Fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen

Fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen Autan sinua pääsemään lantionpohjan oireistasi jopa kokonaan eroon!

Kaikki palvelut:
🦵Fysioterapia
🫶Lantionpohjan fysioterapia
🤸🏻‍♀️Fysioterapeuttiset pienryhmät
💆🏻‍♀️ Faskiamanipulaatio

Sijainti:
📍Tampere, Keskisenkatu 5

📲 Ota yhteyttä!

Lantionpohja voi olla niin jännittynyt, että se alkaa aiheuttaa sulle virtsatietulehduksen KALTAISIA oireita ilman, että...
14/08/2026

Lantionpohja voi olla niin jännittynyt, että se alkaa aiheuttaa sulle virtsatietulehduksen KALTAISIA oireita ilman, että sulla oikeasti on mikrobi-infektiota.

Osallistu lantionpohjan rentoutuskurssille! ⤵️

🕊️ Rauhaa ja rakkautta – rentoutuskurssi lantionpohjalle on lempeä, m***a ah, niin ihanan syvällinen kokonaisuus, jossa huomioidaan koko keho ja hermosto.

Kurssilla:
– rentoutat lantionpohjaa eri alkuasennoissa
– vapautat lihaskireyksiä lantion, pallean ja leuan alueelta
– opit stressiä purkavaa hengitystä
– tasapainotat autonomista hermostoa liikkeen ja rentoutuksen avulla
– ymmärrät, miksi kaikki nivoutuu yhteen

Kurssi sopii sinulle, jos sinulla on esimerkiksi:
• yhdyntäkipua, vaginismus tai muita seksiin liittyviä oireita
• kuukautiskipuja tai alavatsan kipua
• virtsaamiseen tai suolen toimintaan liittyviä haasteita
• hengityksen pinnallisuutta
• alaselän, lantion tai alaraajojen kipuja
• stressiä, suorittamista tai kehon jatkuvaa jännittämistä

Kurssi on pienryhmässä toteutettava, turvallinen ja intiimi.
Suunnattu ensisijaisesti naisille.

Aika: ti 8.9.-27.10.2026
Klo 17.15-18.15
8 kertaa
Paikka: Medisport Kaukajärvi, Keskisenkatu 5, 33710 Tampere
Hinta: 273€
Maksutavat: kortti/Edenred/Smartum/
ePassi/lasku (+laskutuslisä)

Ilmoittaudu yksityisviestillä tai sähköpostilla [email protected]

Viimeinen ilmoittautumispäivä su 30.8.2026

‼️Huomioi myös, että jos olet vaihdevuosi-ikäinen, limakalvojen heikentyminen voi aiheuttaa samantapaisia oireita - tai aiheuttaa toistuvia ihan oikeita virtsatietulehduksia! Vaihdevuosi-ikäisen tai -ikää lähestyvän on siis hyvä huomioida myös genitourinaarisen oireyhtymän (GSM) mahdollisuus! Silloin tärkeintä on aloittaa limakalvojen kunnon hoito esim. paikallisestrogeenin avulla.

13/08/2026

Yksi ärsyttävä oire, jota jännittynyt lantionpohja saattaa aiheuttaa, on virtsatietulehduksen OIREET ilman, että tulehdusta olisi olemassakaan.

Eli jos sulla on pitkittyneitä tai toistuvia virtsatietulehduksen oireita, joihin antibiootit eivät auta, voi syynä olla lihasjännitys.

Oireet alkavat yllättäen tai pikku hiljaa. Labrassa ei löydy tulehdusta eikä antibiootti auta, m***a oireet kuulostavat aivan virtsatietulehduksen oireilta.
➡️ Lantionpohjan lihasten liiallinen jännitys voi luoda painetta ja ärsyttää virtsaputkea ja -rakkoa ja niitä ympäröiviä hermoja, mikä aiheuttaa hermojen ärtymistä, kuten tulehduksessakin.

