Kauneuspiste/Lymfaterapia Tuija Pakkanen

05/09/2026

Yrittäjänä yli 25v. 🌹 Suuret kiitokset arvoisat asiakkaani, jotka mahdollistatte tämän🌹

16/07/2026

Mukavia kesäpäiviä teille kaikille🌸🩷
Seuraavat vapaat ajat menee elokuun puolivälin paikkeille. Pidän heinäkuun lopulla marjastusvapaata ja pientä reissunpoikasta myös tiedossa. Teksti- ja whatsapp viestit tulevat parhaiten perille tällä ajalla.
3.8. Työpaikalla jälleen 🌿🌼

14/06/2026

Lomailen 15.-28.6. 🌸🐞🌿🌼
eli 29.6. tavoitettavissa töiden merkeissä.
Joitakin aikoja vielä heinäkuulla vapaana.
Lomani aikana viestit mieluiten tekstiviestinä tai whatsupp, ääniviestit ei aina tule perille.
Kiitokset ja hyvää kesää kaikille🩷

18/01/2026

Maksutonta etäjumppaa

Tammikuu on täällä ja mainokset täynnä kuntokuureja.. M***a pitääkö syöpää sairastaessakin jaksaa liikkua? Rajuja kuntokuureja emme suosittele, m***a muista ainakin nämä 👇

Kannattaako? 🩷

Kyllä! Liikunnalla on m***a tärkeää roolia syöpähoitojen ja kuntoutumisen aikana! Hoitojen aikana se auttaa sivuoireista toipumisessa, pienentää taudin uusiutumisen riskiä ja kuntouttaa.

Kuinka kovaa? 💛

Syöpähoitojen aikana ei usein jaksa liikkua normaaliteholla. On hyvä ottaa huomioon, että rasituksen sietokyky alenee. Silti raskastakaan liikuntaa ei uusimpien tutkimusten mukaan tarvitse välttää syöpähoitojen aikana. Tärkeää on liikkua aina oman päivän kunnon mukaan ja säätää tehoja ylös tai alas oman olon mukaan!

Mitä lajia? 🩵

Hyvä terveyden liikuntahoito on monipuolista ja vaihtelevaa! Kun hoidot ovat ohi, ei enää tarvitse huolehtia kohonneesta infektioriskistä. Silloin on hyvä hetki palata esimerkiksi ryhmäliikunnan ja vesilajien pariin, jos ne ovat itselle sopivia ja iloa tuottavia liikuntamuotoja. Liikunnan hyödyt ovat suurimmillaan silloin, kun se on hauskaa!

Kaikki liike lasketaan 🩷

Ole lempeä itsellesi ja liiku sen verran kuin jaksat, vaikka se joinain päivinä olisi vain käynti postilaatikolla. Uudet UKK Instituutin aikuisten liikkumisen suosituksetkin sanovat: taukoja paikallaanoloon aina kun voi ja kevyttä liikuskelua mahdollisimman usein. Jokainen askel kannattaa: kotiaskareet, pihatyöt ja kaupassa käyntikin ovat hyvää liikettä!

Maksutonta etäliikuntaa 💛

Kaipaatko maksutonta, syöpäpotilaalle sopivaa liikuntaa? Ilmoittaudu mukaan etäliikuntatunneillemme nettisivuillamme europadonna.fi

Keväällä 2026 kalenterissa on taas joogaa, asahia ja pilatesta. Kaikki sopivat myös vasta-alkajille!

24/12/2025

Hyvää joulun aikaa🎄 sekä tulevaa vuotta✨️ kaikille❣️

26/10/2025

Jos laskimoverenkierto ei toimi kunnolla = (jaloista verisuonet "fuskaa" ja läpät ei toimi verisuonen sisällä) niin oireena voi olla jalkojen turvotus. Tukisukista saa apua! Teen tukisukkamittauksia🧦🦶 ja tilauksia😊

Chronic Venous Insufficiency and the Effects on the Lymphatic System
https://www.lymphedemablog.com/2025/10/01/chronic-venous-insufficiency-and-the-effects-on-the-lymphatic-system/

07/10/2025

Tänä vuonna Roosa nauha kulkee päin elämää. Lymfaterapeutti kulkee mukanasi kuntoutuksessa. ̈pä

02/07/2025

Arvoisat asiakkaat🌸 lomailen heinäkuussa🌸 Joitakin päiviä käyn tekemässä heinäkuullakin, etusijalla lahjakortti- ja sarjahoito- asiakkaat🌸
Hyvää kesää🌸

04/05/2025

Why Exercises should be Part of Your Lymphedema Treatment Regimen
https://www.lymphedemablog.com/2024/07/15/why-exercises-should-be-part-of-your-lymphedema-treatment-regimen/

18/12/2024

Hyvää joulun aikaa ja loppuvuotta🎄🎅✨️
Jään lomalle pe 20.12.
Töihin palaan to 2.1.2025
Kiitos kuluneesta vuodesta arvoisat asiakkaat ❣️