Kelpaamo

Kelpaamo Tervetuloa Kelpaamoon, kehon ja mielen turvaan❤️ Sinulla on oikeus olla❤️ Koko keho on pääasia! Varaa aikasi osoitteesta
Www.booksalon.fi/kelpaamo

Hei sinä!Aina välillä löydän itseni miettimästä miten minun pitäisi muuttua, jotta minusta pidettäisiin enemmän, että ol...
02/06/2026

Hei sinä!

Aina välillä löydän itseni miettimästä miten minun pitäisi muuttua, jotta minusta pidettäisiin enemmän, että olisin uskottavampi, arvostetumpi, hauskempi, taitavampi, suositumpi ja niin edelleen..

Samalla mietin, että pitäisi tehdä enemmän, isommin, tyylitellymmin, isommalla sanomalla, viisaammalla sisällöllä, kuulostaa asiantuntevammalta, näyttää kauniimmalta, olla sopivampi, erottuvampi..

Ja kuitenkin, haluan ennen kaikkea olla minä, kaikkine kurap@skoineni, sammakkoineni, äänineni, hölmöilyineni, itsenäni. Jos siis lähtisin kuuntelemaan noita ajatuksiani, muuttuisi joksikin toiseksi ja jossain vaiheessa jäisin kiinni, myös itselleni.

Uskokaamme siis, että minä itse olen paras minä itse ja sinä taas paras sinä.
Eikä se tarkoita sitä, ettei kannata muokata asioita joita oikeasti haluaa muuttaa. Esimerkiksi itse harjoittelen edelleen, kuuntelemista ja hiljaa olemista, silloin kun sitä tarvitaan ja kyllä, haluan myös olla parempi ystävä, äiti, vaimo ja tytär, eikä siinä mitään pahaa ole, kunhan ei riko itseään ja vaadi aina enemmän, että muistaa riittävänsä, nyt eikä koko ajan vaadi enemmän.

Vaaditko sinä liikoja itseltäsi? Tai ootko löytänyt rauhan ja tilan itsellesi olla nyt hyvä ja hyvässä paikassa?

Tämän muistutuksen myötä, sujahdan ulos somekuplasta. Pidä huolta, nauti kesästä ja tee tai jätä tekemättä, mikä parhaalta tuntuu❤️




Kesä, rakastan🌼
01/06/2026

Kesä, rakastan🌼

27/05/2026

Tänään tehtiin oikea, m***a vaikea valinta ❣️

Kivaa kaikkea just sulle!

Ilmaista treeniä Paimion nuprille💪❣️
27/05/2026

Ilmaista treeniä Paimion nuprille💪❣️

Kaikki järjestyy, aina❣️Oot hyvä just nyt. Jos tänään tuntuu siltä, ettet jaksa, etkä pysty, et halua ja painaa liikaa. ...
21/05/2026

Kaikki järjestyy, aina❣️

Oot hyvä just nyt. Jos tänään tuntuu siltä, ettet jaksa, etkä pysty, et halua ja painaa liikaa. Anna sen olla niin, tänään. Huomenna on uusi päivä.



20/05/2026

Ei kaikki (onneksi) aina hajoa yhdellä kertaa.

Joskus sitä vain hiljalleen katoaa itsensä vierelle. Väsyttää vaikka nukkuisi kuinka paljon. Väsyttää paitsi öisin, jolloin saisi nukkua. Pää on täynnä ajatuksia, m***a mistään ei saa kiinni. Haluaa muutosta, muttei tiedä mitä tarvitsee.

Olo tuntuu raskaalta, vaikka elämä näyttää ulospäin ihan hyvältä. Kun kysytään mitä kuuluu, vastaa aina "ihan hyvää, kiitos, entä sinulle?" On helpompi antaa muille, ei itselleen.

Kelpaamon psyykkinen- ja/tai hyvinvointivalmennus ei ole suorittamista tai täydellisyyden tavoittelua, ei pakkoa tavoitella yhtään mitään❣️ 

Pysähdytään, selkeytetään, havainnoidaan, säilötään kaikki tarpeellinen ja muutetaan mitä muutettava on. Tästä se monesti saa alkunsa,  suurempikin muutos 💛

Hyvinvointivalmennus on sinulle, joka: 

🌿 haluat voida paremmin
🌿 kaipaat rytmiä ja rutiinia
🌿 olet unohtanut itsesi kaiken muun alle
🌿 tiedät, ettei näin voi jatkua loputtomiin

Et ole yksin, minä kuljen vierelläsi koko matkan, elämäsi reissulla❣️ 

👉 Laita viestiä
[email protected] tai 0458523508 ja olet jo puolittanut taakan harteiltasi❤️ 

Yksittäinen ohjauskerta 65,- / 450,- valmennus.
Lisätietoa valmennuksista löytyy osoitteesta kelpaamo.fi



18/05/2026

Minä en usko kieltoihin, 
en täydelliseen syömiseen, 
enkä siihen, että hyvinvointi rakennetaan kurittamalla itseä.Ja toivon ettet sinäkään usko❤️ 

Uskotaan yhdessä siihen, että kehoa pitää oppia kuuntelemaan, ymmärtämään mitä se sanoo ja vastaamaan sen tarpeisiin 💛

Kelpaamon ravintovalmennuksessa opetellaan rakentamaan turvallista ja toimivaa syömistä tavalla, joka oikeasti toimii elämässä.
Ei valmislistoja ilman ymmärrystä, 
eikä “maanantaista alkaa uusi elämä” bullsh*ttejä. 

Ravintovalmennuksesta saat:
🥗 enemmän energiaa
🥗 tasaista oloa
🥗 vähemmän stressiä syömisen ympärillä
🥗 pysyviä muutoksia

Jos olet väsynyt aloittamaan alusta, ei sinun enää tarvitse❣️ 
Opetellaan yhdessä syömään sinulle sopivasti ja palvelemaan tavoitteitasi! 

Kommentoi alle yksi sana, joka kuvaa ravitsemustasi tällä hetkellä ja kerron lisää ❤️ 




 

15/05/2026

Ihana luontopolku (n. 2km) Tarvasjoella☀️

Nero ja Mira suosittelee lahoinne polvineen ja selkineen🤭

Hei sinä 16+ nuori 💪(jos asia mitenkään koskettaa, niin auta jakamalla postausta), tai sinä, joka tunnet nuoren joka kai...
14/05/2026

Hei sinä 16+ nuori 💪(jos asia mitenkään koskettaa, niin auta jakamalla postausta),
tai sinä, joka tunnet nuoren joka kaipaisi omaa harrastusta, tekemistä tai turvallista kaveria ja meininkiä omaan arkeen. 

Etsin mukaan nuoria, joita kiinnostaisi lihaskunnon kehittäminen, kuntosaliharjoittelu tai ihan vain liikkeelle lähteminen yhdessä. Aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla eikä tarvitse “osata” mitään valmiiksi.

Toimin 2026 Paimiossa treenikummina, teen harjoitusohjelmat, ohjaan harjoittelua ja kuljen rinnalla turvallisena aikuisena ja treenikaverina. Treenaamme rennosti, ilman suorituspainetta, omasta lähtötasosta käsin, m***a ehdottomasti luomme sinulle omat tavoitteet, joita kohti yhdessä kuljetaan. 

Treenit voidaan tehdä salilla, ulkona tai muuten tilanteeseen sopivalla tavalla.

Tämä toiminta on täysin maksutonta. 

Jos kiinnostuit tai haluat kysyä lisää, laita rohkeasti viestiä [email protected] / 0458523508. 

Mira Lattu 




Vaikka en pysty tekemään hierontatyötä, en ole kadonnut mihinkään 💛Elämä kuljettaa, pysäyttelee, havahduttaa  ja tuuppai...
10/05/2026

Vaikka en pysty tekemään hierontatyötä, en ole kadonnut mihinkään 💛
Elämä kuljettaa, pysäyttelee, havahduttaa ja tuuppailee uuden äärelle, m***a haluan ehdottomasti sisällyttää siihen myös vanhaa. Valmentaminen on DNA:ssani ja siellä se pysyy💪

Sinun kannaltasi: Mikä olisi parempaa, kuin valmentaja, joka totisesti tietää miltä tuntuu tehdä täyskäännöksiä, kuntouttaa, luoda uutta elämä suuntaa, identiteettiä, tietää miltä tuntuu ponnistaa pohjalta ja aivan tyhjänä. Kaikesta selvitään, yhdessä!

🌸 Kelpaamon hyvinvointivalmennus🌸
Kun elämä kuormittaa, rytmi katoaa tai oma olo tuntuu vieraalta.
Lempeää, m***a konkreettista tukea arkeen, palautumiseen ja jaksamiseen.
Sinulle, joka haluat voida paremmin ilman suorittamista.

🥗 Kelpaamon ravintovalmennus🥗
Ei kieltoja. Ei täydellisyyttä.
Selkeä ja toimiva tapa syödä niin, että keho jaksaa ja mieli rauhoittuu.
Tavoitteena pysyvät muutokset.

🍀Kelpaamon psyykkinen valmennus🍀
Kun mieli käy ylikierroksilla, rajat katoavat tai oma suunta tuntuu hukkuvan.
Pysähtymistä, oivalluksia ja työkaluja oman hyvinvoinnin tueksi.
Tilaa hengittää ja löytää takaisin itseensä.

💪 Kelpaamon Personal Training💪
Sisällä tai ulkona, missä vain, vaikka kotona tai metsässä.
Rakennetaan yhdessä vahvempi, toimivampi ja varmempi keho, sinun lähtökohdistasi.
Sinun ei tarvitse osata tai pärjätä yksin.
75,-(sis. salimaksun).

Kelpaamo on paikkasi jos haluat voida paremmin,
kaipaat tukea alkuun, vaikeaan hetkeen tai koko matkalle. Olet tyytymätön itseesi, elämääsi, arkeesi, oloosi.
Olet väsynyt aloittamaan aina uudelleen.
haluat pysyviä muutoksia. Haluat tarkistaa tekniikoita, opetella uutta/ymmärrystä. Tiedät että näin ei voi jatkua.
Kaikki on hyvin, olet ehkä tehnyt hienon muutoksen, m***a kaipaat jotain joka kannattelee ja jonka kanssa voit pohtia tilannetta ja varmistaa että voit jatkossakin hyvin.

👉 Laita viestiä [email protected] /0458523508. Minä hoidan kaiken muun. (Selkeä hinnasto ja lisätieto löytyy osoitteesta kelpaamo.fi)

Ei enää odottelua, ryhdytään toimiin ennemmin, kuin myöhemmin☀️





Osoite

Paimio

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Kelpaamo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Kelpaamo :lle:

Jaa