09/08/2026
Joskus palautuminen ei tarvitse lisää tekemistä. Se tarvitsee pysähtymistä.
Olen aina pitänyt urheilusta ja eläimistä. Olen tottunut purkamaan kuormitusta lähtemällä juoksemaan koiran kanssa tai kävelemään pitkälle maastolenkille. Liike on ollut minulle tapa palautua, käsitellä ajatuksia ja saada keho sekä mieli rauhoittumaan.
Tänään kuitenkin huomasin jotain aivan muuta.
Hermostoni rauhoittui ja koko keho hellitti, kun pysähdyin kanalassa silittämään kanaa.
Ei liikkumista. Ei hikoilua. Ei tekemistä.
Vain kanojen ja ankkojen pölpötystä – ja sylissä istuva kana.
Se pysäytti minut.
Siinä missä me muutumme ja kehitymme, myös se, mitä tarvitsemme, voi muuttua. Keinot, jotka ennen palauttivat, eivät välttämättä enää palauta samalla tavalla. Silti saatamme yrittää tehdä niitä vain enemmän – ja sitten ihmetellä, miksi olo ei helpotu.
Ja helposti alkaa syyttää itseään.
Miksi en palaudu? Miksi en rentoudu? Miksi tämä ei enää toimi, vaikka teen kaiken kuten ennenkin?
Ehkä ongelma ei aina ole siinä, että teemme liian vähän.
Ehkä teemme liikaa.
Olen itse huomannut viime aikoina, kuinka suorituspainotteiseksi elämä on huomaamatta mennyt. Ajattelin, että vapaapäivät, jotka pyhitin levolle, olivat lepoa. Tänään kanalasta sisälle tullessani tajusin vasta, kuinka paljon niihinkin päiviin mahtuu tekemistä, tavoitteita ja pieniä suorituksia.
Olin ehkä vain vaihtanut suorittamisen muotoa.
Myös palautumisesta voi huomaamatta tulla suoritus.
Pitäisi liikkua, jotta palautuu. Pitäisi levätä oikein. Pitäisi nukkua hyvin. Pitäisi tehdä asioita, joiden pitäisi auttaa palautumaan.
Ja yhtäkkiä lepoakin suoritetaan.
Tänään kana muistutti minua jostain hyvin yksinkertaisesta.
Kaikkea ei tarvitse optimoida. Kaikkea ei tarvitse saada aikaan. Kaikesta ei tarvitse ottaa hyötyä irti.
Joskus hermosto ei kaipaa lisää liikettä ja sykettä, ei lisää tekemistä tai uusia keinoja.
Se kaipaa paikallaan oloa.
Pysähtymistä.
Turvallista hetkeä, jossa ei tarvitse olla menossa mihinkään.
Hetkeä, jossa saa vain olla.
Joten jos sinustakin joskus tuntuu, ettet palaudu, vaikka teet kaiken kuten ennenkin, älä ensimmäisenä ajattele, että sinussa on jotain vialla.
Ehkä olet vain muuttunut ❤️
