Tmi Anne Saariketo

10/05/2026

03/04/2026

Tässä koko video, koska minnepä kiire. Hyvää pääsiäistä! 🐝☀️💛🦆🦢
(mikrofoni vähän narskuu alustaa vasten)

30/03/2026

Rosen-terapiaa Porissa:
Ajanvaraus www.nettiaika.fi/annesaariketo
www.rosenpori.com

https://www.facebook.com/share/p/1896jetUt1/

Rosen-terapiassa emme ajattele että kontrolli on “vika” vaan se on älykäs, opittu suojakeino.

Liiallinenkaan kontrolli ei ole virhe, vaan muistijälki ajasta, jolloin pelotti ja piti selviytyä. Itsessään voi yhä kannatella valmiutta varmuuden vuoksi pitää "kaikki koossa jotta mitään ei pääsisi tapahtumaan".

Pelko toimii usein portinvartijana. Sen takana on tunteita, jotka eivät ole saaneet tilaa: vaille jäämistä, turvattomuutta, ehkä yksinäisyyttä. Kontrolli auttaa näiden tunteiden loitolla pitämisessä.

Jos aiemmat sukupolvet ovat eläneet tilanteissa, joissa ennakointi ja kontrolli ovat olleet elinehto, tämä tapa voi perimässä siirtyä eteenpäin, joka näkyy myös kasvatuksessa: on asioita joita tulee kontrollin avulla välttää.

Kun kontrollia ei enää tarvita samalla tavalla, myös pelko voi alkaa tulla näkyviin. Ja kun pelko saa tulla esiin, se voi vähitellen rauhoittua.

Kehon jännitykset Rosen-kehoterapiassa nähdään merkkeinä siitä, mihin tunteita on joskus täytynyt pidätellä. Kun jännitystä kehossa kohdataan turvaa tuovalla otteella, siihen voi alkaa tulla tilaa. Voi huomata, että kaikkea ei tarvitsekaan hallita!

Sen sijaan että tarttuu pelkoon, voi tarttua luottamukseen.

Kontrolli saa jännittymään. Mitä tapahtuu, kun kireään kohtaan syntyykin lisää tilaa? Usein Rosen-terapiassa kontrollin takaa löytyy jotakin hyvin inhimillistä, pehmeyttä, löytyy lisää yhteyttä itseen.

Voi myös muistua jotakin olennaista siitä, kuka oikeastaan on — ehkä kokemus omasta itsestä pehmenee. "Rosen-terapia on muuttumista siitä joka luulet olevasi, siksi joka oikeasti olet." (Marion Rosen 1914 - 2012).

Liiasta kontrollista voi hellittää vähän kerrallaan. Ja voi huomata, että oma olo alkaa tuntua vapaammalta ja lempeämmältä, luottavaisemmalta.

www.rosenterapeutit.fi

14/03/2026

https://www.facebook.com/share/p/17Vx9BxDFJ/

Sydän ei voi särkyä vain toiseen ihmiseen.
Se voi särkyä kasvuun. Odotuksiin.
Siihen hetkeen, kun “kaikki on auki” – eikä sitten olekaan.

M***a ehkä särky ei tarkoita, että olin naiivi.
Ehkä se tarkoittaa, että uskalsin uskoa ja uskalsin olla avoin.

Ja se on rohkeutta.

M***a se, joka pystyy särkymään,
pystyy myös vielä avautumaan.

Särky ei ole loppu.
Se on ääni, joka kertoo:
tässä kohtaa rakastin, uskoin, toivoin.

Usein suurin särky tulee siitä, että todellisuus ei vastaa sisäistä tarinaa, odotuksia. Särkyessä voi eheytyä, siinä on paradoksi, sillä esiin tulee jotakin siitä mikä on särkymisen saanut aikaan. Rosen-terapiassa voit saada kosketuksen siihen ja eheydyt.

Pettymys ei ole merkki epäonnistumisesta.
Se on merkki siitä, että olin elossa ja mukana.

En halua sulkeutua vain siksi, että sattui.
Mieluummin elävä sydän – vaikka se välillä särkyy.

Rosen-menetelmässä ajatellaan, että keho suojautuu myös pettymyksiltä jännittämällä.
Kun uskallamme pysähtyä kuuntelemaan kehoa – pehmeästi ja ilman pakottamista – jotain voi alkaa vapautua.

www.rosenterapeutit.fi

#

01/03/2026

Ehkä oli hetkiä, jolloin sinua ei kuultu.
Ehkä sinua korjattiin enemmän kuin kannustettiin.
Ehkä onnistumiset ohitettiin, m***a virheet huomattiin tarkasti.

Siitä syntyy hiljainen viesti:
“En taida riittää.”

Hartiat vetäytyvät eteen – kuin suojaksi.
Rintakehä painuu kasaan – hengitys jää pinnalliseksi.
Katse laskee – ettei tarvitsisi kohdata arviointia.
Vatsa kiristyy – jatkuva varuillaan olo.
Keho yrittää suojella. Se pienentää sinua, jotta et sattuisi uudelleen.

Keho ei tee tätä siksi, että olet heikko.
Se tekee sen, koska joskus oli tilanne, jossa tuntui turvallisemmalta olla pienempi, hiljaisempi, näkymättömämpi.

Ja sama keho, joka oppi supistumaan, voi oppia myös avautumaan.

Usein itseluottamuksen palautumisen ensimmäinen askel ei ole ajatus.
Se on asento. 💛

www.rosenterapeutit.fi

16/02/2026

www.rosenpori.com
Ajanvaraus www.nettiaika.fi/annesaariketo

Reetta Huhdan mukaan tunnetaitojen avulla kykenee erottamaan ajatukset, tunteet ja tulkinnat toisistaan, mikä lisää ymmärrystä itseä ja toisia kohtaan.

06/12/2025

Hyvää itsenäisyyspäivää
🇫🇮 🇫🇮 🇫🇮 🇫🇮 🇫🇮 🇫🇮 🇫🇮

25/11/2025

Intialainen päähieronta -kurssi Porissa ma 12.1.26 klo 17.30 alkaen. Tervetuloa oppimaan päästä varpaisiin rentouttava menetelmä. Hinta 200 e, kurssista saat diplomin.
Paikka on Satakunnankatu 33-35 A, 2-kerros.
Lisätietoa: https://sivut.rosenpori.com/ajankohtaista-kurssit-ym