Hoidaitseasi - Tuula Saarela

Hoidaitseasi - Tuula Saarela Tiedätkö, mitä solusi tarvitsevat voidakseen hyvin? www.tuulasaarela.fi

Luonnollinen hyvinvointi | solujen uudistuminen Suomen Terveysjärjestö STJ ry jäsen

Autan sinua mittaamaan rasvahappotasapainosi ja löytämään yksilölliset ratkaisut ravintoon, lisäravinteisiin ja verenkiertoon.

MITÄ MEIDÄN LAPSILLEMME OIKEASTI SYÖTETÄÄN? Katso, mitä Someron koulumuusi pitää sisällään! Viralliset ravitsemussuositu...
23/08/2026

MITÄ MEIDÄN LAPSILLEMME OIKEASTI SYÖTETÄÄN?
Katso, mitä Someron koulumuusi pitää sisällään!

Viralliset ravitsemussuositukset Ruokavirasto kehottavat meitä välttämään ultraprosessoituja tuotteita ja suosimaan puhtaita raaka-aineita Ruokavirasto. Samaan aikaan Someron kaupungin kouluruokailussa tarjotaan perunamuusia, jonka ainesosalista pysäyttää.

Kun ajattelemme perunamuusia, mieleen tulee peruna, maito, voi ja ripaus suolaa.

M***a katsokaapa, mitä koululaisten lautasille päätyvän muusin tuoteselosteesta todellisuudessa löytyy:
Ainesosat: Peruna, kevytMAITOjuoma (Pastöroitu MAITO ja d-vitamiini), vesi, margariini (Rypsiöljy (49 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), emulgointiaineet (E471 ja E472c kasvirasvasta), suola (0,5 %), happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, natriumkarbonaatti), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535)).Pelkkään perunamuusiin on upotettu teollisia kasvirasvoja (kuten PALMU - ja kookosrasvaa), emulgointiaineita (E471, E472c), happamuudensäätöaineita, paakkuuntumisenestoainetta (E535) sekä keinotekoista aromia ja väriä. Onko tämä sitä puhdasta ja ravitsevaa ruokaa, jolla lastemme kasvu pitäisi turvata?

Yli 56 000 suomalaista vaatii muutosta! Tämä huoli ei ole yksin minun.

Kansalaisaloite ultraprosessoimattoman ja lisäaineettoman ruoan turvaamiseksi lapsille keräsi huimat 56 072 nimeä. Kansalaiset ovat heränneet ja vaativat lakimuutosta, joka velvoittaisi koulut ja päiväkodit tarjoamaan puhtaista, luonnollisista raaka-aineista tehtyä ruokaa.

Miksi päättäjät sulkevat silmänsä? Kysynkin nyt suoraan: eikö päättäjien ja ruokapalveluista vastaavien pitäisi ottaa huomioon viralliset ravintosuositukset?

Miksi ravitsemussuositusten varoitukset ultraprosessoidusta ruoasta unohdetaan silloin, kun kyse on kaikkein tärkeimmistä – lapsistamme?
Lapset syövät vuodessa peräti noin 190 ateriaa koulussa. Monelle lapselle ja nuorelle tämä maksuton koululounas on päivän ehdottomasti tärkein ateria ja elinehto riittävän ravinnon saamisen kannalta. Kouluruoan pitäisi rakentaa terveyttä ja antaa energiaa oppimiseen, ei kuormittaa kehoa teollisilla lisäaineilla ja pitkälle jalostetuilla komponenteilla.

Nyt tarvitaan tekoja Somerolla ja koko Suomessa! Julkisten ruokapalveluiden kilpailutuksissa on alettava painottaa ruoan kotimaisuutta, puhtautta, lisäaineettomuutta ja vähäistä prosessointiastetta. Lapsemme ansaitsevat oikeaa ruokaa!

Mitä mieltä sinä olet kouluruoan laadusta? Uutisointia aiheesta löydät kommenteistani ⬇️

23/08/2026

Tiesitkö tämän kanelista? Videolla kuulet miksi Ceylonin kaneli on turvallisempi vaihtoehto 👋⬇️

Tiesitkö, mitä suomalainen puolukka voi tehdä elimistön hyväksi? Meillä sitä syö jopa koira joka päivä!Puolukka ei ole v...
22/08/2026

Tiesitkö, mitä suomalainen puolukka voi tehdä elimistön hyväksi? Meillä sitä syö jopa koira joka päivä!

