Fysio Tilfina

Fysio Tilfina Tarjoan tules-fysioterapiapalveluja iloisen ammattilaisen ottein Porissa. Tavoitteenani on tulevaisuudessa suuntautua myös eläinfysioterapiaan.

T:mi Tiina Mäkipere pähkinänkuoressa:

Tarjoan fysioterapia- ja liikuntapalveluja Ulvilassa, Krämppäcenterin tiloissa. Fysioterapian maailmaan eksyin oman ratsastusharrastukseni kautta ja valmistuin fysioterapeutiksi Satakunnan ammattikorkeakoulusta joulukuussa 2015. Ratsastajat huomio! Yhdistän fysioterapeutin ammattitaitoni ja kokemukseni ratsastuksesta. Tarjoan ryhmäpalveluja ratsastajille, tut

ustu palveluosiosta tarkemmin tai ota yhteyttä! Olen suorittanut mm. seuraavia lisäkoulutuksia:

- Stecco Fasciamanipulaatio level 2, syksy 2021

- Kokonaisvaltaisen joogaohjaajan koulutus, 2020-2021

- Fascia ja alaraaja, 11.-12.11.2020, Lempäälä

- Stecco Fasciamanipulaatio Level 1, syksy 2020

- Spiralitabilaatio osat 1A&1B, 7.-8.3.2020,, Lempäälä

- Fascia: Yläraaja 10. -11.10.2019, Lempäälä

- Fascial point of view: How to take care of the rider, Lempäälä, 5.-6.8.2019

- Akupunktio- ja triggerpistekoulutus, Jyväskylä, 6.4.-15.6.2019

- Ilmajoogaohjaajan peruskoulutus, Helsinki, 27.-28.4.2019

- Fascia: pää, niska ja purenta, Lempäälä, 24.-25.4.2019

- Fascia selän ja lantion näkökulmasta, Lempäälä, 17.-18.1.2019

- Hevosen fasciadissektio, Hämeenkyrö, 10.8.2018

- Stecco Animal Fascia Manipulation-koulutus, Level 1, Lempäälä, 18.-21.6.2018

- Fasciahieronta, XAMK Savonlinna, 27.-28.1.2018

- Krooninen kipupotilas, Huittinen, 10.11.2016

- Anterior Knee Pain -kurssi, (polven etuosan kiputila) marraskuu 2014

- Kinesioteippauskoulutus, tammikuu 2014

Nyt on vihdoin julkistamisen aika! 📢 Toimitilani päivittyvät 1.5.2026 alkaen osoitteeseen Kiertokatu 13! Tiloihini kanss...
29/01/2026

Nyt on vihdoin julkistamisen aika! 📢

Toimitilani päivittyvät 1.5.2026 alkaen osoitteeseen Kiertokatu 13! Tiloihini kanssani muuttaa 👏💛

Tiloja remontoidaan parhaillaan, eli pääsemme muuttamaan erinomaisiin olosuhteisiin. Nykyiseen verrattuna tulee paljon muitakin parannuksia: tila on katutasossa rauhallisessa miljöössä ja ilmaista parkkitilaa on lähiympäristössä hyvin. Saamme oman salitilan, äänieristetyt hoitohuoneet sekä suuret näyteikkunat 😍

Toivon mukaan pääsemme seuraamaan remontin edistymistä, eli pieniä kurkistuksia tulevaan saattaa ilmestyä tännekin 👏

Olemme Katjan kanssa todella innoissamme tästä! 🥳🤩

24/01/2026

Spending a week in Guben diving into some big themes really opened my mind in all sorts of ways. It’s hard to even explain how much my understanding has grown. More than anything, I just feel incredibly grateful 💛

A big special thaks to Jihan Adem and Gary Carter for the excellent and genuinely heartfelt teaching. And a big thank you to as well for making this whole opportunity happen. Thanks to what I learned through you, so many things finally clicked into place 💡

08/11/2025

Vuoden harmaimman päivän 8.11. kunniaksi paljon värejä ja ulkoilmaa! 🌿🌼🌈🦄 Onneksi aivoja pystyy vähän huijaamaan, jos vallitseva harmaus tuntuu iskevän päin kasvoja. Arvaatko miten? Tämä video on omistettu meille kaikille, joiden sielu tuntuu vähän rapistuvan marraskuussa.

Nature-lehdessä julkaistu artikkeli japanilaistutkimuksesta "Physiological adjustment effects of viewing natural environment images on heart rate variability in individuals with depressive and anxiety disorders" osoittaa, että pelkkä visuaalinen altistus luontokuville voi tukea mielenterveyttä, erityisesti autonomisen hermoston säätelyn kautta. (Ikei, H., Song, C., & Miyazaki, Y. (2025).

Tutkimukseen osallistuvilta mitattiin HRV eli sykevälivaihtelu ennen ja jälkeen kolmen minuutin luontokuvien katselun. Lisäksi heiltä arvioitiin subjektiivista mielialakokemusta (rentous, mukavuus, vireys) . Kuvien katselun jälkeen HRV parani erityisesti niillä, joilla se oli lähtötilanteessa matala ja kokemus mielialan parantumisesta lisääntyi merkittävästi.

