Johannan Liikunta Ja Lihashuolto

30/07/2026

Liike on suljettu…

Liike on suljettu pe 31.7. - ma 10.8.2026
välisen ajan.
Tavoitat minut tarvittaessa viestillä 040-5763566.
Työpisteellä jälleen ti 11.8.26.

Hieronta aikoja löytyy alkaen vko 34 eteenpäin.

Ihanaa päivää juuri sinulle🌸

25/07/2026

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ma 27.7. Autotallitreenit klo 17.30-18.30
VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. su klo 20 mennessä.

Ke 29.7. Saunapilates®️klo 18.30
RantaSaunalla.
Saunatuvan ovet aukeaa klo 18.15.
Hinta 18€.
Ilm. Ti klo 20 mennessä.

Ilm. ja lisätiedot 040-5763566/Johanna.

VINTTI ja RantaSauna löytyvät osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Vkolla 32 ei ole tunteja.
Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

23/07/2026

Tervehdys RantaSaunalta

Itselle, perheelle, kaveriporukalle, treeniporukalle/joukkueelle tai työporukalle;

-rentoutusta, liikuntaa, luentoja
-oma liikuntaryhmä tai oma tunti
-tyhypäiviä
-tykypäiviä
-virkistyspäiviä
-polttarit
-vauvakutsut
-synttäri
-olympialaiset
-pikkujoulut jne….

Tiloina VINTTI, RantaSauna ja piha-alue.
Ota yhteyttä niin räätälöidään sinulle/teille sopiva paketti.
Löytyy myös erilaisia yhteistyökumppaneita, joiden kanssa voimme yhdessä suunnitella tuokion/päivän aktiviteetin.
Minut tavoitat nrosta 040-5763566/Johanna.

Ollaan kuulolla🌸

20/07/2026

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ke 22.7. Saunajooga®️ klo 18.30 RantaSaunalla.
Tehdään pitkä 45 min rentouttava koko kehon huoltava sarja.
Saunatuvan ovet aukeaa klo 18.15.
Hinta 18€.
Ilm. ti klo 20 mennessä.

Pe 24.7. Aamuherättelyt ja rentoutus klo 10-11 VINTILLÄ.
Lempeää liikettä ja rentoutusta keholle ja mielelle.
VINTIN ovet aukeaa klo 9.45.
Hinta 10€.
Ilm. to klo 20 mennessä.

La 25.7. Turvesauna klo 18.30 RantaSaunalla.
Saunatuvan ovat aukeaa klo 18.15.
Hinta 30€; sis. ohjatun turvesaunan, saunaturpeet ja mahdollisuus uimiseen.
Ilm. pe klo 20 mennessä.

Ilmoittumiset ja lisätiedot 040-5763566/Johanna.

RantaSauna ja VINTTI löytyvät osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

17/07/2026

https://www.facebook.com/share/p/14ohGHBbQMz/?mibextid=wwXIfr

TANSSI JA KEHONHUOLTO VIIKONLOPPU
ÄHTÄRISSÄ 9- 11.10.2026

Anna kehosi herätä rytmiin ja mielesi levätä luonnon rauhassa.

Tämä tanssin ja kehonhuollon viikonloppu Ähtärin kauniissa järvimaisemissa kutsuu sinut liikkeen, läsnäolon ja palautumisen äärelle. Afrikkalaisen tanssin energiset rytmit, vapaan liikkeen ilo sekä lempeä jooga, fasciaharjoitukset ja äänimaljarentoutukset johdattavat sinut kohti keveyttä, elinvoimaa ja sisäistä tasapainoa.
Päivän päätteeksi saat pehmentyä saunan lämmössä ja virkistyä pulahduksilla järveen – antaen kehon ja mielen
rauhoittua luonnon kannattelemana.

Et tarvitse aiempaa kokemusta – riittää, että tulet sellaisena kuin olet.

Tule kokemaan liikkeen ilo, syvä rentoutuminen ja yhteys itseesi.

