Levi Move & Flow, Leviraitti 13 A, Sirkka (2026)

20/09/2022

Valitettavasti joudumme ilmoittamaan lopettavamme
Levi Move & Flown studion syyskuun loppuun mennessä.

Yrittämiseen kuuluu yrittämistä ja joskus asioista luopumista, jotta jotain uutta voi avautua. 🤍

Haluamme kiittää kaikkia asiakkaitamme ja kävijöitä, on ollut ilo palvella teitä ja kiitos kun olette käyneet tunneillamme. 😍

Loppuun asti pyörivät vielä PhysioPilateksen perustason tunti, johon on avoin ilmoittautuminen ja Eliisan vetämät Kasvojooga sekä SelfCareMode, joihin kannattaa vielä osallistua.

Maijalle avautui muutama hieronta-aika sunnuntaille 25.9.

Käy varaamassa paikkasi www.vello.fi/levimoveflow -> ryhmätunneille pääset varaamaan paikan "ryhmätunnit" -kalenterista ja hierontaan "fysioterapia ja hieronta" -kalenterista.

Pyrimme jatkamaan toimintaamme tahoillamme, joten seuraathan meitä Yin with Essi ja Maija Fitness kanavilla, niin pysyt kärryillä missä pääset joogailemaan ja tekemään pilatesta meidän kanssamme. 😊

Ihanaa, aurinkoista syksynjatkoa ja törmäillään! 🍁

Terkuin,

Maija ja Essi

24/07/2022

Löydä yhteys kehoon ja mieleen Astangajoogassa ja ilmoittaudu mukaan 5 viikon alkeiskurssille.

Yhden harjoituksen kesto on 90 min ja kurssit kestävät yhteensä 5 viikkoa.

✨ Lauantain kurssi 6.8 alkaen aamuharjoitus klo 10:00
✨ Maanantain kurssi 15.8 alkaen iltaharjoitus klo 18:00

🌿 Alkeiskurssille et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta, joten ilmoittaudu rohkeasti mukaan.

🌿 Astangajooga on dynaaminen ja voimakas joogasuuntaus, joka soveltuu kaikille ja harjoituksen voi modifioida sopivaksi jokaiselle ja eri elämäntilanteisiin.

🌿 Alkeiskurssi käydään läpi astangajoogan 1. sarjan alkua ja rakennetaan harjoitusta mysore-harjoitukseen (oman hengityksen tahdissa tehtävään harjoitukseen).

🌿 Käydään läpi joogan filosofiaa ja hyötyjä henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.

🤍 Ohjaajana Reetta Päällysaho. Reetta on harjoitellut Astangaa 21 vuotta ja ohjannut noin 17 vuotta.

"Aloitin joogaamaan, koska olin loukannut kehoni kilpaurheilussa ja halusin kuntoutua. Ja tässä onnistuinkin todella hyvin, harjoitellen rauhallisesti ja kehoa kuunnellen. Tämä on siis myös mottoni ohjatessani joogaa ja muokkaan aina liikkeitä sen mukaan, miten kukin niitä pystyy rauhallisesti ja oikein tekemään. " Reetta.

Tule kokeilemaan, miltä astanga tuntuu sinun kehollesi. Olet lämpimästi tervetullut!🤍

5 viikon kurssin hinta on 89 € ja se maksetaan paikan päällä kortilla tai käteisellä.

Ilmoittaudu kurssille täältä: www.vello.fi/levimoveflow
Lisätiedot: [email protected]

✨

10/07/2022

Kesällä elämme tulielementin aikaa ja dynaaminen yang energia on voimakkaimmillaan. Kesä on valon, lämmön, kukoistuksen ja kasvun aikaa niin luonnossa kuin meissä itsessämmekin. Tulielementti tuntuu elinvoimana ja ulospäinsuuntautuneisuutena. Kesä on myös sydämen energian ja ilon ja rakkauden aikaa. Luonto kukoistaa upeana ja rehevänä ja tunnemme itsemme usein energisiksi kesän herättäessä kaiken eloon.

Alla vinkkejä tulielementin tasapainottamiseen:

1. Myös kesällä on hyvä muistaa levon tärkeys ja pitää huolta riittävästä unen saannista. Vaikka energiaa saattaa olla enemmän, tarvitsemme silti riittävästi unta pysyäksemme tasapainossa. Pimennysverhot tai unimaski helpottavat unen saantia.

2. Jooga ja meditaatio tasapainottavat tulielementin energiaa. Yinjoogaharjoituksessa tulielementin harjoitus keskittyy ylävartaloon, sydämen ja ohutsuolen meridiaaneille.

3. Kaikenlainen luonnossa liikkuminen ja kesästä nauttiminen kaikin aistein tasapainottaa kehon tulta ja voimaannuttaa meitä syksyn ja talven varalle. Liiku mahdollisimman paljoin avojaloin ja upota jalat luonnonveteen tai ui aina tilaisuuden tullen.

4. Voit tasapainottaa tulielementtiä myös oikeanlaisella ravinnolla ja riittävällä nesteytyksellä. Kesällä kannattaa suosia kevyempiä ruokia. Tuore ja viilentävä ruoka, kuten hedelmät, marjat, vihannekset, yrtit sekä kala viilentävät kehoa. Kannattaa vältellä liiallista alkoholia, kahvia, sokeria, lihaa sekä rasvaista ja paistettua ruokaa, koska nämä lisäävät tulta kehossa.

5. Ilo, kiitollisuus ja anteeksianto ovat sydämen ja tulielementin tunteita. Vaali erityisesti näitä tunteita ja anna itsesi nauttia kesästä, luonnosta ja ihmisistä ympärilläsi.

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Jos kaipaat tulielementtiä tasapainottavaa joogaharjoitusta, sunnuntain 24.7. Touch of Yin tunnilla klo 17-19 (Levi Move & Flow) keskitytään tasapainottamaan erityisesti sydämen ja ohutsuolen energiakanavia yinjoogan ja shiatsun avulla. Harjoituksen hinta on 29€ ja mukaan pääset vello.fi/levimoveflow.

Osoite

Leviraitti 13 A
Sirkka
99130

Nettisivu

https://vello.fi/levimoveflow/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Levi Move & Flow :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Levi Move & Flow