Puolukka ei ole vain syksyn herkku – se on pieni luonnon oma ravintopakkaus.

Meillä puolukoita syödään päivittäin, ja niitä saa myös koiramme ruoan joukossa. Puolukka on helppo tapa tuoda ruokavalioon luonnollisia polyfenoleja ja muita kasvikunnan yhdisteitä.

Suomessa on tehty tästä tutusta metsämarjasta myös kiinnostavaa väitöskirjatutkimusta.

Riitta Ryytin Tampereen yliopistossa vuonna 2024 valmistuneessa väitöskirjassa tutkittiin puolukan vaikutuksia lihavuuteen liittyvään matala-asteiseen tulehdukseen ja aineenvaihduntaan. Tutkimuksessa puolukka vaikutti hiirillä muun muassa tulehdusreaktioihin, verensokeriin, kolesteroliin sekä rasvan kertymiseen.

Tutkimuksessa kiinnostavaa on erityisesti puolukan sisältämät polyfenolit, kuten proantosyanidiinit ja flavonolit. Nämä yhdisteet voivat vaikuttaa elimistön solujen toimintaan ja tulehdusreaktioihin.

M***a muistetaan yksi tärkeä asia: tutkimus tehtiin eläinmallilla, joten tuloksia ei voi suoraan siirtää ihmisiin. Tarvitaan lisää ihmistutkimusta m***a se on varmaa, että ainakaan mitään haittaa puolukan syönnistä EI ole!

Puolukka on mielestäni erinomainen esimerkki siitä, miten suomalainen luonto voi tarjota meille monipuolista ravintoa aivan omasta lähimetsästä.

Meillä puolukat menevät esimerkiksi:
• luonnonjogurtin tai rahkan joukkoon
• smoothieen
• sellaisenaan
• ja koiralle ruoan joukkoon.

Kun puhutaan terveydestä ja hyvästä ikääntymisestä, ajattelen usein kokonaisuutta: mitä solumme saavat päivittäin ravinnosta, miten liikumme, miten nukumme ja miten tuemme elimistön omaa toimintaa.

Jos metsässä tulee vastaan puolukkapaikka, kannattaa ehkä poimia talteen vähän enemmänkin.

Pieni punainen marja – paljon mielenkiintoisia yhdisteitä.

Syötkö sinä puolukoita säännöllisesti? Entä oletko koskaan kokeillut antaa niitä koirallesi ruoan joukossa?

21/08/2026

🍋 LUULITKO SYÖVÄSI SITRUUNAA? Tämän takia elintarvikkeiden E330 voi olla virhe kehollesi! 🛑👇

Mitä sinulle tulee mieleen tuoteselosteen sanasta sitruunahappo (E330)? Aurinkoiset hedelmät ja C-vitamiini? 🌍

Totuus teollisen sitruunahapon taustalla yllättää: lähes mikään kaupan ruoissa käytettävä happo ei ole nähnytkään oikeaa sitruunaa.

Kyseessä on laboratoriossa valmistettu teollinen kemikaali, joka valmistetaan mustahomeen (Aspergillus niger) ja sokeriliemen käymisprosessista.Vaikka lopputuote puhdistetaan, tutkimuksissa on herännyt huoli siitä, että siihen voi jäädä mikroskooppisia homeproteiinin jäämiä, jotka laukaisevat herkillä ihmisillä solutason tulehdusreaktioita (kuten nivelkipuja, väsymystä ja suolisto-ongelmia).

🛒 Mistä tuotteista E330 löytyy?

(Tyypillisimmät lähteet)Teollista sitruunahappoa käytetään lähes kaikessa säilöntä- ja happamuudensäätöaineena.

Tarkista erityisesti nämä tuotteet:Juomat: Valmismehut, mehutiivisteet, limsat, urheilujuomat ja maustetut kivennäisvedet.

Makeiset ja herkut: Irtokarkit (erityisesti kirpeät karkit), marmeladit, jäätelöt ja maustetut jogurtit.

Säilykkeet: Purkkipavut, tomaattimurskat, kuoritut säilyketomaatit ja hillot.

