04/04/2025
Vuoden yhteistyö huipentuu! Eilen Cia sai viimeistelyhieronnan viikonlopun Fitness Classicin kisalavaa varten. Onnea matkaan!
Mitä viimeistelyhieronta on?
Viimeistelyviikolle ajoitettu hieronta, jolla pyritään muiden viimeistelytoimenpiteiden tavoin edistää kisasuoritusta.
Viimeistelyhieronta ei ole pelkästään perinteistä hierontaa, vaan viimeistelyhieronta rakennetaan tiettyjen tavoitteiden ja rajoitusten mukaan ja näiden kautta pyritään optimoimaan kisasuoritus. Viimeistelyhieronta on pääpiirteittäin kevyempää käsittelyä kuin lihasta muokkaava hieronta.
Viimeistelyhieronnan tavoitteet ovat
* lihasrakenteiden anatominen läpikäynti
* psyykkinen ja fyysinen rentoutuminen
* imunestekierron stimulointi
* lihas- ja sidekudosrakenteiden kiputilanteiden hoitaminen
* lihas- ja nivelrakenteiden mobilisointi.