Lupa Leppuuttaa

Lupa Leppuuttaa Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Lupa Leppuuttaa, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Käpytikankuja 6, Oulunsalo :ltä.

​♡ Rentoutushetket verkossa & Oulunsalossa
♡ Hermoratahierontaa ja muita ihania hoitoja, leppoisaa joogaa & rentoutusohjausta
♡ Palautuminen ja hermoston tasapaino
♡ Katso ajantasainen hinnasto ja varaa aika: www.lupaleppuuttaa.fi

13/08/2026

Leppoisaa joogaa ulkona ja sisällä.

Leppuutushetkiä missä ja milloin vain.

Jatkuvasti lisääntyviä, uusia harjoituksia läpi vuoden (niin kesäteemalla kuin myös syksyn iltoihin ja talven pimeisiin pakkasiin - myös kiireiseen arkeen soveltuvat harjoitukset!). 💛

Tätä kaikkea - Virtaa, vetreyttä ja rentoutta on luvassa 12kk kestävällä Leppoisalla joogamatkalla vain 69e sijoituksella hyvinvointiisi. 💛

Nyt kurssi maksettavissa myös epassilla ja edenredillä 🥳

HOX! Jos haluat mukaan elokuussa nauttimaan vielä "kesäjoogasta", ilmoittaudu viimeistään 21.8. sillä olen elokuun viimeisen viikon reissussa enkä niin paljoa puhelimen äärellä (kurssiostojen automatosointi odottaa vielä aikaansa joten lähetän toistaiseksi kurssitunnukset ja laskut käsin). ☀️

Syyskuulle on luvassa mm. ihanaa sänkyjoogaa aamun virkistäjäksi, keskelle päivää hemmotteluhetkeksi tai illan rauhoittajaksi ennen unille käymistä 😍

Kysy jos herää kiinnostus & kysyttävää kurssista niin rupatellaan voisko tämä auttaa Sinuakin 💛








Ilouutisia Leppoisaan joogamatkaan liittyen! 🎉​Sain joogaverkkokurssin nyt myös ePassin ja Edenredin piiriin! 🥳Jatkossa ...
11/08/2026

Ilouutisia Leppoisaan joogamatkaan liittyen! 🎉

​Sain joogaverkkokurssin nyt myös ePassin ja Edenredin piiriin! 🥳

Jatkossa kurssin voi siis maksaa kätevästi näillä liikuntaeduilla. 💛

​HOX! Murehditko käyttämättömiä liikuntaetuja? Tässä on täydellinen tapa käyttää ne omaan hyvinvointiin!

​Koko vuoden (12 kk) kestävä Leppoisa joogamatka on tällä hetkellä 69 € (hinta nousee materiaalin kasvaessa ja lähtiessäsi mukaan nyt sinulla on mahdollisuus vaikuttaa tulevaan sisältöön 😍).

​👉 Miten maksat eduilla?

Etsi sovelluksen (ePassi / Edenred) käyttöpaikkahausta liikuntaetujen puolelta hakusanalla Leppoisa joogamatka tai Lupa Leppuuttaa, suorita maksu ja laita minulle viesti/sähköposti, niin saat tunnukset kurssille!

​Lämpimästi tervetuloa mukaan joogaamaan leppoisasti omassa tahdissasi (kerron kurssista tässä vähitellen somessa lisää ja kurssinettisivutkin julkaistaan kunhan ehdin ne tekemään loppuun/toimintakuntoon) 💛








10/08/2026

No, pieni seikka jäi viime julkaisussa mainitsematta... 😄

Tänä vuonna olen tehnyt töitä enemmän kuin "leppuutuslaki sallii" - Joten nyt sitten noudatetaan sitä oikeen kunnolla!

ALOITTELEN NYT ARKEEN PALLUUN TÄLLAI RENNOSTI:

💛 3 viikkoa rakkaan työn äärellä
💛 Elokuun viimeisen viikon leppuutan vielä perheen kanssa, melkeen vuosi sitten suunnitellun lomaviikon parissa
💛 Syyskuussa jatketaan sitten ihanaa arkea kunnolla 🫶

OLETHAN SINÄKIN MUISTANUT NOUDATTAA LEPPUUTUSLAKIA eli leppuuttaa tarpeeksi vastapainoksi kaikelle ihanallekin äksönille? 😍 Se on meidän lupa, m***a myös velvollisuus huolehtia omasta hyvinvoinnistamme, eipä sitä kukaan muu meidän puolesta tee - vai tekeekö? 🫶

VARAA AIKASI LEPPUUTTAMAAN 👇🏻

💛 Syyskuulle on vielä muutamia vapaita aikoja hermoratahierontaan ja muihin ihaniin hoitoihin Oulunsalon hoitolaan (vapaat ajan facen ekassa julkaisussa)
💛 Leppuutuskurssit (Leppoisa jooga & Rentoutus) verkossa on saatavilla
💛 Ajanvaraus ja mahdollisuus kursseille ilmoittautumiseen löytyvät biosta/profiilin linkeistä (joogamatkasta tulossa oma sivustonsa kun ehdin sen tehdä m***a kiinnostuneet kyselkää rohkeasti!)
💛 HOX - lomaviikolla 35 olen vähemmän puhelimen äärellä!

PS! Lupasin ennen lomaani, että kerron ilouutisia joogakurssiin liittyen, joten kerronpa ne seuraavassa julkaisussa ettei tuu infoähky, huhhuh! 🫶

Halaus viikkoonne 👐









Täällä taas - ihanaa elokuuta! ☀️Miten mahtavaa olikaan leppuuttaa muutama viikko, m***a mahtavaa on ollut myös katsoa k...
03/08/2026

Täällä taas - ihanaa elokuuta! ☀️

Miten mahtavaa olikaan leppuuttaa muutama viikko, m***a mahtavaa on ollut myös katsoa kuinka ihmiset osaa leppuuttaa ja nauttia kesästä. 🥰

Rakastan rentoutumista, m***a niin jännällä tavalla jostain syystä samalla rakastan katsoa kun muut rentoutuu: rannalla, puistoissa, kaupungilla, maalla. 😍

Pyöräillen, lenkkeillen, loikoillen.

Rakastan myös katsoa kun asiakas rentoutuu hierontapöydällä tai oivaltaa, mitä voi itse kotona tehdä palautumisensa eteen.

Kaipa siksi olen päätynyt tälle alalle - rakkaudesta rentoutumiseen ja hyvinvointiin 💛

Hoitolan ovet on jälleen auki, tervetuloa 💛 Tässäpä pieni ripaus rentoutumisen hetkiä meidän lomalta, tällä kertaa ihan Oulun ja Kainuun seudulla, rentoutumisesta ja kotihommista nauttien 💛

Miten Sinun kesä on mennyt? 💛








10/07/2026

Kiitos yritykseni tukemisesta kaikille, jotka olette käyneet luonani leppuuttelemassa 💛 Kiitos myös kaikille joogakurssille mukaan lähteneille 💛 Tietysti yhtälailla suuri kiitos seuraajille, ihana kun olette 💛🙏 Sydän pakahtuu tästä kiitollisuuden tunteesta 🥹

Nyt on mielestäni kaikki viimeisetkin hommat paketissa ja nyt on tullut aika minunkin leppuuttaa oikeen kunnolla ja sulkea välillä ihan kokonaan hoitolan ovet - nauttia kesästä ja auringosta 🌸 ☀️

Lähdetäänkin lasten kanssa heti rannalle loikoilemaan ja polskimaan 😎

Muista, että saat aina laittaa viestiä (esim. varataksesi hieronta-aikoja tai ottaaksesi yhteyttä joogamatkan tiimoilta) 🥰

Ps. Mulla on kivoja uutisia joogamatkaan liittyen m***a kerron niistä elokuussa 😍 Kuullaan siis taas viimeistään elokuussa 🩷







Elokuun hieronta-ajat on täynnä ja syyskuun kalenterikin alkaa pikkuhiljaa täyttyä. Varaa oma leppuutushetkesi ajoissa, ...
07/07/2026

Elokuun hieronta-ajat on täynnä ja syyskuun kalenterikin alkaa pikkuhiljaa täyttyä. Varaa oma leppuutushetkesi ajoissa, mikäli kaipaat leppoisaa syksyn aloitusta. 💛

Muistathan, että hinnastoni päivittyy 1.8. Ostamalla sarjakortin valmiiksi ennen lomaani 9.7. mennessä, saat tulevat hierontasi vielä vanhaan hintaan. Laita ihmeessä viestiä jos haluat sarjakortin (3-5kpl voi ostaa kerralla ja lähtee se -5% tästä vanhasta hinnasta)💛

Moni on kysellyt, milloin joogakurssini alkaa. Hiljattain sainkin teille kertoa, että olen tehnyt kovasti töitä kurssin eteen ja Leppoisa joogamatka verkossa (12kk) alkaa pe 10.7. 😍

Otan nyt tosiaan ennakkovarauksia vastaan. Leppoisan joogamatkan ennakkoetuhinta 49e/12kk (norm.69e) on voimassa 9.7. saakka rajoitetun määrän (näpyttelen käsin laskut tälle ekalle kierrokselle). Kommentoi "ennakkovaraus" tai laita viestiä - varaat paikan kurssille etuhinnalla sekä saat halutessasi esitteen tulevasta Leppoisasta joogamatkasta (lue myös edellinen julkaisu) 💛

Kiitos kaikille jo matkaan lähteneille ja lämpimästi tervetuloa mukaan 💛🫶







06/07/2026

Paljon kyselty Leppoisa joogamatka verkossa on nyt saatavilla ja otan rajoitetun määrän ennakkovarauksia etuhinnalla 10.7. alkavalle matkalle 😍

Mikä on Leppoisa joogamatka?