Valmisruoat: Valmiit kastikkeet, marinadit, salaatinkastikkeet, sipsit ja dippijauheet.

Kosmetiikka ja pesuaineet: Shampoot, suihkugeelit, kasvovedet ja pyykinpesuaineet.🧬

Miten solumme reagoivat siihen?

Krooninen tulehdus: Voi toimia elimistössä allergeenina ja laukaista tulehdusta, joka oireilee nivel- ja lihaskipuina.

Suoliston ärsytys: Vahvana säilöntäaineena se voi muuttaa suoliston pH-tasapainoa ja häiritä herkkää mikrobiomia (turvotus, IBS).

Kiillevauriot: Teollinen happo on agressiivista ja liuottaa mineraaleja hampaista helpommin kuin luonnolliset hedelmät.

Erityisesti homeallergisten ja autoimmuunisairauksista kärsivien kannattaa olla tarkkana!

Monet ovat saaneet avun mystisiin oireisiinsa pelkästään jättämällä E330-koodilla varustetut tuotteet pois.💡

Mitä tehdä?Lue tuoteselosteet: Vältä koodeja E330 ja citric acid.

Suosi aitoa: Käytä ruoanlaitossa aitoa, tuoretta luomusitruunan mehua.

Tiesitkö sinä, kuinka monesta arkisesta tuotteesta tätä löytyy? 🤔

Kommentoi alle ja jaa tieto myös ystävillesi! ❤️

Meidän yhteisillä kauppareissuilla miehen kanssa on nykyään yksi ehdoton nyrkkisääntö: käännä paketti ympäri. 🛒Kymmenen ...
20/08/2026

Meidän yhteisillä kauppareissuilla miehen kanssa on nykyään yksi ehdoton nyrkkisääntö: käännä paketti ympäri. 🛒

Kymmenen sekuntia ainesosaluettelon parissa kertoo nimittäin paljon enemmän kuin yksikään brändin kaunis myyntilause pakkauksen etupuolella. Se on ollut meille kahdelle yksi hyödyllisimmistä tavoista oppia ymmärtämään, mitä meidän taloudessa oikeasti syödään.

Monet tuotteet, joita markkinoidaan "järkevänä valintana" – kuten maustetut jogurtit, proteiinipatukat tai valmiit aamiaismurot – ovat todellisuudessa pitkälle prosessoitua ruokaa.
Ne on kuitenkin helppo tunnistaa, kun tietää mitä etsii:🔍 Pitkä ainesosaluettelo täynnä outoja termejä, joita et koskaan pitäisi omassa keittiössäsi.🍬 Sokeria, puhdistettuja öljyjä tai suolaa heti listan alkupäässä.

Monipuolinen perusruoka – hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat ja laadukkaat proteiinit – on tietysti kaiken perusta.

Meilläkin satunnaiset valmisvälipalat kuuluvat tavalliseen arkeen, eikä niistä oteta stressiä. Tärkeintä on vain tulla tietoiseksi omista valinnoistaan!

Tasapainoisen ruokavalion tukemiseksi olemme ottaneet käyttöön myös helpot, päivittäiset rutiinit. Meillä napataan joka päivä hyvänmakuinen BalanceOil appelsiini sitruuna minttu omega-3-rasvahappojen lähteeksi sekä Xtend-monivitamiini. Se sisältää 23 välttämätöntä ravintoainetta ilman lisättyä sokeria. Siinä oleva D-vitamiini muun muassa edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa.

Miten teillä seurataan tuoteselosteita kaupassa? Tuleeko kumppanin kanssa tutkittua paketteja tarkkaan, vai mennäänkö tutuilla suosikeilla? 👇

Tallenna tämä postaus seuraavaa kauppareissua varten 💜 Testaa, älä arvaile!

19/08/2026

Tähän aikaan vuodesta sienestys on minun ykköslajini.

Kanttarellien etsiminen ei ole minulle vain hyvää ajanvietettä. Metsässä liikkuessa saan samalla m***a asiaa, joita keho ja solut tarvitsevat.

Sienet ovat ravinteikas luonnon ruoka. Niissä on esimerkiksi kuitua, kivennäisaineita ja erilaisia bioaktiivisia yhdisteitä. Kun syömme mahdollisimman vähän prosessoitua ruokaa, annamme soluillemme parempia rakennusaineita ja ravintoa niiden normaaliin toimintaan.

