Hieronta Helystin

11/06/2026

Lopetan juhannuksesta hieronnat ja alan nauttia eläkepäivistä. Alexander-tekniikan tunteja voi edelleen varata numerosta 040 7156055. Lämmin kiitos kaikille asiakkailleni kuluneista vuosista. 🥰
KIVAA JA AURINKOISTA KESÄÄ!

19/09/2023

Syyskuu on kansainvälinen kipukuukausi. Suomen Kipu ry:n mukaan joka kolmannella suomalaisella on kokemusta pitkittyneistä kipuoireista ja joka seitsemäs kokee kipua päivittäin. Suomessa on kivusta johtuvia sairauslomia merkittävästi enemmän kuin muualla Euroopassa. Työstä pois jääminen voi olla tarpeen, m***a asiantuntijan mukaan yhtä tärkeää olisi miettiä, miten kipua hoidetaan ja ihmistä kuntoutetaan sairasloman aikana. (Yle-uutiset 18.9.)

Alexander-tekniikan keinoja käyttämällä elimistöön kohdistuva rasitus vähenee ja hengittäminen tehostuu. Tutkimusten mukaan tekniikan antama apu kipujen hallitsemiseen on pitkäkestoista ja tekniikan avulla on mahdollista myös ehkäistä, lievittää ja parantaa mm. niska- ja selkäkipuja. Alexander-tekniikka lisää myös kykyäsi hallita stressiä ja vähentää näin kivun vaikutusta lisäten elämänlaatua.

Alexander-tekniikan on todettu myös merkittävästi vähentävän sairauspoissaoloja. Lue lisää Alexander-tekniikasta ja tutkimustiedosta:

https://finstat.fi/alexander-tekniikka/kipua/

25/05/2023

Tervetuloa avoimien ovien päivään ensi viikon torstaina! 🌞

05/03/2023

24/01/2023

Oululaisen kollegan Tiina Kaikkosen podcast-sarja Alexander-tekniikasta, suosittelen!

Listen to this episode from Puhetta Alexander-tekniikasta on Spotify. Tässä jaksossa keskustelen tanssija ja tanssinopettaja Jutta Heleniuksen kanssa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

08/11/2022

Hieronta Helystimessä käy maksuvälineenä myös
- EPassi (hyvinvointietu hierontaan ja liikuntaetu Alexander-tekniikan opetukseen)
-SmartumPay hierontaan
-Edenred Pay hierontaan

06/10/2022

ALEXANDER-TEKNIIKAN PERUSKURSSI

La 15.10. - Su 16.10.2022 klo 10-16 (yht.12h)

Alexander-tekniikka on menetelmä, jonka avulla opimme havaitsemaan ja purkamaan epätarkoituksenmukaisia tottumuksiamme. Tarpeeton jännitys kehossa vähenee, liikkuminen kevenee ja hengitys virtaa vapaammin. Tekniikkaa voi soveltaa kaikkeen tekemiseen – arjen askareisiin, työhön, harrastuksiin, esiintymiseen jne.

Kurssilla käydään läpi Alexander-tekniikan perusteet ja sovelletaan niitä käytännössä istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen sekä ns. aktiiviseen lepoasentoon. Lisäksi tutkimme sen soveltamista erilaisiin toimintoihin osallistujien toiveiden mukaan.

Kurssin hinta 90€
Paikka: Hieronta Helystin, Yrittäjäkatu 11 G, Nokia
Opettaja: Hely Käyhkö, Alexander-tekniikan opettaja
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p. 040 715 6055
hierontahelystin.fi

19/09/2022

Kuvia viikonlopun Alexander-tekniikan kurssilta. Seuraava Alexander-tekniikan peruskurssi Hieronta Helystimessä 15-16.10.2022. Tervetuloa mukaan!

17/08/2022

ALEXANDER-TEKNIIKAN PERUSKURSSI

La 17.9. - Su 18.9.2022 klo 10-16 (yht.12h)

Alexander-tekniikka on menetelmä, jonka avulla opimme havaitsemaan ja purkamaan epätarkoituksenmukaisia tottumuksiamme. Tarpeeton jännitys kehossa vähenee, liikkuminen kevenee ja hengitys virtaa vapaammin. Tekniikkaa voi soveltaa kaikkeen tekemiseen – arjen askareisiin, työhön, harrastuksiin, esiintymiseen jne.

Kurssilla käydään läpi Alexander-tekniikan perusteet ja sovelletaan niitä käytännössä istumiseen, seisomiseen ja kävelemiseen sekä ns. aktiiviseen lepoasentoon. Lisäksi tutkimme sen soveltamista erilaisiin toimintoihin osallistujien toiveiden mukaan.

Kurssin hinta 90€
Paikka: Hieronta Helystin, Yrittäjäkatu 11 G, Nokia
Opettaja: Hely Käyhkö, Alexander-tekniikan opettaja
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: p. 040 715 6055
hierontahelystin.fi
(Seuraava kurssi 15.-16.10.2022)

14/06/2022

Tänään päättyi kolmen vuoden opintoni ja valmistuin Alexander-tenniikan opettajaksi. Matka on ollut erittäin antoisa ja mielenkiintoinen niin hyvien kouluttajien kuin myös opiskelukavereiden rinnalla.
Tervetuloa kanssani opettelemaan Alexander-tekniikan taitoa!