Koulutettu hieroja & Personal Trainer Sanna Rajala

18/05/2026

Hiljainen aika 🤍

Halutessasi, voit aikaa varatessasi mainita että haluat hiljaisen ajan.

Se tarkoittaa hetkeä, jossa saat vain olla – ilman small talkia, ilman velvollisuutta jutella.

Toimintatapani on muutenkin tämä:

✨ Jos asiakas juttelee, juttelen mukana.
✨ Jos asiakas on hiljaa, olen hiljaa.

Jokainen rentoutuu omalla tavallaan.
Toiselle hoitohetki on mukava keskustelu, toiselle se on oma rauhallinen hengähdyshetki arjen keskellä.
Minun työpäivästäni tekee täydellisen se, että saan kohdata molempia 🤍
Sinulla on lupa rentoutua – juuri sillä tavalla kuin sinulle sopii.

15/05/2026

Nyt on suoritettu Dry Needling -koulutuksen osa 2! ✨

Tällä jaksolla syvennyttiin alaraajoihin ja lannerankaan – opittiin paljon uutta, saatiin lisää näkökulmaa ja kerrattiin tärkeää anatomiaa. Osaaminen vahvistuu koko ajan, ja nyt pääsen neulottamaan jo koko kehon alueella.

Jos olet pohtinut, voisiko dry needling auttaa sinua esimerkiksi kiputiloissa, lihasjännityksissä tai liikerajoituksissa, tervetuloa tutustumaan ja kokeilemaan! 💛

12/05/2026

Nettisivuja päivitetty 🤗 nyt löytyy kaikista tarjolla olevista palveluista juttua.

🍀 Klassinen/urheiluhieronta
🍀 Faskiahoidot
🍀 Purentalihashieronta
🍀 Dry needling
🍀 Jäsenkorjaus
🍀 Intialainen päähieronta
🍀 Rentoutushoidot
🍀 Pt-palvelut
🍀 Jooga

Käypä tutustumassa ja varaa oma aikasi soittamalla tai laittamalla viestiä 0407189192 😊

Urheiluhieroja & Personal Trainer

03/05/2026

Kaikki lahjakortit äideille, valmistuville ja muillekin kevään sankareille - 10% 🌸🩷🌸

24/04/2026

Hyviä uutisia! 🤩

Lentolan kauneus- ja hyvinvointihuoneen Jenni haluaa tarjota kaikille mun asiakkaille -10% palveluistaan 😊

Olen käynyt Jennin hoidoissa jo vuosia ja voin suositella täydestä sydämestäni🩷 Jenni on oman alansa rautainen ammattilainen ja kohtaa asiakkaat yksilöllisesti ja lempeällä rauhallisuudella🙏
Jennin palveluvalikoima on omaa luokkaansa, sieltä löytyy vaikka ja mitä 🤩
Käyppä tutustumassa ja varaa oma aikasi 🩷 Varausta tehdessäsi, kirjoita viestikenttään "Sanna" lunastaaksesi edun.

Viihtyisä kauneushoitola Lentolassa, Kangasalan sydämessä. Monipuoliset palvelut lempeästi ammattitaidolla.

20/04/2026

Tälle viikolle vielä vapaita aikoja:

-ti 21.4. Klo 10.15 60 min
-ke 22.4. Klo 14.00 ja 15.15 60 min

Nämä ajat löytyy myös mun whatsapp-ryhmästä, josta voi nappailla itselleen sopivia vapaita/peruutusaikoja 😊
Jos haluat liittyä ryhmään, niin laita mulle viestiä 🤗

16/04/2026

💫 Purentalihashieronta💫 on hoitomuoto, jossa käsitellään leuan, kasvojen, kaulan, pään ja niskan alueen lihaksia. Hoito kohdistuu erityisesti purentalihaksiin, jotka kuormittuvat esimerkiksi hampaiden yhteen puremisesta, narskuttelusta (bruksismi), stressistä ja pitkäaikaisesta päätetyöstä.
Moni ei tule ajatelleeksi, kuinka vahvoja ja aktiivisia purentalihakset ovat. Kun ne ovat jatkuvasti jännittyneinä, seurauksena voi olla leukakipua, päänsärkyä, niska-hartiaseudun kireyttä ja jopa korvien soimista tai huimaavaa tunnetta.