🌲 Ja sitten se metsä…

Metsässä kävely aktivoi verenkiertoa, vahvistaa lihaksia ja ylläpitää tasapainoa. Luonnossa liikkuminen tekee hyvää myös mielelle ja auttaa rauhoittamaan kiireistä arkea.

Minulle hyvinvointi ei ole yksi yksittäinen asia.

Se on kokonaisuus, jossa ravinto, liike, uni, palautuminen ja hyvä verenkierto tukevat solujen normaalia toimintaa.

Ja mikä parasta – sienimetsässä tämän kaiken saa tehdä samalla, kun etsii seuraavaa kanttarellipaikkaa.

Milloin sinä olet viimeksi käynyt sienessä tai metsässä? Vai harrastatko sinä myös molempia?

18/08/2026

Syötkö lisäravinteita – m***a tiedätkö, päätyvätkö ne koskaan solujesi käyttöön?

Moni käyttää vitamiineja, mineraaleja ja omega-3-valmisteita päivittäin siinä uskossa, että ne automaattisesti tukevat terveyttä.

M***a harva pysähtyy kysymään:
👉 Imeytyvätkö ne todella elimistöön?
👉 Ovatko ne laadukkaita ja luonnollisessa muodossa?
👉 Pääsevätkö ravinteet sinne, missä niitä tarvitaan – eli soluihin?

Olen vuosien aikana huomannut, että hyvinvointi ei riipu vain siitä, mitä syömme tai mitä purkista otamme. Yhtä tärkeää on se, kuinka hyvin elimistö pystyy hyödyntämään saamansa ravinteet.

Jos solujen kalvorakenne ei ole kunnossa tai verenkierto on heikentynyt, ravinteiden kulkeutuminen soluille voi vaikeutua. Silloin keho ei välttämättä saa kaikkea hyötyä siitä, mihin olet sijoittanut aikaa ja rahaa.

Siksi mittaaminen kiinnostaa minua enemmän kuin arvailu.

Kun tiedämme elimistön lähtötilanteen, voimme tehdä valintoja tiedon emmekä oletusten perusteella.
-> Olen itse halunnut selvittää omat rasvahappotasapainoni, D-vitamiinitasoni ja ravitsemukseni vaikutukset mittaamalla niitä säännöllisesti.

Mitä sinä ajattelet?

Valitsetko lisäravinteesi mainosten perusteella vai haluatko tietää, mitä elimistösi todella tarvitsee?

Kirjoita kommentteihin MITTAA tai lähetä viesti, jos haluat kuulla lisää kotona tehtävistä testeistä, joilla voidaan arvioida elimistön ravitsemuksellista tasapainoa.

MIKSI LUOTAN ZINZINON TUOTTEISIIN? – LAATU EI OLE MINULLE PELKKÄÄ PUHETTAKun valitsen ravintolisää, minulle ei riitä kau...
17/08/2026

MIKSI LUOTAN ZINZINON TUOTTEISIIN? – LAATU EI OLE MINULLE PELKKÄÄ PUHETTA

Kun valitsen ravintolisää, minulle ei riitä kaunis pakkaus tai lupaus hyvästä laadusta.

Haluan tietää, miten tuote on valmistettu, miten sen puhtautta valvotaan ja mistä sen raaka-aineet tulevat.

Siksi tämä dia on yksi syy siihen, miksi itse luotan Zinzinoon.

Zinzinon tuotteisiin liittyy useita riippumattomia sertifiointeja ja testausjärjestelmiä. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kaikki logot eivät tarkoita samaa asiaa – ja sertifikaatit koskevat niitä tuotteita, joille ne on myönnetty.

Esimerkiksi:

🔹 **Friend of the Sea ja MSC** liittyvät vastuulliseen kalastukseen ja meren luonnonvarojen kestävään hyödyntämiseen. Tämä on erityisen kiinnostavaa kalaöljytuotteissa.

🔹 **GMP** kertoo hyvästä tuotantotavasta ja laadunhallinnasta: valmistusprosessien, hygienian, dokumentoinnin ja jäljitettävyyden pitää täyttää asetetut vaatimukset.

🔹 **DNV:n sertifiointi** liittyy laadunhallintajärjestelmien riippumattomaan auditointiin.

