Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 21:00 Tiistai 09:00 - 21:00 Keskiviikko 09:00 - 21:00 Torstai 09:00 - 21:00 Perjantai 09:00 - 21:00 Lauantai 09:00 - 21:00 Sunnuntai 09:00 - 21:00

Doula PaulaElina

Koti
Suomi
Rovaniemi
Doula PaulaElina

Doulan ja terveydenhoitajan ammattitaidolla tuen sinua läpi raskauden, synnytyksen ja lapsivuodeajan.

Tarjoan synnytysvalmennukset ryhmissä ja yksityisesti, doulan tuen raskaudessa ja synnytyksessä, tens-vuokrauksen sekä imetys- ja kantoliinaohjauksen. Doulapalvelut
Synnytysvalmennus
TENS vuokraus
Kantoliinaohjaus
Imetysohjaus
MotherBlessing
Voimapiirit

09/08/2026

Synnytys on vain yksi hetki - hetki joka kulkee mukana läpi elämän.

Varaa oma hetki myös synnytykseen valmistautumiselle:

Synnytysvalmennus on mahdollista toteuttaa kotikäyntinä tai kotivastaanotollani Pirkkiössä.

Se on myös mahdollista räätälöidä täysin yksilöllisesti teidän synnytystoiveiden pohjalta. Jos et vielä oikein tiedä, mitä voisi toivoa - ei hätää, voidaan mennä myös valmiilla pohjalla, joka tarjoaa:

🔸perustiedot synnytyksen fysiologiasta ja vaiheista
🔸tietoa ja käytännön taitoa synnytyskivun lievittämiseen
🔸keinoja rentoutua ja lisätä luottamusta synnytyksen eri vaiheissa
🔸kumppanille/tukihenkilölle käytännön keinoja helpottaa synnyttäjän oloa - sekä varmuutta soveltaa näitä käytännössä
🔸tukea tietoiseen päätöksentekoon
🔸tietoa sairaalan käytännöistä ja eri toimenpiteiden vaikutuksista synnytyksen kulkuun
🔸käytännön harjoituksia eri synnytysasennoissa

Synnytykseen valmistautuminen kannattaa aina. Se on hetki synnytyksen visualisoinnille ja suunnittelulle, tulevaan orientoitumiselle.

Uudelleensynnyttäjille usein myös paikka käydä läpi edellistä synnytyskokemusta.

Varaa viestillä: 0505670387

Nähdään valmennuksessa!

08/08/2026

Miksi synnytyskipu pelottaa?

Kipu on usein kehon viesti vammasta tai vaarasta ja sitä yleensä tulkitaan varoittavana merkkinä.

Jonain, jolta itseään täytyy suojella ja henkisesti myös vastustaa.

Jos kosketat kuumaa pannua, iho palaa ja samalla viestittää vetäytymään kauemmaksi kivun lähteestä.

Tuntemukset synnytyksen aikana ovat fyysisesti monenlaisia ja osa niistä on kipua. Merkitys ei vain ole ollenkaan sama.

Synnytyksen tuntemukset viestivät sinulle kehon, vauvan ja mielen tarpeista. Kipu on tarve liikkeelle, rentoutumiseen, rauhoittumiselle.

Myös jaetut tarinat ja mediaan näkökulmat synnytyksiin liittyen ovat välillä hyvin kipukeskeisiä ja joskus myös sillä mässäileviä.

Uhkaa maalailevia.

Tämä on synnytysmaailma, johon monet meistä ovat kasvaneet pienistä lapsista saakka. Uhkaava, kivulias synnytys, kivusta huutava synnyttäjä.

Näetkö samaa eläinmaailman synnytyksissä? Miksi ihminen nisäkkäänä olisi luonnostaan erilainen synnyttäjä?

Kipua ei tarvitse sietää. Sille ei tarvi pärjätä. Siitä ei pitäisi selvitä.

Sitä kuuluu kuunnella.

07/08/2026

Oisko aika jo valmistautua tulevaan synnytykseen?

Synnytysvalmennus on mahdollista toteuttaa kotikäyntinä tai kotivastaanotollani Pirkkiössä.

