Valmennuskeskus MTC

Valmennuskeskus MTC Liikunta- ja Hyvinvointikeskus Tampereen Lielahdessa! Nyt uutena ensimmäisenä Tampereella 3D- kehoskanneri!

Monipuolista liikuntaa kaikille hyvällä fiiliksellä 💛 Meillä pääsee myös hierontaan sekä Xcryo huippukylmähoitoon.

11/06/2026

Uusi videosarja MTC:n kolmelta someamatööriltä!
Jotta teidän ei tarvitse etsiä, me etitään teidän puolesta länsi-tampereen sisällä sekä lähellä olevat ulkokuntosalit ja kuvataan teille reeniehdotuksia koko tämä kesä💪✨️

Samalla me harjotellaan miten ollaan kameran edessä, sillä tämä trio pysyy usein mielellään kameran toisella puolen🫣🤭

Ensimmäinen ulkokuntosalireeni starttaa Kaupista! Seuraavalla videolla ollaankin jossain lähempänä Valmennuskeskus MTC:tä. Arvaatko jo missä?😉

Nähdään ensiviikolla, tervetuloa mukaan ja antoisia ulkokuntosalireenejä!🔥

🫶 Jenifer, Sara ja Merja

Kesätreeniohjelmia vailla? Ota yhteyttä⬇️
📧 [email protected] tai
📧 [email protected]

Kesätreenijumien hoitoa vailla? Ota yhteyttä tai varaa aika⬇️
📧 [email protected] tai
📧 [email protected]

📆https://varaa.timma.fi/valmennuskeskusmtc

2 reipasta valmista Pilates-ohjaajaa 💪🤩MTCn Milena ja Joni kävivät viikonloppuna viimeistelemässä Pilates koulutuksen ja...
07/06/2026

2 reipasta valmista Pilates-ohjaajaa 💪🤩

MTCn Milena ja Joni kävivät viikonloppuna viimeistelemässä Pilates koulutuksen ja nyt ovat ihan virallisesti sitten Pilates ohjaajia! 😊

Ja arvatkaapa mitä! Meidän Joni on ensimmäinen mies joka on käynyt Varalassa tän koulutuksen 🥳

Pilates jatkuu MTCllä nyt joka viikko ja syksyllä startataan sitten kurssimuotoisesti erilaisia ryhmiä!

Pysy kuulolla sillä HiitPilates -kokeilutunti on tulossa!

Kiitos koulutuksesta ja huiput Katja ja Elina 😊💪

MTCn kesänuoret!Tänäkin vuonna MTC:lle tuli kesätyöntekijöitä!Nyt kesäkuun aikana Sofia, Joel, Eelis ja Oliver puuhaste...
06/06/2026

MTCn kesänuoret!

Tänäkin vuonna MTC:lle tuli kesätyöntekijöitä!

Nyt kesäkuun aikana Sofia, Joel, Eelis ja Oliver puuhastelee MTCllä 💪😎

Olet ehkä jo huomannut MTC:n katoksen vaihtaneen väriä 😎

Kiitos Tampereen kaupunki ja kesätyöseteli yhteistyöstä ja mahdollisuudesta palkata nuoria töihin.


Kivaa viikonloppua!



Kiitos kaikille MTCn harkkareille 🫶Nyt on Jasminin vika harkka paketissa ja Onnea valmistumisesta liikuntaneuvojaksi. Ki...
18/05/2026

Kiitos kaikille MTCn harkkareille 🫶

Nyt on Jasminin vika harkka paketissa ja Onnea valmistumisesta liikuntaneuvojaksi. Kiitos kun olit meillä harkassa ja onnea tulevaan 💛💪

Kiitos myös Mayalle joka oli meillä myös ekassa harkassa, tästä se liikunnanohjaaminen alkaa 😊💪

Kiitos myös Melina, Helmi ja Aaro 💪

Nyt on harkkarit lähteneet kesälomille ja MTCllä ohjauksien parissa näkyy tutut kasvot Milena, Jenifer ja Sara.

Kivaa viikkoa!

Ryhmätunnit värikoodeilla — löydä omasi!Olemme värikoodanneet ryhmätuntimme, jotta löydät juuri sinulle sopivan tunnin h...
16/05/2026

Ryhmätunnit värikoodeilla — löydä omasi!

Olemme värikoodanneet ryhmätuntimme, jotta löydät juuri sinulle sopivan tunnin helposti!

💚 Vihreä = Lihaskuntoharjoittelu & Kiinteytys
Vahvistat lihaksia ja kiinteydyt

💛 Keltainen = Cardio & Kestävyys
Saat sykkeen ylös ja kehität kestävyyttäsi

💙 Sininen = Huolto & Kehonhallinta
Huollat kehoasi ja harjoitat kehonhallintaa

🧡 Oranssi = Pienryhmät
Henkilökohtaisempaa ohjausta pienessä porukassa

🩷 Pinkki = Ulkotreenit
Treeniä ulkoilmassa raikkaassa ympäristössä

💜 Violetti = Tapahtumat & Erikoistunnit
Erityiset tapahtumat ja teematunnit

Kaikki tunnit sopivat kaikille tasosta riippumatta — liikkeet skaalataan aina oman kehon mukaan! Katso aikataulu ja varaa paikkasi 👉 mt-center.fi

Helajumppa- 2h potpuri 🎉 Potpuritreeni, jossa tutustuttiin MTC:n ryhmäliikuntoihin! RVP, Pump, Nyrkkeily, Toiminnallinen...
15/05/2026

Helajumppa- 2h potpuri 🎉

Potpuritreeni, jossa tutustuttiin MTC:n ryhmäliikuntoihin! RVP, Pump, Nyrkkeily, Toiminnallinen, Venyttely, Pilates, Tanssi – jokaiselle jotain 💪

Kiitos kaikille osallistujille!🔥

MTC ei ole pelkkä sali, se on yhteisö, jossa jokainen saa olla juuri sitä mitä on. 💛

MTC järjestää vuoden aikana monia erilaisia tempauksia ja tapahtumia asiakkaille.

Kiinnostuitko?
Nappaa jäsenyys verkkokaupasta tai soita/laita viestiä suoraan Milenalle [email protected] tai 040 5481935

🔸️Jäsenyydet
Sali 55€/kk
Sali + ryhmätunnit 95€/kk

🔸️Sarjakortit
Sali ×5 - 55€
Sali x10 - 99€

Ryhmätunnit ×5 - 70€
Ryhmätunnit ×10 - 130€
(Ryhmäkortilla voi käydä myös salilla)

Tervetuloa, nähdään salilla 😊

MTC sai oman mobiilisovelluksen! 🤩Jee jee, tätä on odotettu ja nyt se on täällä! Mitä appilla voi tehdä?✅ Avaat oven hel...
15/05/2026

MTC sai oman mobiilisovelluksen! 🤩

Jee jee, tätä on odotettu ja nyt se on täällä!

Mitä appilla voi tehdä?

✅ Avaat oven helposti puhelimella
✅ Varaa ja ilmoittaudu ryhmäliikuntaan
✅ Lataa omaa saldoa Epassilla tai Smartumilla
✅ Hallitse omaa profiiliasi ja tietojasi
✅ Saa MTCn push-notifikaatiot ja tiedotteet
✅ Seuraa sarjakorttiasi ja voit ladata suoraan lisää
✅ Tarkastele laskuja ja ostoksiasi
✅ Pääset helposti MTCn verkkokauppaan

Kaikki mitä tarvitset on nyt yhdessä apissa!

Lataa sovellus👇

Hae sovellusta nimellä MTC App Storesta tai Google Playstä.

⭐️MTCn jäsen:
Kirjaudu tunnuksillasi sovellukseen. Jos niitä ei vielä ole niin käytä meillä olevaa sähköpostia tai puh.numeroasi niiden luomiseen kohdasta ”palauta salasana”.

MTCn tuleva jäsen:
Lataa sovellus ja rekisteröidy niin saat luotua tunnukset 💪😊

Jos tarvitset apua niin viestiä Milenalle [email protected] ja hoidetaan tunnukset kuntoon 😊


11/05/2026

Videossa käyn läpi, vatsanrutistuslaitteen, lähentäjälaitteen, loitontajalaitteen, polven koukistuslaitteen ja polven ojennuslaitteen seka rintapunnerruslaitteen🤩 Myös laitteiden säädön, ja vinkkejä tekniikkaan!

✨ NAISTEN ILTA ✨Ti 5.5. klo 17.30–19.30💛Eksklusiivinen ilta vain MTC asiakkaille!Illan aikana luvassa:💛 Luento – naisen...
29/04/2026

✨ NAISTEN ILTA ✨

Ti 5.5. klo 17.30–19.30
💛Eksklusiivinen ilta vain MTC asiakkaille!

Illan aikana luvassa:

💛 Luento – naisen tärkeimmät lisäravinteet
💛 Testipiste – puristusvoima & verenpaine
💛 Visbody 3D kehonkoostumusmittaus ja ryhtikartoitus 15 € (norm. 25 €)
💛 Ilmainen xCryo-esittely – 3 min virkistävä kasvohoito + sinivalohoito
💛 15 min kehon avaus -treeni
💛 Pientä purtavaa & arvonta
💛 Kierrätyspiste – tuo tai nappaa urheiluvaatteita!

Kuukausijäsenille ilmainen (kaikki jäsenyydet)
10x korttilaisille 1 leima

👉 Ilmoittaudu Cubessa
tai suoraan Milenalle
📞 040 548 1935 tai [email protected]

Kierrätystuotteet viimeistään ma 4.5. klo 18 MTC asiakaspalveluun.

Nähdään 💛

24/04/2026

Keskivartalon vahvistaminen on tärkeää koska se on kehon voiman ja hallinnan keskus🔥

Nämä 4 liikettä ovat helppoja kehon painolla tehtäviä liikkeitä🤩

Osoite

PossijärvenKatu 12
Tampere
33400

Nettisivu

,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valmennuskeskus MTC :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Valmennuskeskus MTC :lle:

Oikopolut

Jaa