Purentalihashieronnan hyödyt

1. Lievittää kipua ja särkyä
Hoito auttaa rentouttamaan ylikuormittuneita lihaksia, mikä vähentää leukojen, kasvojen ja ohimoiden kiputiloja.
2. Helpottaa päänsärkyä ja migreenioireita
Jännittyneet purentalihakset voivat aiheuttaa säteilevää kipua pään alueelle. Hieronta voi vähentää jännityspäänsäryn esiintyvyyttä.
3. Parantaa leuan liikkuvuutta
Jos suu ei avaudu kunnolla tai leuka napsuu, lihasten käsittely voi helpottaa liikerajoituksia ja vähentää epämukavuutta.
4. Vähentää narskuttelua ja hampaiden yhteen puremista
Rentoutuneet lihakset eivät aktivoidu yhtä herkästi.
5. Rentouttaa koko kehoa
Leuan alueen jännitys heijastuu usein niskaan ja hartioihin. Kun purentalihakset rentoutuvat, myös ylävartalon kireys usein helpottaa.

Ensi viikollekin löytyy vielä muutamia vapaita aikoja 😊 soita tai laita viesti ja varaa omasi 0407189192 🤗

12/04/2026

Hierontasarjakorttiasiakkaiden edut 💫

Kun panostat omaan hyvinvointiisi, saat siitä myös etuja.

💫 Edullisempi tuntihinta – säästät jokaisella käynnillä
💫 Dry needling -neulat veloituksetta hieronnan yhteydessä (norm. 8 €)
💫 –10 % lahjakorteista – hemmottele myös läheistäsi edullisemmin

Sarjakortti on fiksu valinta sinulle, joka haluat säännöllistä hoitoa ja parhaan hyödyn jokaisesta käynnistä. 💆‍♀️✨

07/04/2026

✨ KOKO VARTALON SYVÄRENTOUTUSHIERONTA ✨

Kaipaatko hetken, jolloin keho ja mieli saavat oikeasti pysähtyä?

Koko vartalon syvärentoutushieronta on rauhallinen, lempeä m***a vaikuttava hoito, joka auttaa kehoa siirtymään stressitilasta palautumisen tilaan. Hoito tehdään hitailla, syvälle vaikuttavilla otteilla, jotka vapauttavat jännityksiä ja rauhoittavat hermostoa.

💛 Aktivoi parasympaattista hermostoa
Syke rauhoittuu, hengitys syvenee ja mieli kirkastuu. Kun keho ei ole jatkuvassa ylivireystilassa, palautuminen tehostuu luonnollisesti.

💛 Tukee aineenvaihduntaa ja nestekiertoa
Rauhallinen, rytminen käsittely vilkastuttaa verenkiertoa ja lymfanesteen liikettä. Tämä auttaa kuona-aineiden poistumista ja tukee kehon omaa puhdistumisprosessia.

💛 Vähentää stressiä ja lihasjännitystä
Pitkittynyt kuormitus näkyy usein kehossa kireytenä, päänsärkynä tai univaikeuksina. Syvärentoutushieronta auttaa vapauttamaan näitä jännityksiä kokonaisvaltaisesti.

💛 Parantaa unen laatua
Moni kokee hoidon jälkeen syvemmän ja levollisemman unen.

Varaa oma aikasi 🍀

01/04/2026

Hei, jos etusi ovat vanhentumassa, voit tallentaa ne itsellesi hierontalahjakortille, joka on voimassa 6 kk 🤗☀️