Se on myös mahdollista räätälöidä täysin yksilöllisesti teidän synnytystoiveiden pohjalta. Jos et vielä oikein tiedä, mitä voisi toivoa - ei hätää, voidaan mennä myös valmiilla pohjalla, joka tarjoaa:

🔸perustiedot synnytyksen fysiologiasta ja vaiheista
🔸tietoa ja käytännön taitoa synnytyskivun lievittämiseen
🔸keinoja rentoutua ja lisätä luottamusta synnytyksen eri vaiheissa
🔸kumppanille/tukihenkilölle käytännön keinoja helpottaa synnyttäjän oloa - sekä varmuutta soveltaa näitä käytännössä
🔸tukea tietoiseen päätöksentekoon
🔸tietoa sairaalan käytännöistä ja eri toimenpiteiden vaikutuksista synnytyksen kulkuun
🔸käytännön harjoituksia eri synnytysasennoissa

Synnytykseen valmistautuminen kannattaa aina. Se on hetki synnytyksen visualisoinnille ja suunnittelulle, tulevaan orientoitumiselle.

Uudelleensynnyttäjille usein myös paikka käydä läpi edellistä synnytyskokemusta.

Nähdään valmennuksessa!

Varaa viestillä täällä tai 0505670387.

Nopeimmat ehtii varata kotikäynnin myös Keminmaahan tai Kemiin.

07/08/2026

Tervetuloa raskauden ja synnytyksen äärelle!

Elokuun illassa pysähdytään kivunlievityksen teemoihin ja pohditaan erilaisia lääkkeettömiä keinoja. Jaetaan kokemuksia, ajatuksia ja toiveita synnytykseen liittyen. ❤️

Rovaniemen ammattidoulat järjestävät kuukausittain avoimia doulailtoja yhdessä Suomen doulan ry:n kanssa.

Illat ovat paikka vertaistuelliselle kohtaamiselle ja omalle tärkeälle hetkelle synnytykseen valmistautumisessa. Doulana vastaamme kysymyksiin doulan työhön ja tukeen liittyen sekä tarjoamme näkemyksiä ja tietoa synnytykseen valmistautumisen tueksi.

Rovaniemen kevään avoimet doulaillat järjestetään joka kuukauden toinen torstai klo 17-19 MLL Lapinpiirin tiloissa, os. Pirkkakatu 2.

Iltoihin on vapaa pääsy, eikä erillistä ilmoittautumista tarvita.

Tiloista löytyy leikkipaikka lapsille, keittiö sekä hoitopöytä vauvoja varten.

Tervetuloa jakamaan ajatuksia raskaudesta, synnytyksestä ja kaikesta, mitä siihen liittyy! ❤️

Terkuin doulat
Paula Doula ja terveydenhoitaja Paula Sankala
Sintija SINTIJA ~ doula, BabyBalance® -hoitaja, tunnevyöhyketerapeutti

06/08/2026

Tiesitkö, että synnytysvalmennus tutkimusten mukaan oikeasti lievittää synnytyspelkoa ja edistää parempaa synnytyskokemusta?

Nyt tiedät.

Lämmin suositus laadukkaalle synnytysvalmennukselle - ensi- ja uudelleen synnyttäjille!

Varaa viestillä, 📲 0505670387.

Nähdään sunnuntaina!

06/08/2026

Doulan syntymätarina.

Miten syntyi Doula PaulaElina.

05/08/2026

Mitä kipu synnytyksessä tarkoittaa ja millä keinoilla voi tukea omaa jaksamista synnytyksen aikana?

Odottajien ilta - kivunlievitys synnytyksessä opastaa sinut kivunlievityksen keinoihin niin tiedon kuin harjoitustenkin osalta.

Ilta tarjoaa odottajalle luottamusta ja turvaa synnytysmatkalle sekä keinoja ottaa vastaan erilaisia tuntemuksia synnytyksen aikana. Puolisolle tai tukihenkilölle se antaa eväitä kivun lievittämiseen ja tilanteen tasalla pysymiseen.

Kivunlievityksen perusteisiin ja käytännön harjoituksiin ohjaavat doula Laura Kuru ja terveydenhoitaja-doula Paula Sankala.

Pe 14.8. klo 17-19
Hyvinvointikeskus Koppi.