💛 Itsenäisesti, omaan tahtiin nautittava joogakokonaisuus helpolla verkkokurssialustalla, käyttöoikeus jopa 12kk

💛 Sisältää Leppoisaa joogaa = helppoa, rauhallista, läsnäolevaa, hermostoa tasapainottavaa, virkistävää, rentouttavaa, sekoitus tavanomaista venyttelyä/flowjoogaa/yinjoogaa/parhaimmiksi kokemiani, yksinkertaisia liikkeitä kera hengityksen

💛 Alkaa Leppoisalla kesäjoogalla sopien kesän eri hetkiin (yli 4h erimittaisia joogavideoita, mm. Istujan ilo, autoilijan autuus, grillaajan chillaus, halkojenhakkaajan hölläys, lenkkeilijän leppuutus, herkuttelijan hengähdys)

💛 1.9. alkaen jatkuvasti lisääntyvät, eri mittaiset joogavideot läpi vuoden (sopii myös kiireisimmille sisältäen ihania, lyhyitä ja harjoituksia!)

💛 Sisältää Kysymys- & Vastaustuen - Lähetä matalla kynnyksellä kysymyksiä ja toiveita, vastaan viikoittain ja kehitän kurssia ja teen sisältöä ajatustenne pohjalta

💛 Halutessasi yksilöohjausta etänä tai hoitolassa lisämaksusta

Heräsikö kysyttävää?
Haluaisitko joogata kanssani?

Laita viestiä ja varaa itsellesi Leppoisat 12kk ennakkovaraajan hintaan 49e (norm.69e) 9.7. mennessä niin lähetän laskun ja saat ohjeet matkalle 💛 Vaihtoehtoisesti saatavilla Kokonaisvaltainen Leppuutusmatka sisältäen Leppoisan joogamatkan + Rentoutusmatkan 79e (norm.99e)/12kk.

Kommentoi alas ESITE jos haluat esitteen matkasta 💛









Naapurin postilaatikkoon joutunut odotettu kirje saapui viimein perille. 🙏❤️
23/06/2026

Naapurin postilaatikkoon joutunut odotettu kirje saapui viimein perille. 🙏❤️










18/06/2026

Hyvää juhannusta! Yllätin itseni kesähuumassa - Kaikkea sitä ihminen keksii 😄

Tämä kaunis hökötys on onneksi pysynyt tosi hyvin kasassa 😄 ja mies kiitti ruokaa tehdessä missä kaikki parhaat vuoat 😄

Valo-sarjan useammasta oikein- ja nurinkurin asetetusta astiasta sekä aurinkoenergialla toimivasta suihkulähdepumpusta muodostui tämä itsekeksitty ihana kokonaisuus - Onpahan edes yksi rentouttava elementti meidän muutoin Lupa Leppuuttaa-henkisessä rennolla otteella hoidetussa pihapiirissä 😍

Tämän äärellä voi sitten vaikka joogata, meditoida tai muuten vaan hengailla ihanaa kesäpäivää viettäen ☀️

Tähän tarvitset:

- 3 erikokoista (Pentik)-vuokaa oikeinpäin
- Haluamasi määrä jälkiruokakulhoja päällekkäin nurinkurin väleihin
- (Puuilon) Nova Garden suihkulähde solar (vain mielikuvitus on rajana millaisiin kokonaisuuksiin tätä haluat käyttää!)
- Valkoisia kiuaskiviä vuokiin koristeeksi tai mitä ikinä keksit

Nyt toivotaan niitä aurinkoisia päiviä jotta suihkulähde "toimii" (toimii muuten vähän pilvisemmälläkin 😍)

Nautitaan kesästä! ☀️👌








puuilo pentik teeseitse diy doityourself

Sain teiltä ihania vastauksia joogakyselyyn - tässäpä muutama tiivistetty ajatus ja suunnitelmani eteenpäin. Kerron myös...
11/06/2026

Sain teiltä ihania vastauksia joogakyselyyn - tässäpä muutama tiivistetty ajatus ja suunnitelmani eteenpäin. Kerron myös mitä on Leppoisa Jooga 🤍

Yinjooga ja muu rauhallinen jooga oli huikeasti suosikki ylitse muiden.

Esteitä joogaamiseen oli monia: Nimenomaan aika, kipurajat sekä osaamisen puute.

Aika esteenä kuulostaa tutulle - siksi suosin itse paljon "arjen lyhyitä joogaleppuutushetkiä". Yksikin liike hitaasti ja läsnäolevasti availee kireyksiä ja tekee hyvää. Myös pidemmät harjoitukset silloin tällöin on superluksusta ja syvästi rentouttavaa. Ja kaikkea tältä väliltä.

Kipeästi ei saa käydä ja yinjoogan periaatteiden mukaan ääriasentoihin ei mennä - max 75% maksimivenytyksen tunteesta niin, että keho ja hermosto pääsee rentoutumaan! Asennot muokataan aina yksilöllisesti kehoa kuunnellen, apuvälineitä (esim. tyynyt ja viltit) hyödyntäen tai tarvittaessa jätetään välistä.

Sekä lähi- että verkkojoogaa toivottiin. Lähiryhmissä on se mukava puoli, että ohjaaja on aina mukana ja auttamassa, toisaalta verkkokokonaisuuksiinkin on mahdollista saada bonuksena henk.koht. tukea/yksilöohjausta joko etänä tai hoitolassa.

Osa kaipasi joogaa aamulla, osa illalla, osa vaihtelevasti - näin se menee itselläkin. Joogataan silloin kun ehtii ja pystyy.

Minulle on supertärkeää, että jokaiselle olisi tarjolla jotakin: Verkkojooga mahdollistuu missä ja milloin vain ja sieltä on mahdollista valita niin lyhyempää kuin pidempää leppuutushetkeä. Kiinteä joogaryhmä on myös ihana ja kun saataisiin riittävä määrä osallistujia ja mahdollisimman monelle sopiva ajankohta natsaamaan (saa ilmoitella itsestään ja toiveistaan) 🥰

MITÄ ON LEPPOISA JOOGA?

Asiakkailleni olenkin jo pitkään puhunut: Ensisijaisena ajatuksenani on alkaa ohjata ns. "leppoisaa joogaa", jossa on sekoitus yinjoogaa ja muita yksinkertaisia, rauhallisia, lempeitä ja läsnäolevia liikkeitä yinjoogan periaatteita kunnioittaen.

Olen saanut paljon apua yinjoogasta mm. hermoston rauhoittamiseen, m***a toisekseen keho kaipaa mielestäni myös seisaaltaan tehtävää flowmaista, lempeää liikettä. Sen jälkeen malttaa pysähtyä paremmin myös paikallaan olevaan joogaan. Näiden yhdistelmässä tulee ihanasti sekä energisoivaa kehonhuoltoa, että syvästi rentouttavaa hemmottelua. Siksi kutsun joogaamaani joogaa leppoisaksi joogaksi 😍👇🏻

Pidän ehdottoman tärkeänä, että tuleva ohjaamani jooga tulee olemaan nimensä mukaisesti "leppoista" monestakin syystä:

💛 Helppoa ja tarpeeksi yksinkertaista

💛 Rauhallista

💛 Läsnäolevaa

💛 Lempeää

💛 Rentouttavaa m***a omalla tavalla virkistävää: hermostoa tasapainottavaa

💛 Kiireisenkin arjen hetkiin sopivaa, lyhyempää harjoitusta vaikka ilman joogamatolle laskeutumista, m***a myös hieman pidempiä harjoituksia täydelliseen syvärentoutumiseen joogamatolla "omassa kuplassa"

💛 Ei mitään ylitsepääsemättömän vaikeaa eikä varsinkaan rakettitiedettä, vaan äitini hyvien sanojen mukaan "tavallisten tallaajien joogaa" 😍

Suunnitteilla on tällä hetkellä mm. digitaalinen leppoisa jooga. Pidän edelleen mielessä ryhmätoimintaa (lähi-/etä?), joten ilmoitelkaa ihmeessä, jos tällainen kiinnostaa, niin tiedän kysynnän mukaan suunnitella aikatauluja! Tämmösillä ajatuksilla eteenpäin, ja on ihana nähdä mikä on seuraava steppi teidän kanssanne 🥰👣

Miltä tällainen "leppoisa jooga" kuulostaa? Kommentoi alas, olisiko jokin näistä osa-alueista juuri sitä, mitä Sinä kaipaisit? 😍👇








Osoite

Käpytikankuja 6
Oulunsalo
90460

Puhelin

+358408370764

Nettisivu

, ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Lupa Leppuuttaa :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria