Fyssari Ilona

09/06/2026

Miksi kesälläkin kannattaa treenata?
➡️ Kesällä treenaaminen auttaa ylläpitämään saavutettuja tuloksia, jolloin syksyllä ei tarvitse aloittaa nollista
➡️Liikunta lisää energiaa ja hyvää oloa
➡️Kesä on täydellistä aikaa testata uusia lajeja, harjoittelun voi suorittaa kauniissa kesäisessä säässä ulkona
➡️Kuntosalilla on vähemmän treenaajia
➡️Liikunta tukee unta ja auttaa pitämään ruokailutottumukset kunnossa lomakaudella

Monipuolinen ja säännöllinen ravitsemus kesällä:
➡️Auttaa nestetasapainon ylläpitämisessä: helteellä ja hikoillessa keho menettää runsaasti nesteitä ja suoloja
➡️ Tuoreet marjat ja kasvikset maistuvat paremmilta (monesti myös edullisempia)
➡️Säännöllinen syöminen ehkäisee hallitsematonta syömistä
➡️Grillissä pystyy valmistamaan maukasta ruokaa suhteellisen nopeasti
➡️Ravitsemusta tukee riittävä nesteensaanti
➡️Mun ravinto-ohjelmissa mistään ei tarvitse luopua, herkuttelu kuuluu kesään/elämään🌞

Muistetaan, että hyvä ravitsemus ei tarkoita jokaisen raaka-aineen tarkkaan punnitsemista. Perusasioiden ollessa kunnossa ruokailut voi olla samaan aikaan hyvinvointia tukevia ja nautinnollisia🥰

Ota rohkeasti yhteyttä, haluan auttaa just sua☺️

03/06/2026

Viimesiä aikoja viedään⬇️

Varaa aika osoitteeseen Urheiluhieroja Ilona Mustasaari - ammattilainen Hieroja paikassa Parkano . Katso hinnat ja lue muiden asiakkaiden arvosteluita. Nopea, helppo ja turvallinen tapa varata aikoja.

10/05/2026

❤️

Lämmin halaus tänään
💗 Äidiksi haluavalle.
💗 Hänelle, josta ei tullut äitiä tai isoäitiä.
💗 Äidille, joka on menettänyt lapsensa.
💗 Bonusäidille.
💗 Sijaisäidille.
💗 Äidille.
💗 Äitinsä menettäneelle.
💗 Hänelle, joka ei tunne äitiään.
💗 Hänelle, jolle päivä on raskas.

27/04/2026

Tämän päivityksen tekeminen EI ollut helppoa, syke varmaan joku 150😮‍💨
Kiitos🫶
Nähdään vielä touko-heinäkuun aikana❤️💪
Kaikkea ei ehdi tekemään, vaikka kuinka yrittäisi😮‍💨
Yksi ovi sulkeutuu, niin toinen avautuu🥹

08/04/2026

Heips,
Tällä hetkellä yhteydenotot onnistuu muhun tarvittaessa VAIN whatsapilla tai messengerissä / instagram viesteillä.

11/03/2026

Tänään vapaana aika hierontaan klo 11.30-12.30💆‍♀️💆‍♂️💆
Pistä kommenttia alle, yv tai viestiä nro 0406857423 niin varataan sulle aikaa💪

11/03/2026

Heips!
Huomenna to 12.3. Hieronta-aikoja
Klo 10.30-14.30 välille
Hierontapäivä toteutuu, jos minimissään 4 hierontaa🙋‍♀️
Pistä viestiä!
Whatsapp-viesteihin pystyn reagoimaan vasta illalla.

16/02/2026

Tän viikol la olis vapaana muutama aika hierontaan klo 11.45-14.30 välille
Onnistuu myös kotikäynti n 12 km säteellä keskustasta🤝

02/02/2026

Etsitkö työtilaa, jossa voisit tarjota hyvinvointipalveluitasi Parkanossa?
Parkanontie 41, olis nyt vapaana huoneita täyspäiväiseenkin käyttöön.
--
Tällä hetkellä tiloissa työskentelee 2 hierojaa ja 1 hieroja/Jäsenkorjaaja osa-aikaisesti. Käyttö on siis satunnaista, siksi sovittavissa juuri sinulle yksi huone käyttöön. Työhuoneen saa sisustaa oman näköiseksi.
--
Hoitopisteellä on 3 työhuonetta, iso tila jossa jumppa välineitä, wc, pieni keittiö ja varasto
--
Vuokrasta ja tilasta lisätietoa voi kysyä Matti Perälältä puh. +358400700804.

Mene tutustumaan paikanpäälle✋

30/01/2026

🔥Maksutapoina käyvät:
🔥Epassi liikunta
🔥smartum liikunta
🔥TULOSSA EDENRED VIRIKE
🔥tilisiirto/lasku
🔥mobilepay