24/04/2026
Asiakas tulee luokseni väsymyksen ja liikapainon vuoksi. Haastattelussa ilmenee, että hänellä on nivelkipuja, närästystä, vatsan turvotusta, ummetusta sekä kilpirauhasen vajaatoiminta. Siispä aloitamme parantamalla ruuansulatusta ja suolen toimintaa sekä tukemalla herkkää kilpirauhasta.
Tämä tapahtuu tarkistamalla ruokailutottumukset, ateriarytmi ja ruuansulatuselimistön lepoajat. Tietyillä ravintoaineilla tuetaan kilpirauhasen toimintaa ja keskustellaan kilpirauhasta rasittavista elintavoista. Ruokavaliosta jätetään mahdollisesti pois yleisimmät suolistoa ärsyttävät ruoka-aineet, lisätään kokeeksi ruuansulatusta helpottava entsyymivalmiste, lisätään nesteytystä ja sopivia kuituja.
Kun ruuansulatus on saatu toimimaan, kiinnitetään huomio painonhallintaan ja ravintorikkaaseen ruokavalioon. Tätä kautta keho toimii kuten pitääkin ja olo virkistyy. Jos ravintoaineet eivät imeydy suolistosta ja uloste jumittaa, energia jää puolitiehen eikä painonhallintakaan onnistu.
Ravintolisien tarve harkitaan. Kehotan pyytämään lähetteen verikokeisiin, jossa tarkistetaan mm. kilpirauhasarvot, rautatasot, D-vitamiinitaso.
Seurataan tilannetta tapaamisin ja puhelinkeskusteluin asiakkaan toivomaan tahtiin.
Tämä oli tiivistelmä hoidon kulusta. Lisäksi keskustellaan kaikesta muustakin hyvinvointiin ja asiakkaan arkeen liittyvästä. Onko elämäntilanteessa haasteita, jotka vaikeuttavat muutosten tekemistä? Minun tehtäväni on valita se tärkein asia, josta kannattaa aloittaa. Kannatan pieniä ja helppoja muutoksia, joihin asiakas pystyy sitoutumaan: Niistä seuraa onnistuminen, jonka voimin otetaan seuraava askel.
Olisiko tämä sinunkin tapasi kohti pysyviä elintapamuutoksia ja parempaa oloa?
Maksuton puhelu tai sähköposti omasta tilanteesta kuuluu kaikille ilman sitoutumista ajanvaraukseen.
funktionaalinen ravintoterapeutti
Kirsi Rahkonen
www. ravintoterapia-apila.fi
puh. 044 240 6713
[email protected]