Pienillä teoilla on vaikutusta! 🌿 Esimerkiksi viherkasvit ja maisema- ja luontokuvat sisätiloissa voivat todella piristää, kun luonto on vaipunut talviteloille. Entäpä jos kuvat ovat otettu vielä itselle tärkeästä paikasta tai siihen liittyy miellyttävä muisto? Itsellä ainakin tämä kela toimi juuri niin kuin pitikin. 💛

Marraskuu on täällä aivan kohta! 🌬 Miltä sinun syksysi on näyttänyt tähän mennessä? 🔹️Omani on mennyt hurjaa vauhtia, si...
25/10/2025

Marraskuu on täällä aivan kohta! 🌬 Miltä sinun syksysi on näyttänyt tähän mennessä?

🔹️Omani on mennyt hurjaa vauhtia, sillä paljon on meneillään samaan aikaan! YAMK-opinnot ovat olleet todella antoisia ja ne ovat vieneet täysin mennessään. Koska tutkinto-ohjelmani on sote-alan yrittäjyys, oma pieni toimintani on tehokkaan tarkastelun alla 🧐

🔹️Kiitos kaikkien fysioterapia-asiakkaideni, ajanvarauskalenterini on ollut taas koko vuoden tasaisesti täynnä! 🙏💛 Tämän vuoksi en valitettavasti pysty tällä hetkellä ottamaan lainkaan lisää asiakkaita. Olen tälläkin viikolla joutunut myymään useammalle "ei-oota", ja se tuntuu pahalta. Joudun kuitenkin tekemään rajauksia, jotta jaksan tehdä työni laadukkaasti. Kokeiltu on nimittäin kerran itsensä loppuun polttaminen.

🔹️Edellä mainituista syistä lahjakorttien myynti onnistuu vain olemassa oleville asiakkaille.

🔹️Tulen lähettämään lähitulevaisuudessa pienen palautekyselyn asiakkailleni, pysykäähän kuulolla! Nyt on mahdollisuus kertoa kehitysehdotuksia ja vaikuttaa tulevaan!

Fysioterapia palaa Kela-korvattavuuden piiriin tietyin reunaehdoin 1.5.2025. Kirjoitin blogiini tarkemmin asiasta, käy l...
03/04/2025

Fysioterapia palaa Kela-korvattavuuden piiriin tietyin reunaehdoin 1.5.2025. Kirjoitin blogiini tarkemmin asiasta, käy lukemassa kaikki tämänhetkiset tiedot. Kommentissa linkki tekstiin! 👇

Ystävänpäivä ja ikimuistoinen Hellitä Hevosavusteisesti -ilta, missäs muuallakaan kuin 💛 Oli erittäin antoisaa olla "as...
14/02/2025

Ystävänpäivä ja ikimuistoinen Hellitä Hevosavusteisesti -ilta, missäs muuallakaan kuin 💛 Oli erittäin antoisaa olla "asiakkaan" roolissa, sillä ohjaaja-asetuksen ollessa päällä oma huomio on kiinni aivan eri asioissa. Osallistuminen tapahtui aika ex tempore ja vielä hienompaa oli se, että sain ystävän mukaani 💛

Illan aikana havahduin siihen, kuinka helposti autopilotti ja suorittava tekeminen kytkeytyvät talliympäristössä päälle. Miten huvittava oli huomata, että esimerkiksi hidas heinien pussittaminen ja hevosen harjaaminen ilman tarvetta puhdistaa turkkia, toivat kehoon turhautumisen tunteita! 😅 Tämä oli jopa vähän pelottava huomio, sillä olen selvästi unohtanut omassa talliarjessani hevosen kanssa läsnäolon ilman jotain suoritettavaa tekemistä. Kyllä, aika usein aikataulut tahdittavat tekemistä ja asiat pitää saada tehtyä, m***a miksi en muka löytäisi aikaa edes pieniin tietoisiin hetkiin, varsinkin oman hevosen kanssa?

Oman hevoseni kanssa tehdessä olen kyllä hyvin tilanteissa läsnä, m***a hetket kytkeytyvät aina johonkin tehtävään tai tavoitteeseen. Jäin myös tänään kiinni siitä, että pelkään ihan hirveästi epäonnistumista oman hevoseni kanssa. Kyseessä on ensimmäinen nuori hevoseni ja pelkään ilmiselvästi sitä, että en saa Siiristä yhteiskuntakelpoista kansalaista. Vaikka järjellä ajateltuna tässä pelossa ei ole mitään tolkkua!

Kun tuokion päätteeksi nostin vielä tämän kortin, pato aukesi aika tehokkaasti 💛

Työkalupakkiin täytettä? 🧐 Koekäytössäni on viikon 8 loppuun LymphaTouch -hoitolaite. Tässä välissä vierailevat asiakkaa...
07/02/2025

Työkalupakkiin täytettä? 🧐 Koekäytössäni on viikon 8 loppuun LymphaTouch -hoitolaite. Tässä välissä vierailevat asiakkaat pääsevät siis tutustumaan laitteeseen 😉 Tarkoituksenani on selvittää, saisiko tästä avustajan erityisesti turvotusten, jämähtäneen pintakudoksen ja arpien hoitoon.

