MutsFit

23/03/2021

Tule kanssamme linjoille valmistautumaan h-hetkeen ja lähde luottavaisin mielin synnyttämään 💫

Online live -lähetys sisältää:

- 45 min lihaskuntoharjoittelun tukemaan, vahvistamaan ja valmistamaan kehoa synnytykseen ja siitä tehokkaampaan palautumiseen

- 45 min kehonhuolto- ja rentousosion, jossa käymme läpi mm. lantionavauksia, ponnistusasentoja sekä rentoutusharjoituksia, joilla on iso merkitys synnytyksen kulussa

Voit osallistua kätevästi kotisohvalta käsin. Tarvitsen vain rennot vaatteet ja verkkoyhteyden!

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://mutsfit.com/tuote/valmistaudu-synnytykseen-online-30-3-klo-10-1130/

Lämpimästi tervetuloa valmistautumaan elämäsi suurimpaan koitokseen 💛

15/03/2021

Vielä ehdit ilmoittautua 23.3. Klo 10-11:30 pidettävään Äitien online -aamupäivään. Ei muuta kuin aktiivisesti mukaan linjoille! 🤩

Etänä toteutettava aamupäivä on tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat aloittaa treenaamisen synnytyksen jälkeen.

Tule keskustelemaan linjoille kanssamme synnytyksestä palautumisesta ja mieltä askarruttavista kysymyksistä. Teemme lisäksi lähetyksessä tunnin pituisen yhteisen treenin keskittyen raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen liittyviin asioihin. Tähän voit osallistua kotisohvalta käsin, kätevää ja tehokasta! Sinulle jää pääperiaatteet mieleen, ja tehokkaampikin liikunta synnytyksen jälkeen tuntuu mukavammalta aloittaa, kun perusperiaatteet ovat hallussa!

Suosittelemme osallistumista myös pidemmän aikaa sitten synnyttäneille, jos lantionpohja ja core ovat edelleen hukassa lasten saannin jälkeen. Tunne kehosi ja luota siihen, opit huomaamaat miten kehosi toimii ja miten sitä voit edelleen kehittää. Tartu tilaisuuteen, ja ota aikasi oman hyvinvointisi vuoksi 💛

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://mutsfit.com/tuote/aitien-aamupaiva-pienryhma/

02/03/2021

Seuraava äitiysfysioterapeuttien ohjaama online-aamupäivä 23.3. klo 10:00-11:30. Paikkoja vapaana 15 kpl ---> ilmoittaudu mukaan:

https://mutsfit.com/tuote/aitien-aamupaiva-pienryhma/

Etänä toteutettava aamupäivä on tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat aloittaa treenaamisen synnytyksen jälkeen.

Tule keskustelemaan linjoille kanssamme synnytyksestä palautumisesta ja mieltä askarruttavista kysymyksistä. Teemme lisäksi lähetyksessä tunnin pituisen yhteisen treenin keskittyen raskaudesta ja synnytyksestä palautumiseen liittyviin asioihin. Tähän voit osallistua kotisohvalta käsin, kätevää ja tehokasta! Sinulle jää pääperiaatteet mieleen, ja tehokkaampikin liikunta synnytyksen jälkeen tuntuu mukavammalta aloittaa kun perusperiaatteet ovat hallussa!

Suosittelemme osallistumista myös pidemmän aikaa sitten synnyttäneille, jos lantionpohja ja core on edelleen hukassa lasten saannin jälkeen. Tunne kehosi ja luota siihen, opit huomaamaat miten kehosi toimii ja miten sitä voit edelleen kehittää. Tartu tilaisuuteen, ja ota aikasi oman hyvinvointisi vuoksi.

02/03/2021

Hypätty jälleen verkkotapahtumien äärelle.

Ensimmäinen onlinena järjestetty Äitien aamupäivä on nyt takana ja huikean hyvä fiilis! 💫 Kiitos äideille ruudun takana ihanasta palautteesta ja oivalluksista, mitä tänään yhdessä koimme 💛

Tästä inspiroituneena olemme päättäneet järjestää jatkossakin aamupäiviä, mikä mahdollistaa sinut osallistumaan kauempaakin.

Tule linjoille nappaamaan vinkkejä turvalliseen treenaamiseen, keskustelemaan synnytyksestä palautumisesta ja lisäämään sisäistä voimaasi kehosi kannatteluun niin arjessa kuin treeneissä.

Seuraava Aamupäivä järjestetään 23.3. klo 10-11.30. Lisätiedot:
https://mutsfit.com/tuote/aitien-aamupaiva-pienryhma/

Lämpimästi tervetuloa 🧡

25/02/2021

Etänä toteutettava aamupäivä on tarkoitettu synnyttäneille äideille, jotka haluavat treenata oikein synnytyksen jälkeen.

Tule keskustelemaan linjoille kanssamme turvallisesta palautumisesta ja mieltä askarruttavista kysymyksistä. Teemme lisäksi lähetyksessä yhteisen coretreenin.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://mutsfit.com/tuote/aitien-aamupaiva-pienryhma/

Lämpimästi tervetuloa 🏵️

14/02/2021

Ihanaa ystävänpäivää kaikille! ☀️🧡

Lindan & Liisan yhteistä MutsFit taivalta ja ystävyyttä takana jo kohta kuusi vuotta 💫

11/02/2021

Tänään oli ihanaa aloittaa päivä vauvojen ja äitien kanssa ☀️💛 Pienin jumppaaja oli kuusiviikkoinen 😍
Maalis-huhtikuun kurssille ilmoittautuminen avattu:
https://mutsfit.com/tuote/mutsfit-babyjumppa/

04/02/2021

Tervetuloa 💛

Lisätiedot ja ilmoittautuminen:
https://mutsfit.com/tuote/aitien-aamupaiva-pienryhma/

28/01/2021

Vielä ehdit ilmoittautua mukaan helmikuun vauvajumppakurssille! 💞

Palaudu turvallisesti ja tehokkaasti raskaudesta ja synnytyksestä.

Kurssi sisältää:
- yksilöfysioterapiakäynnin
- 6 x 60min jumpat
- verkkokurssin palautumisesi tueksi
(voimassa vuoden ostopäivästä)

Jumpat pidetään pienryhmissä keskuskentän musiikkiliikuntasalissa.

3 paikkaa jäljellä.

Lämpimästi tervetuloa! 😊

Tammikuussa Rovaniemellä alkava MutsFit Baby -kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat liikkua yhdessä vauvan kanssa ja treenata turvallisesti ja oikein synnytyksen jälkeen. Suosittelemme kurssia noin 6 vkoa – 10kk sitten synnyttäneidelle äideille. MutsFit Baby -kurssi sisältää:

14/01/2021

Seuraava Baby -kurssi starttaa 11.2! 💞

💫 Haluatko voimaa kehosi kannatteluun ja treeneihin? Lisää tukea ja vahvuutta lantionpohjaan ja keskivartaloon?

💫 Haluatko liikkua yhdessä vauvasi kanssa, sekä tavata muita samassa tilanteessa olevia äitejä?

MutsFit Baby -kurssi sisältää:

– Fysioterapia-alkukartoituksen ennen kurssin alkua, jossa sinulla on mahdollisuus saada henkilökohtaista ohjausta ja tietoa omasta tilanteesta ja synnytyksestä palautumisesta.

– 6 x 60 min treenikertaa, jotka sisältävät hauskoja tanssimuuveja, tasapainoa, lihaskuntoa ja liikkuvuutta edistäen äidin ja vauvan keskinäistä vuorovaikutusta.

– Lisäksi saat käyttöösi MutsFit Masu -verkkokurssin, joka sisältää tietoa ja ohjeistusta siitä, kuinka kehon muutoksista palaudut askel askeleelta. Verkkokurssi on käytössäsi vuoden.

- Jumpat järjestetään torstaisin klo 10-11, aikavälillä 11.2.-18.3.2021.
- Keskuskentän sali (Poromiehentie 2).
- Hinta koko kurssille: 155€

Tammikuussa Rovaniemellä alkava MutsFit Baby -kurssi sopii kaikille äideille, jotka haluavat liikkua yhdessä vauvan kanssa ja treenata turvallisesti ja oikein synnytyksen jälkeen. Suosittelemme kurssia noin 6 vkoa – 10kk sitten synnyttäneidelle äideille. MutsFit Baby -kurssi sisältää: