snarare än prestation och perfektion.
Kom precis som du är och landa på mattan. Vi låter känslan, kroppen och energin i stunden få styra.

Vill du ha en av de sista platserna? Skriv till mig! ❤️

12/08/2026

Enskär yogaretreat, 2026. Det känns som en dröm – jag hade aldrig varit på Enskär tidigare, en av Ålands västligaste öar.
Vi anlände på torsdagen och Moniz sa att det kändes som att vara på Saltkråkan.
Silvriga havtornsbuskar som kantade grusvägen upp till den gamla sjöbevakningsstationen. Farbror Melker hade säkert ängslats en smula över flagnande färg och trötta hängrännor.

Efter en skumpig båtfärd anlände alla deltagare på fredagen. De steg iland lite omskakade men vid gott humör.

Sedan följde ljuvliga yogastunder, Pålles nyfångade flundror och s*k, Petras glada humör, frukostar och ett hemtrevligt stökande i köket.
Casper höll en soundhealing vid lusthuset och även om utomhusmiljön gjorde synthen ostämd blev det fint på sitt sätt ändå.
Kanske talande för hela upplevelsen? Oförställt och ärligt, ofiltrerat och enkelt. Perfekt i sin ofullkomlighet, som naturen. Och livet när det är som bäst.

Solen kikade fram från tidig morgon tills att den sjönk ner i havet. Humppabastun var varm på kvällarna och alla som ville hittade sina badplatser på ön. Och gruppen – vilken samling härliga människor.

Väldigt, väldigt tacksam för den här yogahelgen 🌊


Bilderna är lånade av Petra och Pernilla

05/08/2026

Hej på er!

I helgen håller jag Yogaretreat på Enskär och nästa vecka skickar jag ut info om höstterminens kurser till de som föranmält sig!

Den här terminen har jag minskat ner från fyra till tre terminskurser, då jag vill fokusera på att hålla lite kortkurser också, bland annat planerar jag en meditationskurs i oktober och ljuskvällarna i december återvänder!

Terminskurserna är:

Yoga Soft, måndagar 19.00 – fullbokad (hör av dig om du vill ha köplats, än kan lediga platser dyka upp!)

Yoga Soft, torsdagar 17.30 – fullbokad (hör av dig om du vill ha köplats, än kan lediga platser dyka upp!)

Yoga Flow, torsdagar 19.00 – fyra lediga platser!

Online fylls Yogabiblioteket på var tredje månad med en ny kurs! Det hittar du här: zandrasyoga.com/yogabiblioteket

Önskar er en fin fortsättning på augusti

02/06/2026

Tassa ut en sommarmorgon och ge dig själv en lugn start på dagen. På några minuter kan du skapa mer närvaro, klarhet och kontakt med dig själv.
Nu finns en ny onlinekurs i Yogabiblioteket: Självkännedom – för dig som vill stanna upp, lyssna inåt och utforska vad som känns sant och viktigt i ditt liv just nu.

I kursen Självkännedom får du:
Tre yogaklasser för balans och kroppsmedvetenhet
En meditation för grundning
En sinnesresa
En meditation för vila och sömn

Du väljer själv hur du vill praktisera: en månad, tre månader eller ett år.
I Yogabiblioteket finns totalt 13 yogakurser och över 100 klasser. Följ en kurs från början till slt eller välj de pass som passar dig just nu.

Kika in här för att läsa mer: zandrasyoga.com/yogabiblioteket

💛

Din digitala plats för lugn och återhämtning – andning, yoga och meditation. Varmt välkommen.