Ohjelma
PE 9.10.
Hetken ovet avautuvat klo 16.00
17.00-18.15 Afrikkalainen tanssi + venyttelyjä/ Pauliina
18.15 Alkupiiri
19 Illallinen
21 Äänimaljarentoutus/ Johanna

LA 10.10.
9 Aamujooga/ Johanna
9.30 Aamupala
11-12.30 Afrikkalainen tanssi / Pauliina
13 Lounas
15 Dance Journey/ Pauliina
16.30 Sauna & uinti
19 Illallinen
20.30 FaciaMethod & äänimaljarentoutus / Johanna

SU 11.10.
9 Aamuherättely FaciaMethod / Johanna
10 Aamupala
11.30 Tanssin iloa/ Pauliina Äänimaljarentoutus / Johanna
Loppupiiri
13.30 Uinti
14 Vohvelikahvit

Ohjelman muutokset on mahdollisia.

Viikonlopun ohjaajat
Pauliina Diallo ja Johanna Ikonen

Lisäinfo ja ilmoittautumiset: [email protected] tai
ikonen.johanna&.com

13/07/2026

Tiedotus asiaa….

🌸heinäkuulle löytyy vielä hieronta-, tai muita hoitoaikoja
🌼mahdollisuus myös varata omalle perheelle, kaveriporukalle, työporukalle jne., oma liikunta-, tai kehonhuoltotunti tai vaikkapa oma saunavuoro

🌹liike suljettu pe 17.7. - ma 20.7.26 sekä
🌷pe 31.7.- ma 10.8.26

🍁syksy on jo alkanut mukavasti täyttymään erilaisista työjutuista, m***a vielä on tilaa monenlaisille tapahtumille… joulukuu täyttyy koko ajan, joten olethan ajoissa jos haluatte järjestää esim. pikkujouluja VINTILLÄ tai RantaSaunalla.

☘️Varaukset 040-5763566/Johanna

05/07/2026

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ke 8.7. Pilates klo 10-11 VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. ti klo 20 mennessä.
Välineenä pilatesrengas.

Ke 8.7. Saunajooga®️ klo 18.30
RantaSaunalla.
Hinta 18€.
Ilm. ti klo 20 mennessä.

Ilm. 040-5763566/Johanna.

VINTTI ja RantaSauna löytyvät osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸

29/06/2026

TASOTESTI

Tasotesti
Uutta buustia harjoitteluun.
Tule testauttamaan kestävyyskuntosi ja selvittämään harjoituskynnyksesi.

Testi tehdään;
- sauvakävellen-, juosten
- joka kierroksella mitataan syke ja laktaatti
- testin jälkeen mitataan myös palautusmislaktaatti.

Saat sähköpostiisi raportin testistä, ohjeet harjoitteluun sekä omat harjoitus sykealueet.

Testin hinta 65€/hlö, ryhmän min. määrä on
6 hlöä.
Kasaa siis oma kaveri-,treeni-,työporukka tai vaikkapa oma joukkue ja varatkaa oma testiaika.
Testejä tehdään heinä- syyskuun aikana. Testipäivä kannattaa sopia hyvissä ajoin.

Testaajat Jarkko Huttunen ja Johanna Ikonen.

Tämä testi sopii juuri sinulle olet sitten kuntoilua aloittava tai kilpaurheilija.
Testit tehdään Honkavuoren maastoissa.

Lisätiedot ja aikavaraukset 040-5763566/Johanna.

27/06/2026

Tulevat ryhmäliikuntatunnit ja ohjaukset;

Ma 29.6. Hyvää oloa päivään- kehonhuoltotunti klo 10-11 VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. Su klo 20 mennessä.
Sään salliessa olemme ulkona.

Ma 29.6. Autotallitreenit
Klo 17.30-18.30 VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Ilm. Ma klo 10 mennessä.
Sään salliessa olemme ulkona.

Ke 1.7. Pilates
Klo 18-19 VINTILLÄ.
Hinta 10€.
Teemme tunnin liikkeet pilastesrenkailla.
Ilm. Ke klo 10 mennessä.
Sään salliessa olemme ulkona.

La 4.7. Turvesauna-ilta
Klo 18.30 RantaSaunalla.
Hinta 30€/hlö, sis. ohjatun turvesaunan, saunaturpeet ja mahdollisuus myös uimiseen.
Ilm. Pe klo 20 mennessä.

Lisätiedot ja ilm. 040-5763566/Johanna.

VINTTI ja RantaSauna löytyvät osoitteesta Raiskionperäntie 64, Vesikoski/Jokikylä.

Tervetuloa mukaan liikkumaan hyvässä seurassa🌸