Samuli Sairiala

Samuli Sairiala Terveyden ja hyvinvoinnin asiantuntijapalvelut, ammatillinen lisäkoulutus ja hyvinvointi valmennus.

24/08/2026

Ihan aito oikea EI NÄYTELTY asiakaskeissi videolla selostettuna.

Meidän perheen fiksumpi, kauniimpi ja urheilullisempi puolisko huomas kuntosalilla kun oltiin, että hänellä tuntuu reiden ulkosivu tunnottomalta.

Treenattiin loppuun ja lähdettiin meille töihin tarkistamaan mistä tämmönen oikeen mahtaa johtua.

Nopealla testaamisella huomattiin, että reidessä on alue, jossa tuntoaisti on alentunut. Kevyttunto ei tunnu miltei ollenkaan, terävä tuntuukin tylpältä ja värinä ei tunnu ollenkaan.

Poissulkevilla testeillä rajattiin pois muut mahdolliset aiheuttajat ja päädyttiin hoitamaan reiden ulkosivun ihotuntoa hermottavan hermon pinnetilaa. Tarkkaa pinnepaikkaa ei löytynyt, m***a hoitamalla hermon kulkureittiä tuntoaisti onnistuttiin palauttamaan.

19/08/2026

Miks suu aukeaa vinoon tai se ei aukea koko mittaansa?

13/08/2026

Kesä jatkuu Fuengirolassa Lokakuussa! 😎

Tätä meiltä pyydettiin ja tottakai me toimitetaan! Niska- ja purentaelinperäisten päänsärkyjen hoitotekniikat koulutus 23.10-25.10.2026.

Muutama paikka jäljellä, toimi nopeasti! Ota irtiotto arjesta ja samalla iso kasa manuaalitekniikoita vastaanotolle kotiin tuotavaksi. Eikä haittaa pikku bruna samalla. 😎 Ps. Matkakulut on verovähennyskelpoisia

Ilmoittaudu:

10/08/2026

Hengitysharjoitukset vahvistaa hengitysteiden lihaksia ja parantaa hengitysteiden vakautta. (Partinen 2024)

Tietoisuusharjoitukset (mindfulness) ja esimerkiksi palleahengitysharjoitus parantaa hengitysjärjestelmän toimintaa ja vähentää sen yliherkkyyttä. (Partinen 2024)

Yliherkän hengitysjärjestelmän reaktiot verikaasujen muutoksiin on liian suuret, joka aiheuttaa hengityskatkoksia esimerkiksi nukkuessa. Tällöin voidaan puhua sentraalisesta uniapneasta, vaikka taustalla ei olisikaan ensin hengitysteiden tukkeutumisesta johtuvaa kuorsausta ja nk. Obstruktiivista uniapneaa.

Nenän kautta hengittäminen ja harjoitukset joissa hidastetaan hengitystiheyttä ja vähennetään sen voimakkuutta vähentää myös hengitysjärjestelmän yliherkkyyttä. (Partinen 2024)

Huonolaatuinen yöuni, happikyllästeisyyden lasku ja unesta havahtumiset lisää matala-asteista tulehdusta, hapetusvaurioita ja valtimon sisäseinämien toiminnan heikkoutta. Nämä kasvattaa verenpainetaudin, sydäninfarktin, aivoinfarktin ja muistisairauksien riskiä. (Partinen 2024)
——————

05/08/2026

Tehtiin jotain aika siistiä 🤩🔥
”Älä koskaan luovu unelmasta vain siksi, että sen saavuttaminen vie aikaa. Aika kuluu jokatapauksessa.” -Earl Nightingale

24/07/2026

Hyvä muistutus itelle taas haastattelun ja tutkimisen tärkeydestä! Plantaarifaskiitti joka ei ollut jostain syystä lähtenyt paranemaan. Olikohan se plantaarifaskiitti ollenkaan? 🤔

20/07/2026

Pitkä varpaiden koukistaja lihas ja sen rooli viipyilevässä pronaatiossa tai jalkaterän ”romahduksessa”

Mitkä asiat on olennaisia silloin, kun haluamme parantua tai kuntoutua jostain vaivasta tai kivusta?1. Minäpystyvyys. Mi...
19/07/2026

Mitkä asiat on olennaisia silloin, kun haluamme parantua tai kuntoutua jostain vaivasta tai kivusta?

1. Minäpystyvyys. Minäpystyvyys on odotus siitä, että selviän. Se on uskoa omaan osaamiseen. Se nostaa onnistumisen todennäköisyyttä, vähentää stressiä ja auttaa tarttumaan haasteeseen.

2. Itsesäätelyn uskomukset. Se on huomio siitä, että myös vaikeat tunteet kuuluvat elämään. Vaikeita tunteita ei tarvitse pelätä. Luottamus siitä, että pärjään kehossani heräävien tunteiden kanssa parantaa meidän suoriutumista myös paineen alla toimiessa.

3. Vaikutusmahdollisuuksien tunnistaminen. Asiat joihin voimmme vaikuttaa ja joihin emme voi vaikuttaa, niiden erottaminen toisistaan. Energian suuntaaminen asioihin joihin voimme vaikuttaa ja asioiden hyväksyminen joihin emme voi vaikuttaa, auttaa säilyttämään toimintakyvyn.

4. Kasvun asenne. Asenne siitä, että voin oppia tämän vaikka se olisi aluksi vaikeaa. Kun odotamme taitojemme kehittyvän, se vähentää riittämättömyyden tunnetta silloin kun epäonnistumme tai kuntoutus ei etene halutulla tavalla. Kasvun asenne auttaa meitä sitoutumaan pitkäjänteisesti.

koulutettuhieroja

Kuoleman enkeli saapuu ja sanoo sinulle ”Nyt on aika mennä.””Ei käy!” Vastaat. ”Sinun olisi pitänyt varoittaa minua jott...
16/07/2026

Kuoleman enkeli saapuu ja sanoo sinulle ”Nyt on aika mennä.”

”Ei käy!” Vastaat. ”Sinun olisi pitänyt varoittaa minua jotta voin päättää mitä teen viimeisellä viikollani!”

”Haluan vielä yhden viikon, se kuuluu minulle!” Jatkat.

Kuolema vastaa ”No jopas jotakin, pelkästään viime vuonna annoin sinulle 52 viikkoa. Ja entä ne kaikki muut viikot mitä sait? Miksi tarvitset enää viikkoja? Mitä olet tehnyt kaikilla edeltävillä viikoilla?”

”No…en kiinnittänyt huomiota..en ajatellut että se on tärkeää.”

Luin joskus Kakolan vankien kuuluisia sanontoja. Tuntemattomaksi jääneen vangin kerrotaan lausuneen ”mieti ennen kun ajattelet”, hyvin sanottu. Oon siitä asti pyrkinyt niin tekemään.

Tarina kirjasta: Singer, M. A. (2007). The untethered soul

Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan, paljain jaloin tai minimalistisilla kengillä kävely vahvistaa jalkaa ja jalkat...
12/07/2026

Yhdysvalloissa tehdyn tutkimuksen mukaan, paljain jaloin tai minimalistisilla kengillä kävely vahvistaa jalkaa ja jalkaterää.

Yleisin selitys sille, miksi ei teollisissa maissa asuvilla henkilöillä on vahvemmat jalkaholvit ja jalkaterän lihakset, on se, että teollisissa maissa ihmiset käyttää tukevia kenkiä.

Toinen vaihtoehto on, että teollisissa maissa ollaan huomattavasti passiivisempia ja liikutaan vähemmän.

Hyvin pienen otannan tutkimus viittaa siihen, että paljain jaloin oleskelu ja minimalististen kenkien käyttö selittää vahvempaa ja paremmin toimivampaa jalkaa enemmän kun pelkkä fyysinen aktiivisuus. (Lauer 2025)
————

Osoite

TaninKatu 7A
Tampere
33400

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Samuli Sairiala :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria