Maripam sosiaali- ja terveyspalvelut

14/08/2026

14/08/2026

Psykoterapi för äldre?

Våra psykoterapeuter Maria Malmsten och Vivi-Anne Nyman har specialiserat sig på psykoterapi för personer som hunnit längre upp i åldrarna.

🌷 För många kan det bli svårt att avstå från arbetslivet och den gemenskapen som det innebär att vara en del av något större. Många blir nedstämda, isolerar sig och det kan till och med leda till depression.

🌷 För andra kan pensioneringen innebära att man tar ett större ansvar för barn och speciellt barnbarn. Man tycker att man inte kan säga nej, då man i princip är "ledig". Det kan leda till att man blir stressad och trött och man tas som en självklar resurs i barnskötseln.

🌷 För många kommer också tankar på döden, sorg, ensamhet, förmåga att be om hjälp, konflikter i parförhållandet upp. Det här kan vara svårt att behandla på egen hand. En del lider av ensamhet och har svårt att fylla sina dagar på ett meningsfullt sätt. Många andra tankar gällande livet och val man tidigare gjort kan komma upp till ytan igen.

🌷 Pensionsåldern ger oss dock möjlighet att upptäcka nya, spännande sidor i oss själva. Den ger oss tid att utveckla sidor som vi kanske inte har hunnit med då vi varit aktiva i arbetslivet. Vi har tid att fundera på våra värderingar och följa dem.

🌷 Vi vill erbjuda en möjlighet till diskussion och terapi för äldre, där vi med erfarenhet och kunskap kan gå igenom viktiga saker som kommer upp i detta skede av livet.

🌷 Du kan få hjälp att gå vidare och komma igenom ångestfyllda och besvärliga situationer eller hitta din nya roll och ditt nya jag i en annan roll.

🌷 Vi arbetar både med individualpsykoterapi och psykoterapi för par och familjer.

🌷 Det är aldrig för sent att ta hand om sig själv och få en bättre tillvaro.

www.maripam.fi
041 3110490
Fredsgatan 29, Borgå

11/08/2026

11/08/2026

Nytt läsår betyder ofta ny grupp också för dagisbarnet. Lärare inom småbarnpedagogik Nina Lindström ger här tre råd för att det ska gå så bra som möjligt.

🌻 Förbered barnet
Berätta i god tid vad som ska hända och svara på barnets frågor. Besök den nya gruppen tillsammans om det är möjligt, så att barnet får bekanta sig med miljön och nya barn och vuxna.

🌻 Ge det tid
Det är helt normalt att barnet behöver tid för att vänja sig. Var extra lyhörd för barnets behov och ge möjlighet till vila och närhet.

🌻 Håll fast vid det som är bekant
Trygga rutiner hemma är viktigt när mycket annat förändras. En stunds mys efter dagisdagen, en favoritbok vid läggdags eller en återkommande helgrutin kan ge barnet något välbekant att hålla fast vid.

www.maripam.fi
041 3110490
Fredsgatan 29, Borgå

10/08/2026

Så här kan det låta när en föräldrar säger “förlåt” - utan att ta ansvar för sitt beteende:

“Förlåt för att jag skrek på dig, men du måste lära dig att inte avbryta när jag pratar med andra vuxna!”

Föräldern använder visserligen ordet ”förlåt”, men det är ju egentligen ingen ursäkt alls. Det är en (falsk) beskrivning av orsak och verkan, som handlar om att när barnet avbryter får det till följd att föräldern skriker. Med andra ord: Det var barnet som orsakade förälderns beteende. Föräldern kan inte själv styra över sina handlingar.

När föräldrar TAR ansvar låter det snarare så här:

“Förlåt för att jag skrek på dig. Jag var mån om att prata klart med Gunilla och missade att jag vill säga till dig med vanlig röst.”

Hur säger du förlåt till ditt barn?

10/08/2026

Marialle löytyy vielä joitakin aikoja tälle viikolle, tervetuloa!

Maria har lediga tider redan denna vecka, välkomna!

https://slotti.fi/booking/maripamoy/ #/

www.maripam.fi
041 3110490
Rauhankatu 29, Porvoo
Fredsgatan 29, Borgå

09/08/2026

Liikunta­psykologian tutkija kertoo, mistä liikunnan imu syntyy. 👉https://yle.fi/a/74-20230935

07/08/2026

Känns det nervöst att börja skolan?

När skolan igen börjar kan det väcka alla möjliga känslor hos både barn och vuxna. Här är tre tips för att årets skolstart ska gå så smidigt som möjligt.

📚 Prata hemma om hur det känns att skolan ska börja, så att barnet kan berätta om sådant som känns oklart eller nervöst. Var ligger klassrummet? Vad heter läraren? Vilken tid slutar skoldagen? Ofta är man nervös för sådant som känns osäkert.

📚 Öva på förhand på sådant som barnet behöver kunna. Hur stannar jag bussen? Hur fungerar cykellåset? Är det nånting som känns svårt? Vill barnet till exempel repetera skolresan för säkerhets skull?

📚 Planera fungerande rutiner för skoldagen och -veckan. Det är bra att sakta övergå till vardagens dygnsrytm, så att kroppen hinner vänja sig vid att somna och vakna i tid. En väggkalender eller ett veckoschema på kylskåpsdörren gör vardagen mer förutsägbar och tydlig och ett eget armbandsur hjälper skoleleven att hålla reda på sin dag.

www.maripam.fi
041 3110490
Fredsgatan 29, Borgå

07/08/2026