Fysio Move Nastola / Studio Verso

22/07/2026

Studio Verso 🌿 Syyskausi käynnistyy 3.8

Tarjolla viikottain....
💚 PhysioPilates ryhmiä (max 9-12 hlö) 💚 Fysioterapeutiset Pilateslaite pienryhmät (3-4 hlö)
💚 PhysioPilates Yritysryhmät (PÄHE)

Lisäksi syksyllä tarjolla...
✅️ Fysiotreeni Circuit ryhmä
✅️ Palaudu Liikkeellä tunteja
✅️ SPS- Spiral Stabilization tunteja

🌿 Varaa paikkasi pian syksyn ryhmiin!!
Tuntitarjonta näkyvissä www.fysiomove.fi tuntikalenterissa.

Edullisinta ryhmissä käyminen on kausikortilla (18 x syksy). Myynnisä myös 5 x ja 10 x sarjakortit. Vakiopaikan saat kausikortilla haluamaasi tuntiin.

💚 HUOM!! Uusi asiakas varaa paikka yksilöohjaukseen ennen ryhmätunnilla aloitusta. Tarjous 60 min Pilates yksilöohjaus 55€ ( norm. 65€)💚 (voim. 30.8 asti)

Ota yhteyttä 040 5566683

15/06/2026

Kesä on paras aikaa nautti liikkumisesta luonnossa 🌿 Kävely on tähän yksi helpoin liikunta muoto.

Kävely on kehon liikuttamista paikasta A paikkaan B.
💚 Osaammeko kävellä oikein ?
💚 Onko sillä väliä miten kävelemme ?

Vastaus molempiin voisi olla kyllä ja Ei. Eli riippuu siitä mitkä on tavoitteemme. Jollain se on itsenäinen selviytyminen kotona eli kävelyn pitää ensisijassa olla turvallista eli pysyn pystyssä. Toisaalta jos tavoite on parantaa kuntoa, on jo hyvä ymmärtään kävelyn biomekaniikkaa eli sitä miten keho kuormittuu eri kävely tyyleistä.

Lähtökohtaisesti kävelyn tulisi olla nivelille taloudellista. Silloin jaksamme kävellä pidempään ja pidemmälle 👍 Mikäli tarve on lisätä energian kulutusta, on hyvä pistää hölkäksi jos mahdollista 🙂

Jos kävely aiheuttaa sinulle...
- Alaraaja kipuja
- Alaselkä kipuja
💚 On hyvä tarkistuttaa kävely asento ja tekniikka Fysioterapeutilla.

Kävely vaikeutuu, kun...
- Nilkat on jäykät
- Lonkissa kireyttä ja jalan linjaus pettää
- Huono keskivartalon tuki
- Jäykkä rintaranka
Näihin kaikkiin saat apua myös säännöllisestä Pilates harjoittelusta 🙂

Yksilöllisen arvion omasta kävelystä saat varaamalla ajan Fysioterapiaan 👍

Ota yhteyttä 040 5566683

23/05/2026

01/05/2026

Reilu vuoden yrityksen toimitilana on ollut tämä uusi studio Verso 🌿 täällä maaseudun rauhassa Pitkätiellä.

💚 Täällä on tilaa olla ja hengittää kiireettömyyden keskellä.

Kiitollinen kaikista uskollisista asiakkaista, jotka löysi tiensä myös tänne ja mukaan on tullut paljon uusiakin asiakkaita ❤️

Muistellaanpa hetki mistä tämä muutos alkoi ... 🙂

30/03/2026

Kevät on uuden alun aikaa 🌿 🌿
Olisiko myös sinulle ?
Haluatko voida paremmin niin kehollisesti, kuin hermostollisesti?

Tule mukaan PhysioPilates ryhmiin 🌿

👍 Pilates on harjoittelumenetelmä, mikä haastaa koko kehoa, lisäten liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Erityisen suositeltavaa Tuki- ja Liikuntaelin vaivoista kärsiville sekä kuntoutujille. Haastetta löytyy hatjoitteista myös urheilijoille 👍

🌿 Kevät kurssi :
Pilates harjoittelun perusteet 3 × 75 min
Ti 5.5, 12.5 ja 19.5 klo 17.30-18.45

Hinta 65€

💚 Sopii kaikille. Pienryhmä, jossa ohjaaja huomioi juuri sinut myös yksilöllisesti
💚 Opit Pilatesharjoittelun perusteet ja pääset mukaan viikkotunneille syksyllä!
💚 Opit ymmärtämään sinun kehon liikkumisen lähtökohdat ja tarpeet.

Kysy Lisää ja ilmottaudu 040 5566683
Paikka: Studio Verso 🌿 Pitkätie 277

Ohjaajaa: Fysioterapeutti ja PhysioPilates ohjaaja Hanna Heinonen

www.fysiomove.fi