Laitteen ideana on siis alipaineen muodostaminen, jolloin vaikutusta saa kudosten väliseen kerroksellisuuteen. Kuivakuppauskupit ovat olleet käytössäni jo vuosia, m***a niiden hankaluutena on paineen epätarkkuus. Pintakudoksen ja arpien käsittely käy toisinaan myös omien käsien päälle, varsinkin ylöspäin suuntautuvien otteiden kanssa. Omia käsiä tämä ei korvaa, m***a katsotaan jos tästä saisi mukavan apulaisen!

Tämänpäiväinen koulutus käsitteli erittäin tärkeää aihetta 💗 Meidänkin ammattikunnallamme on tutkitusti tehokkaita keino...
15/01/2025

Tämänpäiväinen koulutus käsitteli erittäin tärkeää aihetta 💗 Meidänkin ammattikunnallamme on tutkitusti tehokkaita keinoja, joilla rintasyöpään sairastuneiden kuntoutusta pystytään tukemaan. Tiesitkö, että joka kahdeksas suomalainen nainen sairastuu jossain elämänsä vaiheessa rintasyöpään?

Missä tahansa syövän sairastamisen vaiheessa fysioterapeutilla on työkaluja käytettävänään asiakkaan toimintakyvyn edistämiseksi. Omalta osaltani pystyn mm. käsittelemään kiristävää kudosta, hoitamaan mahdollisia liikerajoituksia sekä neuvomaan sopivia harjoitteita ja liikuntamuotoja. Erityisesti arpikudoksen käsittely on lähellä sydäntäni ja huomioin sen jokaisen asiakkaan kohdalla.

Vaikka syöpähoidoista olisi jo vuosia tai vuosikymmeniä, m***a jos esimerkiksi yläraajoihin on jäänyt liikerajoitusta, sairastuneelle alueelle tuntopuutoksia tai leikkausarpeen kipua, kannattaa olla kuntoutusalan ammattilaiseen yhteydessä. Paljon voi olla vielä tehtävissä 💛

Digitaalisessa joulutervehdyksessäni ei ole hienoja asetelmia tai koristeita, vaan todenmukainen kuva omasta joulunvieto...
23/12/2024

Digitaalisessa joulutervehdyksessäni ei ole hienoja asetelmia tai koristeita, vaan todenmukainen kuva omasta joulunvietostani✨ Toivottavasti jokainen saa viettää tulevat päivät juuri niin kuin toivoo ja parhaaksi kokee 💛 Toivotan kaikille rauhallista, hyvää, iloista, mukavaa ja rentouttavaa joulua! 🤗

Sain tänään lääkäriltä puhelun, jossa minun kerrottiin liittyneen keuhkokuumeisten kasvavaan kerhoon 😷 Olen suht hyvissä...
08/11/2024

Sain tänään lääkäriltä puhelun, jossa minun kerrottiin liittyneen keuhkokuumeisten kasvavaan kerhoon 😷
Olen suht hyvissä sielun ja ruumiin voimissa, m***a puhuminen pistää kovasti yskityttämään eikä yleisvointi riitä kovin fyysisiin töihin.

🔸Vkon 46 osalta joudun keventämään työkuormaa. Siirtäisin mielelläni riskiryhmäläisten ajat suosiolla eteenpäin ja jokainen asiakas saa päättää, haluaako tulla vastaanotolleni. Pidän maskia, m***a en pahastu jos tämän taudin haluaa kiertää kaukaa. Jokainen asiakas 11.-15.11. väliseltä ajalta saa siis minulta vielä viestiä tai soittoa tästä asiasta 😊

🔸Ja koska joudun muljaamaan tulevan viikon kalenteria, se tarkoittaa sitä että loppuvuosi hyvin todnäk täyttyy. Joulukuussa on vielä pari päiväaikaa jäljellä, m***a muuten alkaa olemaan loppuunmyytyä. Tammikuussa on vielä tilaa! Ikuisesta ruuhkasta olen kuitenkin enemmän kiitollinen, koska olette pitäneet minut kiireisenä kaikki nämä vuodet 💛

🔸Pieni yhden naisen yritykseni täyttää joulukuussa seitsemän vuotta! 😁 Olen onneton muistamaan mitään merkkipäiviä, m***a jos nyt ryhdistäytyisin ja keksisin jotain syntymäpäivän kunniaksi. Toivomuksia saa laittaa! 🤗

Rauhallista ja rentouttavaa joulua ihan jokaiselle! ✨❤ Toivottavasti kaikki saavat viettää juhlapyhät juuri itselle sopi...
24/12/2023

Rauhallista ja rentouttavaa joulua ihan jokaiselle! ✨❤ Toivottavasti kaikki saavat viettää juhlapyhät juuri itselle sopivalla tavalla 🤗 Itse latailen akkuja Välimeren auringon alla vielä pari päivää ja palailen työasioiden pariin 2.1.2024.

Osoite

KiertoKatu 13
Pori
28130

Puhelin

+358452000288

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysio Tilfina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysio Tilfina :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria