15/04/2026
Att gå från trassel till hjärtat… ❤️
Den här bilden ritar jag upp för klienter ibland, för att beskriva samtalsterapi.
Så vad betyder den?
I trasslet finns oskrivna regler vi kanske inte ens vet att vi lever efter. Där finns roller och mönster som funnits med länge. Där finns självkritiska tankar, rädslor och försvar som begränsar oss.
I trasslet gör vi ofta det som förväntas av oss – utan att stanna upp och fråga:
Vad vill jag?
Vad behöver jag?
Vad får mig att må bra?
Med tiden kan ett skav smyga sig på.
En känsla av att ha tappat bort sig själv.
Att överleva istället för att leva.
Att sitta fast.
I terapin utforskar vi trasslet tillsammans.
Hur ser livet ut just nu?
Vad längtar du efter?
Vad står i vägen?
Vilka falska livslagar och mönster begränsar dig? Och var kommer dom ifrån?
Vad behöver du för att leva ett liv som är ditt?❤️
Det är en resa.
Den är inte alltid lätt – men den är värd det.
Du är värd det.
