Paulanketo

Koti
Suomi
Savonlinna
Paulanketo

Täällä pääset seuraamaan minua ja ketogeenistä elämäntapaani ja saat vinkkejä koko perheen helppoon ja maukkaaseen ruuanlaittoon.
(1)

Kehittelen paljon reseptejä jotka ovat viljattomia, sokerittomia ja gluteenittomia.

11/08/2026

ARKIRUOKAVINKKI 😍

Nappaa tää arkiruokavinkki talteen, sillä tää nopea ja maukas ruoka pelastaa koko perheen ruokailut kiireisessä arjessa‼️
Tämän ruuan teko vie vain sen aikaa mitä jauhelihan paisto vie☺️

TOMAATTINEN JAUHELIHAKASTIKE JA KESÄKURPITSAPASTA

Tomaattimurskaa
Jauhelihaa
Mausteeksi pippuriseosta, paprikajauhetta ja herbamarea
Kesäkurpitsa
Voita paistamiseen

-paista jauheliha ja mausta mieleisesti
-lisää joukkoon tomaattimurska ja sekoita.
-tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa tai muita mausteita
-pese ja suikaloi kesäkurpitsa esimerkiksi kuorimaveitsellä suoraan paistinpannulle. Paista voissa hetki, kaada lautaselle ja nauti tomaaattisen jauhelihakastikkeen kera😋

⭐️Lapsille voi tehdä perus spagettia tähän kesäkurpitsapastan tilalle jos ei se heille maistu, näin saat nopeasti valmista ruokaa koko perheelle☺️

08/08/2026

Esimerkki millaisia reseptejä keto-tsemppiryhmässä on ☺️

🐥🍽️
KELTAINEN KANAKULHO, 2 annosta.

• Kanan suikaleita 400 g
• Kukkakaalia 1 iso
• Oliiviöljyä reilu loraus
• Maustamatonta tuorejuustoa 2 rkl
• Currya reilusti
• Herbamarea
• Lime ½ kpl

1. Kuumenna pannulla reilu loraus oliiviöljyä ja lisää joukkoon reilusti currya. Paahda mausteita hetki öljyssä.
2. Lisää kanan suikaleet pannulle ja paista niitä hetki. Raasta samalla joukkoon kukkakaali ja jatka paistamista, kunnes kana on kypsää ja kukkakaali pehmenee.
3. Lisää joukkoon Herbamarea ja purista limen mehu pannulle.
4. Lisää Philadelphia ja sekoita hyvin. Paistele vielä hetki, jotta tuorejuusto sulaa joukkoon.
5. Maistele ja lisää tarvittaessa Herbamarea.

Eli helppoja, yksinkertaisia, nopeita ja maukkaita reseptejä😋

Kahden kuukauden keto-tsemppiryhmä on startannut ja myynti sulkeutuu sunnuntaina. Hyvä porukka kasassa ja vertaistukiryhmät käynnissä 🤩
Tervetuloa mukaan ❤️
https://paulanketo.campwire.com/checkout/paulan-keto-tsemppi-syksy-2026-dcd12f6f

08/08/2026

Näppäsin tämmösen satsin kirjoja pakettiin ja tässä ne on valmiina uuteen kotiin🤩
Eli nyt vain 20e sis postit ❤️

Nopeimmille toki!

Ei voi yhdistää aiempiin tilauksiin.
Kyseessä siis Paulan keto-reseptit 2 kirja.
Lähetän kaikki samaan aikaan maanantaina.

Tilaukset yksityisviestillä.

07/08/2026

Ihmeiden aika ei ole ohi!

😂🫢

Arvaatko mitä tässä kupissa on?

05/08/2026

Onpas ollu mahtavaa rennon kesän jälkeen startata upean porukan kanssa tiukempi ketoruokavalio😍

Kesä menty rennosti ketoillen ja nyt hyvä aika puhdistaa ruokavaliota ja palata simppeliin arkea helpottavaan keto-tsemppiryhmän ruokailuun💪
Meillä syöty paljon kasviksia nyt, saa taas lähteä kauppaan😅 keto-tsemppiryhmäläisetkin kertoo aina palautteessaan, että kasvisten syönti lisääntyy yleensä koko perheellä ☺️
Sitä kun jätetään pastat, riisit ja potut pois ja tilalle tulee kasviksia, niin niiden määrä lisääntyy yleensä hurjasti.

Miun kaksi kk kestävä keto-tsemppiryhmä starttasi muutama päivä sitten ja vitsit miten mukana meno vertaistukiryhmissä on! Mahtava porukka kasassa ja hyvä meininki😍 kiva päästä tutustumaan uusiin ihmisiin❤️
Mukana myös vanhoja konkareita, joka ilahduttaa suuresti, että tulevat aina uudestaan ja uudestaan mukaan🥰

Mahtavat kaksi kuukautta tiedossa! Saan auttaa monia saamaan arkeen helpotusta helppojen reseptien muodossa ja kuvalliset kauppalistat on tosi kiitetty ja tykätty juttu ❤️
Kiireisestä arjesta on helpompi selvitä, kun keittiöhommat suunniteltu valmiiksi☺️

Tervetuloa mukaan hyvänmielen ryhmään;
https://paulanketo.campwire.com/checkout/paulan-keto-tsemppi-syksy-2026-dcd12f6f

01/08/2026

⭐️Elokuu on täällä – ja samalla starttasi Paulan Keto -tsemppiryhmä! ⭐️

Jos olet haaveillut paremmasta olosta, painonpudotuksesta tai ketoruokavalion aloittamisesta, niin nyt on loistava hetki hypätä mukaan. Ryhmä starttasi tänään, joten hyvin ehdit mukaan!

Kahden kuukauden aikana saat valmiit suunnitelmat, kannustavan yhteisön ja päivittäisen tuen. Sinun ei tarvitse miettiä yksin – minä ja apulaiseni olemme mukanasi koko matkan❤️

Keto-tsemppiryhmässäni saat:

☀️ Valmiiksi lasketut viikoittaiset ruokasuunnitelmat
☀️ Herkulliset ketoreseptit ja extrareseptejä
☀️ Vaihtoehtoisia välipalavinkkejä
☀️ Kuvalliset kauppalistat
☀️ Unohda makrojen laskeminen – kaikki on suunniteltu ja laskettu valmiiksi puolestasi!
☀️ Paulan ja apulaisten päivittäinen tuki – et jää yksin
☀️ Kannustava vertaistukiyhteisö
☀️ Liikunta- ja hyvinvointitsemppiä
☀️ Selkeät ohjeet elektrolyyteistä
☀️ Tietoa ketoosista ja ketoruokavaliosta
☀️ Opit lukemaan ja tulkitsemaan tuoteselosteita
☀️ Tuotevinkkejä ketoarkeen
☀️ Vinkkejä arjen haasteisiin ja niiden ratkaisemiseen
☀️ Selkeä suunnitelma ryhmän jälkeen – et jää tyhjän päälle

Kyseessä ei ole pikadieetti, matka kohti omaa parempaa hyvinvointia ja elämäntapaa ❤️

Mukaan ehtii vielä! Jos haluat lähteä tekemään töitä hyvinvointisi eteen nyt, laita viestiä tai käy ilmoittautumassa täältä:
https://paulanketo.campwire.com/checkout/paulan-keto-tsemppi-syksy-2026-dcd12f6f

31/07/2026

Moikka moi!

Terveiset Savonlinnasta ja muistutus alkavasta keto-tsemppiryhmästä ❤️

Tsemppiryhmästä pääset lukemaan lisää täältä:
https://paulanketo.campwire.com/checkout/paulan-keto-tsemppi-syksy-2026-dcd12f6f

Tervetuloa ❤️

29/07/2026

Muurinpohjaletut😍

Avotulella on hieman haastava säätää lämpöä ja isot letutkin vaikea kääntää, m***a suosittelen testaamaan silti! Nää letut kruunaa mökkiherkut🥰

🥞🍓🫐
MUURINPOHJALETUT

kermaa 2dl
voisulaa 2 rkl
mantelijauhoa 2 dl (80g)
Munia 4
Kivennäisvettä 1 dl

-Mittaa kaikki ainekset kippoon ja sekoita käsivispilällä sekaisin.
-Anna taikinan levätä vartin verran ennen paistoa.
-Laita kuumennuksen jälkeen valurautapannulle reilusti voita ja paista letut. Suosittelen kaatamaan hitaasti taikinan pannulle ja tekemään useita pieniä lettuja samanaikaisesti.
Kunnon ohut metallinen iso lasta paras kääntämiseen.
Testaile rauhassa, taikinasta tulee ihan hyvänkokoinen lettukasa😍

Nauti vaikka marjojen kera🥰
Miulla oli vaapukoita kun olin käynyt niitä hieman keräämässä☺️

25/07/2026

Pyttipannu 😋

Yksi miun vakioruoka mökillä 😍
Perinteisesti pyttipannuun tulee perunaa, m***a mehän korvataan perunat kasviksilla, joten tässä on kesäkurpitsaa tilalla. Ja nyt onkin kesäkurpitsat parhaimmillaan, joten kantsii testata tätä!

🥒
Lihaisaa makkaraa 2 kpl
Munia 3 kpl
Kesäkurpitsa
voita
Herbamarea

-Valitse lihaisa makkara, joka ei sisällä sokeria ym. ylimääräistä. esim. snellmannin kunnon grillimakkara.
- pilko kesäkurpitsa ja paista pannulla voissa pehmeäksi, lisää pilkotut ja kuoritut makkarat, paista
kunnes saa väriä.
-Lisää munat ja herbamarea.
-Sekoita. Paista kunnes näyttää hyvältä!

Oma lemppari grillimakkaraa on Herra Snellman aura grillimakkara.

23/07/2026

Mökkeilyä ja helppoa sapuskaa☺️

Kuvissa joitakin mökillä syötyjä ruokia. Grillimakkaraa toki. salaatin ja kukkakaalimuusin kera, ketosämpylää, jätskiä ja vuokukanasalaattia, fetasalaattia sekä kasvisnyyttejä ja kanaa😋 pyttipannua. niin ja unohtamatta lettuja ja metsästä kerättyjä mustikoita☺️

Kohta kaupasta täydennystä☺️

Osoite

Savonlinna

Nettisivu

https://holvi.com/shop/paulanketo/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Paulanketo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.