🔹 **Informed Sport ja Informed Choice** ovat erityisen kiinnostavia urheilijoille, sillä tuotteita testataan kiellettyjen aineiden varalta.

🔹 **Cologne List** liittyy urheiluravinteiden dopingriskien hallintaan.

🔹 **Vegan, Halal ja Kosher** puolestaan kertovat siitä, että tuote täyttää kyseisen ruokavalion, eettisen tai uskonnollisen sertifioinnin vaatimukset.

Minulle tässä kokonaisuudessa on tärkeää ennen kaikkea **läpinäkyvyys ja se, että tuotteen laatua ei tarvitse arvioida pelkän mainoksen perusteella.**

Kun puhutaan ravintolisistä ja solujen hyvinvoinnin tukemisesta, haluan tietää mahdollisimman paljon siitä, **mitä kehooni oikeasti laitan.**

Siksi katson aina myös raaka-aineita, annostusta, valmistuslaatua ja riippumattomia testauksia.

Hyvinvointi alkaa mielestäni siitä, että tiedämme mitä valitsemme.

Ja juuri siksi nämä sertifikaatit ovat yksi niistä asioista, jotka vahvistavat omaa luottamustani Zinzino-tuotteisiin.

Jos haluat, voin myös kertoa, mitkä näistä sertifikaateista liittyvät juuri Zinzino BalanceOiliin ja mitä ne käytännössä tarkoittavat sen kohdalla.

Mitä oikeasti syöt? Katso aina tuoteseloste ennen kuin ostat.Kaupassa helppo valinta on usein se, jonka kyljessä lukee K...
16/08/2026

Mitä oikeasti syöt? Katso aina tuoteseloste ennen kuin ostat.

Kaupassa helppo valinta on usein se, jonka kyljessä lukee KEVYT, SOKERITON tai TERVEELLINEN.

M***a pysähdy hetkeksi.

Mitä tuotteen ainesosaluettelossa oikeasti lukee?

Solumme eivät lue pakkauksen etupuolen lupauksia. Ne saavat ravinnostamme rasvahappoja, aminohappoja, vitamiineja, kivennäisaineita ja energiaa – eli rakennusaineita ja viestejä, joiden avulla elimistö toimii ja solut uusiutuvat.

Siksi minä katson kaupassa ensimmäisenä tuoteselostetta, en mainoslauseita.

Kevyt tuote ei automaattisesti tarkoita parempaa vaihtoehtoa. Kun tuotteesta poistetaan rasvaa tai sokeria, tilalle voidaan lisätä esimerkiksi tärkkelystä, makeutusaineita tai muita ainesosia, jotta maku ja rakenne saadaan säilytettyä.

Erityisesti keinotekoiset makeutusaineet herättävät kysymyksiä suoliston kannalta. Tutkimuksissa on havaittu, että tietyt makeutusaineet voivat vaikuttaa suoliston mikrobistoon ja sen toimintaan. Siksi "sokeriton" ei vielä kerro, että tuote olisi elimistölle hyvä valinta.

Minulle hyvä nyrkkisääntö on yksinkertainen:

Jos et tiedä, mitä tuotteen ainesosat ovat, miksi söisit sitä säännöllisesti?

Mitä vähemmän tuotteessa on tarpeettomia ainesosia ja mitä lähempänä ruoka on alkuperäistä muotoaan, sitä helpompi minun on ymmärtää, mitä oikeasti annan soluilleni.

Kun haluamme tukea solujen normaalia toimintaa, aineenvaihduntaa, suoliston hyvinvointia ja tervettä ikääntymistä, kannattaa aloittaa aivan perusasioista:

Lue tuoteseloste. Älä osta pelkän etupuolen lupauksen perusteella!

Seuraavan kerran kaupassa ota tuote käteesi ja kysy itseltäsi:

👉 Mitä tämä oikeasti sisältää?
👉 Onko tässä makeutusaineita tai paljon lisättyjä ainesosia?
👉 Onko tämä oikeasti ruokaa vai pitkälle muokattu elintarvike?
👉 Mitä tämä valinta antaa minun soluilleni?

Tietoinen valinta alkaa siitä, että tiedät mitä syöt.