Hinta:
20e odottaja
25e odottaja + tukihenkilö/kumppani.
Pieni välipala sisältyy.

Ilmottaudu Lauran palveluista osoitteessa:
https://pro.vello.fi/hyvinvointikeskus-koppi/service-categoryIlmoita

05/08/2026

Miten some toimii kivunlievityksenä synnytyksessä?

Kuvittele hetken helpoiten mieleen tulevaa kuvastoa synnytyksestä.

Hollywoodin mestarilliset elokuvakohtaukset, synnyttäjä selällään sairaalavuoteella kiljuen ja huutaen.

Puoliso reppanana vieressä kädenpuristuksesta kärsien - ja luultavasti henkisesti myös epätietoisuudessa ja avuttomuudesta.

Tämä kuva on harmillisen yleinen, kun pohditaan miltä synnytys näyttää.

Nyt kuvittele synnyttäjä pystyssä seisten, yhteydessä itseensä ja mahdolliseen kumppaniinsa. Rentona, turvassa, avoinna ja pehmeänä.

Puoliso rauhallisena ja läsnäolevana. Kykenevänä tarjoamaan fyysistä tukea yhtälailla kuin maadoittamaan henkisesti.

Valitse, millä täytät sun feedin. Sulje ulos kauhutarinat ja tee tilaa positiivisella some-synnytyskuplalle.

Mielikuvilla on valtava voima! Ne voi tukea sua synnytyksen aikana tai juuri päinvastoin.

30/04/2026

Tervetuloa Odottajien iltaan - synnytysmatka ja valmistautuminen synnytykseen!

Pe 8.5. klo 17-19
Hyvinvointikeskus Koppi.

Illan aikana pohdimme keinoja valmistautua synnytysmatkaan käytännössä pitkien etäisyyksien näkökulmasta, unohtamatta kuitenkaan synnytyksen syvempää tasoa.

Olet lämpimästi tervetullut valmistautumaan synnytykseen Tornion ammattidoulien tukemana muiden odottajien kanssa.

Synnytysmatkalla teitä ohjaavat doula Laura Kuru ja terveydenhoitaja-doula Paula Sankala.

Hinta:
20e odottaja
25e odottaja + tukihenkilö/kumppani.
Hintaan sisältyy iltatee ja pieni naposteltava.

Sitovat ilmottautumiset https://pro.vello.fi/hyvinvointikeskus-koppi/service-categoryIlmoita
Ilmoita mahdolliset eritysruokavaliot ilmottautumisen yhteydessä.

07/04/2026

Kohti parempaa synnytyskokemusta -synnytysvalmennus Rovaniemellä 12.4. klo 12-16.

Valmennus tarjoaa perustiedot synnytyksestä, kivunlievityksestä ja mielen vaikutuksesta synnytyksen kulkuun.

Opit käytännössä, miten voit hyödyntää kehoasi kivunlievityksessä ja millaiset asennot toimivat eri vaiheissa synnytystä kehosi ja vauvasi tukena.

Synnytyskumppanille valnennus tarjoaa käytännön vinkkejä synnyttäjän olon helpottamiseen ja tukemiseen synnytyksen aikana.

Voit lähteä luottavaisemmin kohti synnytystä ja tunnet paremmin käytettävissä olevia vaihtoehtoja ja mahdollisuuksiasi olla osana päätöksentekoa.

Lämpimästi tervetuloa valmistautumaan synnytykseen. 💛

Valmennuksen järjestää sertifioitu doula ja terveydenhoitaja Paula Sankala, Doula PaulaElina

Hinta: 80€ / 100€
Odottaja / odottaja & synnytyskumppani

Ilmoittautuminen 9.4. mennessä.

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
[email protected]
tai 0505670387 (WhatsApp/tekstiviesti)

Osoite

Huvilatie
Rovaniemi
96300

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 21:00
Tiistai	09:00 - 21:00
Keskiviikko	09:00 - 21:00
Torstai	09:00 - 21:00
Perjantai	09:00 - 21:00
Lauantai	09:00 - 21:00
Sunnuntai	09:00 - 21:00

Puhelin

+358505670387

Nettisivu

http://www.doulapaulaelina.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Doula PaulaElina :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.