27/02/2019
MUISTA MITTAUTTAA MYÖS FERRITIINIARVOSI
Ferritiini kuvastaa elimistön rautavarastoa ja henkilöllä saattaa olla raudanpuutteen oireita (esim. väsymys, kalpeus, hengästyminen, hiusten lähtö) jo pitoisuuden ollessa ns. normaalin alueen alaosissa.
Normaali ferritiini ei kuitenkaan aina merkitse riittäviä rautavarastoja, sillä ferritiinipitoisuus nousee myös akuuteissa ja kroonisissa tulehdussairauksissa (esim. nivelreuman tietyt vaiheet).
Matala tai viitealueen alaosissa oleva ferritiinipitoisuus on aihe korjata raudansaanti, kun mahdolliset muut raudanpuutteen syyt on poissuljettu.
Raudanpuutteen korjaaminen
Monipuolinen ja punaista lihaa sisältävä ruokavalio ovat perusta raudanpuutteen ehkäisemiselle, m***a selvän raudanpuutteen korjaaminen vaatii lääkityksen, eli rautatablettien nauttimista kuukausien ajan. Maitotuotteet heikentävät ja C-vitamiini puolestaan edistää raudan imeytymistä ravinnosta. Siksi myös rautatabletit kannattaa nauttia C-vitamiinipitoisen nesteen kanssa.
Oulussa saa edullisesti mittauksen esim Synlabista.
Oletko jatkuvasti väsynyt? Kulkeeko ajatuksesi hitaasti? Oletko turvonnut? Jos kärsit raudanpuutteen oireista, sinun kannattaa mittauttaa ferritiiniarvosi.