ENTÄ JOS RASVATON MAITO EI OLEKAAN SE TERVEELLISIN VALINTA?Oletko koskaan miettinyt, miksi maidosta on pitänyt poistaa r...
15/08/2026

ENTÄ JOS RASVATON MAITO EI OLEKAAN SE TERVEELLISIN VALINTA?

Oletko koskaan miettinyt, miksi maidosta on pitänyt poistaa rasvaa – ja miksi rasvaton tai vähärasvainen vaihtoehto on usein nostettu terveellisemmäksi?

Vielä kiinnostavampi kysymys on tämä:
**Pitääkö maitoon lisätä sokeria? Pitääkö siitä poistaa luonnollinen rasva? Ja pitääkö maidossa ylipäätään olla paljon hiilihydraattia?**

Näihin kysymyksiin liittyy yksi ravitsemushistorian kiinnostava käännekohta!

Vuonna 2016 julkaistu JAMA Internal Medicine -tutkimus kävi läpi 1960-luvulta löytyneitä sokeriteollisuuden sisäisiä asiakirjoja. Niiden perusteella sokeriteollisuus rahoitti ja vaikutti tutkimukseen, jossa sydän- ja verisuonitautien ravitsemuksellista syyllistä painotettiin rasvaan ja kolesteroliin samalla, kun sokerin mahdollista merkitystä vähäteltiin. Tutkimuksen rahoitusta ja teollisuuden roolia ei tuolloin ilmoitettu julkisesti.

Tämä ei tarkoita, että **kaikki rasva olisi hyvää tai kaikki sokeri pahaa**. Eikä tutkimus todista, että juuri rasvaton maito aiheuttaisi sairauksia. Linkki tutkimukseen kommenteissa ⬇️

M***a se saa kysymään:
**Olemmeko joskus yksinkertaistaneet ravitsemusta liikaa?**

Minusta maidon kohdalla kannattaa katsoa, mitä tuotteesta on jäljellä sen jälkeen, kun sitä on muokattu.

Luonnollinen täysmaito sisältää luonnostaan rasvaa, proteiinia ja laktoosia eli maitosokeria. Laktoosi on maidon oma hiilihydraatti – sitä ei tarvitse lisätä, jotta maito olisi ravitsemuksellisesti mielekästä.

Sen sijaan en itse näe mitään erityistä hyötyä siinä, että luonnollinen rasva poistetaan ja tilalle valitaan tuote, jossa on vähemmän rasvaa m***a edelleen maidon luonnollinen laktoosi.

**Ja jos tuotteeseen vielä lisätään sokeria, ollaan jo aivan eri asiassa.**

Minulle ruoan lähtökohta on mahdollisimman yksinkertainen:
**Mitä lähempänä ruoka on alkuperäistä muotoaan, sitä helpompi on ymmärtää, mitä keho ja solut oikeastaan saavat.**

Siksi katson nykyään ruokaa ennen kaikkea solujen näkökulmasta:

Mitä tämä ruoka antaa solujen rakennusaineiksi?
Miten se vaikuttaa verensokeriin ja insuliiniin?
Saavatko solut tarvitsemansa rasvahapot?
Onko tuotteessa luonnollisesti vai lisättynä sokeria?

En siis ajattele, että maidon pitäisi olla automaattisesti rasvatonta.

**Enkä ajattele, että maitoon pitäisi lisätä sokeria.**

Ja hiilihydraattien kohdalla kannattaa muistaa yksi tärkeä asia: maidossa oleva laktoosi on luonnollinen hiilihydraatti. Jos haluat vähentää hiilihydraatteja ruokavaliossasi, maidon määrä ja käyttötarkoitus kannattaa huomioida kokonaisuudessa – ei vain katsoa pakkauksen etupuolella olevaa sanaa ”sokeriton”.

Ravitsemuksessa kannattaa kysyä aina:

**Kuka hyötyy siitä, että juuri näin meille on opetettu?**

Ja vielä tärkeämpää:

**Mitä tutkimus oikeasti sanoo?**

Osoite

Turuntie 1134
Somero
31520

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 20:00
Tiistai 09:00 - 20:00
Keskiviikko 09:00 - 20:00
Torstai 09:00 - 20:00
Perjantai 09:00 - 20:00

Puhelin

+358407790125

Nettisivu

, ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hoidaitseasi - Tuula Saarela :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa