Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 20:00 Tiistai 08:00 - 20:00 Keskiviikko 08:00 - 20:00 Torstai 08:00 - 20:00 Perjantai 08:00 - 18:00 Lauantai 10:00 - 16:00

Kipulihakset

Koti
Suomi
Oulu
Kipulihakset

Kipulihakset on oululainen hyvinvoinnin ja terveysalan yritys. Tarjoamme hieronta- ja fysioterapiapalveluja

Tarjoamme hieronta- ja fysioterapiapalveluja, liikuntaneuvontaa, koulutusta sekä monipuolisia testauksia. Yritys on perustettu vuonna 1999 ja sillä on neljä toimipaikkaa Oulussa. Nykyaikaisiin ja viihtyisiin toimitiloihimme on miellyttävä ja helppo tulla hoitoon. Yrityksen perustajalla Rauno Saukolla on pitkä urheiluhierojan kokemus useiden eri huippu-urheilijoiden ja joukkueiden hierojana - esimerkkinä Oulun Kärpät 2002-2004 ja AC-Oulu vuodesta 2008.

01/09/2026

Fascia on sana, johon törmää nykyään vähän joka paikassa. M***a mitä fascia-käsittelyssä oikeasti tehdään? 🤔

Fasciat eli lihaskalvot muodostavat kehon kudoksia yhdistävän verkoston. Fascia-käsittelyssä huomio kohdistuu erityisesti pehmytkudosten liikkuvuuteen ja kudosten väliseen liukumiseen.

Käsittelyä voidaan tehdä levossa, venytyksessä tai liikkeen aikana ja tilanteen mukaan mukana voidaan käyttää myös fascia-työkaluja.

Kipulihaksilla fascia-käsittely löytyy hierontapalvelujen alta.

👉 Jos tavallinen “jumien avaaminen” ei kerro sulle vielä mitään siitä, mistä kireys tulee, tämä on yksi palvelu, johon kannattaa tutustua.

📍 Toppila & Heinäpää
👉 kipulihakset.fi

Kipulihasten fascia-palvelussa käsittelyä voidaan tehdä levossa, venytyksessä tai liikkeessä ja siihen voidaan yhdistää harjoitteita.

31/08/2026

Onko Smartumissa, ePassissa tai Edenredissä hyvinvointietua vielä käyttämättä? 💚

Tarkista saldosi nyt – osa hyvinvointieduista vanhenee jo tänään 31.8.

Jos etusi on menossa vanhaksi, älä anna sen mennä hukkaan. Voit käyttää soveltuvan hyvinvointietusi Kipulihaksilla ja ostaa sillä hierontalahjakortin. Lahjakortille saat 12 kuukautta käyttöaikaa, joten itse hierontaan ei tarvitse ehtiä tänään.

✅ Smartum-hierontasaldo
✅ ePassi Hyvinvointietu
✅ Soveltuvat Edenred-edut

Tarkista saldo ja toimi tänään.

👉 kipulihakset.fi
📩 [email protected]

Jos tiedät jonkun, jolla etusaldo on vaarassa vanhentua, lähetä tämä hänellekin.

29/08/2026

Jos olet varaamassa aikaa jonkin vaivan takia, pysähdy hetkeksi näiden kolmen kysymyksen äärelle:

1️⃣ Missä ongelma tuntuu?

2️⃣ Kuinka kauan sitä on jatkunut?

3️⃣ Mikä tuntuu pahentavan tai helpottavan oloa?

Näistä on paljon hyötyä myös vastaanotolla.

Ja jos et osaa vastata kaikkiin – ei hätää.

Ammattilainen auttaa selvittämään tilannetta yhdessä kanssasi. 💚

📌 Tallenna tämä seuraavaa ajanvarausta varten.

28/08/2026

Työpäivä voi olla keholle yllättävän kuormittava, vaikka et tekisi fyysisesti raskasta työtä.

💻 pitkä paikallaanolo
📱 puhelimen katselu
🪑 sama asento tuntikausia
🧠 jatkuva keskittyminen
😮‍💨 stressi ja kiire

Ongelma ei välttämättä ole yksi huono työasento.

Usein olennaisempaa on se, kuinka paljon keho saa vaihtelua, liikettä ja palautumista päivän aikana.

Pieni liike päivän aikana on parempi kuin täydellisen työasennon metsästäminen.

💚 Nouse välillä ylös. Liiku. Vaihda asentoa. Hengitä.

Ja jos keho alkaa jatkuvasti muistuttaa olemassaolostaan, älä jää yksin sen kanssa.

27/08/2026

"En tiedä pitäisikö mun varata hieronta, fysioterapia vai jotain muuta."

Tämä on täysin ok. 💚

Sun ei tarvitse tietää valmiiksi, mikä hoito on oikea.

Kerro meille:

👉 missä tuntuu
👉 kuinka kauan on tuntunut
👉 mikä pahentaa tai helpottaa
👉 miten vaiva vaikuttaa arkeen tai liikkumiseen

Sen perusteella voidaan miettiä, mikä olisi järkevä tapa lähteä liikkeelle.

Joskus vastaus on hieronta.
Joskus fysioterapia.
Joskus jokin muu.

Tärkeintä on aloittaa oikeasta paikasta.

📩 Laita meille viesti tai varaa aika.

26/08/2026

Tämä voi kuulostaa oudolta hierontapaikan sanomana.

M***a joskus hieronta ei ole se paras ensimmäinen askel.

Jos kipu pitkittyy, liike rajoittuu, vaiva häiritsee arkea tai kyseessä on esimerkiksi vamma tai kuntoutusta vaativa ongelma, fysioterapia voi olla järkevämpi lähtökohta.

Fysioterapiassa ei keskitytä pelkästään siihen, miltä juuri nyt tuntuu. Tavoitteena on myös selvittää, miten toimintakykyä voidaan parantaa ja miten vaivan kanssa päästään eteenpäin.

Meillä ei tarvitse tulla vastaanotolle valmiin diagnoosin kanssa.

Jos et tiedä, mikä olisi sulle oikea palvelu, kysy.

💚 Me autetaan valitsemaan lähtökohta.

25/08/2026

Huomaatko tekeväsi tätä?

😬 Puristat hampaita yhteen.
😬 Leukaperät tuntuvat väsyneiltä.
😬 Heräät aamulla leuka tai ohimot jumissa.
😬 Niska-hartiaseutu tuntuu jatkuvasti kireältä.

Puremalihakset voivat kuormittua monesta syystä – esimerkiksi stressistä, hampaiden yhteen puremisesta tai pitkäkestoisesta jännittämisestä.

Jos leuan alue tuntuu jatkuvasti kireältä, asia kannattaa ottaa puheeksi ammattilaisen kanssa.

💚 Jos tunnistit itsesi, et ole todellakaan ainoa.

Onko sulla tapana puristaa leukaa yhteen silloin, kun keskityt tai stressaat?

23/08/2026

Sunnuntain lempeä muistutus ✅

Jos keho on ollut koko viikon jumissa, ensi viikko ei välttämättä tee siitä itsestään kevyempää.

Niska, hartiat, selkä, jalat tai purentalihakset voivat muistuttaa arjessa yllättävän nopeasti, jos kuormaa kertyy enemmän kuin palautumista.

Varaa ensi viikon kehonhuolto ajoissa, niin se ei jää taas “sitten kun ehtii” -listalle.

💆‍♂️ Hieronta
🧘‍♀️ Fysioterapia
🏃 Urheiluhieronta
😬 Purentalihaskäsittely

Et tarvitse täydellistä diagnoosia. Riittää, että kerrot mikä vaivaa.

👉 Varaa aika: kipulihakset.fi

Minkä kohdan huoltaisit ensimmäisenä ensi viikolla?

22/08/2026

Treeni kehittää vasta, kun palautuminen pysyy mukana 🏃

Moni suunnittelee treenit tarkasti, m***a kehonhuolto jää helposti fiiliksen varaan.

Sitten ihmetellään, miksi:

jalat ovat aina tukossa
olkapää kiristää
alaselkä väsyy
liike ei tunnu normaalilta
treeni ei palaudu kunnolla

Urheiluhieronta ja kehonhuolto eivät ole vain ammattiurheilijoille.

Ne voivat olla hyvä osa arkea myös silloin, kun treenaat tavoitteellisesti, käyt salilla, juokset, pelaat tai liikut muuten aktiivisesti.

Jos kroppa ei palaudu, se alkaa yleensä kertoa siitä tavalla tai toisella.

👉 Varaa aika: kipulihakset.fi

Tägää treenikaveri, jonka kroppa kaipaisi huoltoa.

21/08/2026

Vieläkö kroppa kaipaa huoltoa ennen viikonloppua? 💆‍♀️

Jos niska, selkä, hartiat tai jalat ovat olleet koko viikon jumissa, viikonloppu ei aina korjaa kaikkea itsestään.

Joskus järkevin ratkaisu on varata aika ennen kuin sama jumikierre jatkuu taas ensi viikolla.

Meiltä saat apua esimerkiksi:

✅ hierontaan
✅ fysioterapiaan
✅ urheiluhierontaan
✅ purentalihaskäsittelyyn
✅ kehonhuoltoon ja palautumiseen

Jos et ole varma mitä varata, ei hätää. Me autamme valitsemaan sopivan hoidon.

👉 Katso vapaat ajat: kipulihakset.fi

Hyvää viikonloppua ja muistetaan huoltaa kroppaa ajoissa.

Osoite

SihtiKatu 6 A
Oulu
90520

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 20:00
Tiistai	08:00 - 20:00
Keskiviikko	08:00 - 20:00
Torstai	08:00 - 20:00
Perjantai	08:00 - 18:00
Lauantai	10:00 - 16:00

Puhelin

+358440836833

Nettisivu

http://www.kipulihakset.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kipulihakset :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.