Oireet ovat ehkä alkaneet ihan oikeasta tulehduksesta, m***a jäävät päälle tai palaavat myöhemmin ilman, että tulehdus olisi uusinut.
➡️ Tulehduksen oireet ovat olleet ikäviä ja olet todennäköisesti jännittänyt lantionpohjan lihaksia normaalia enemmän sen takia. Tämä luo painetta ja ärsytystä virtsaputkeen ja -rakkoon ja niiden hermoihin. Virtsaputken seudun sensoriset hermot saattavat olla edellisen tulehduksen jäljiltä ylivirittyneet tulehduskivun takia, minkä takia hermostosi ”oppii” tulkitsemaan lantionpohjan jännityksen virtsatietulehduksen oireina.

☝️ Yksi tyypillinen ero tulehduksen ja lantionpohjan jännityksen aiheuttamissa oireissa usein löytyy:
👉 tulehduksen aikana virtsaaminen yleensä kirvelee.
👉 lantionpohjan jännityksen aiheuttamissa oireissa itse virtsaamishetki on yleensä kivuton tai oireet vähintäänkin lievittyvät, ja palaavat välittömästi/pian virtsaamisen loputtua.

Vaihdevuosi-ikäisen on hyvä huomioida myös genitourinaarisen oireyhtymän (GSM) mahdollisuus! Silloin tärkeintä on aloittaa paikallisestrogeenin käyttö.

Siispä tervetuloa lantionpohjan rentoutuskurssille! Palautetaan lantionpohjasi rentoutuskyky 🙂
Lisätietoa löydät biostani
🕊️ Rauhaa ja rakkautta - rentoutuskurssi lantionpohjalle

11/08/2026

Lantionpohjan jännitys voi aiheuttaa jatkuvaa pissahädän tunnetta. Jopa sillä tavalla, että nukkumaan meneminenkin on yhtä pissalla ramppaamista. Ja vaikka käyt moneen kertaan pissalla ennen nukkumaan rauhoittumista, saatat herätä silti yöllä pissalle 😤

Ramppaat päivälläkin jatkuvasti pissalla, kun tunnin välein tulee pakottava pissahätä. Vessassa joudut kuitenkin tiristelemään, jotta virtsan tulo alkaisi. Ja vaikka pissahätä tuntui hirveältä, pissaa tuleekin vain pikku liru.

Lenkilläkin joudut ehkä käymään puskapissalla, vaikka kävit vessassa juuri ennen kuin lähdit. Joudut taas tiristelemään ja lopulta määrä tuntuu vähäiseltä verrattuna pissahädän voimakkuuteen…

(Huomaathan, että myös mm. vaihdevuodet voivat aiheuttaa pissalla ramppaamista. Jos epäilet vaihdevuosia, ota yhteyttä gynekologiin oireiden selvittämiseksi tai kokeile, auttaako paikallisestrogeeni.)

⬇️⬇️⬇️⬇️
Tampere!
Jos lantionpohjan jännitys aiheuttaa sulle lähes jatkuvaa pissahätää eli käyt päivän aikana yli 8 krt pissalla ja yöllä vähintään 2 kertaa, osallistu kurssilleni:

🕊️ Rauhaa ja rakkautta - rentoutuskurssi lantionpohjalle

Kurkkaa lisätietoa biostani tai laita viesti niin lähetän sulle lisätietoa kurssista! 😊

08/08/2026

Ramppaat jatkuvasti pissalla, kun tuntuu, että rakko olisi taas täynnä. Vessassa ei sitten tulekaan juuri mitään vaan joudut tiristelemään, jotta saisit edes pikku lirun. Joudut kuitenkin käymään aina varmuuden vuoksi, koska muuten tuntuu, että lirahtaa housuun.

Olet ehkä käynyt lääkärissäkin ja saanut tiedon, että virtsarakossasi ja virtsaputkessasi ei ole mitään vikaa.

Olet myös huolellinen ja stressaannut helposti.

Narskuttelet ehkä hampaita keskittyessäsi/nukkuessasi ja/tai jännität kieltäsi.

Vedät jatkuvasti vatsaa sisäänpäin, ihan huomaamattasikin.

Kun hengität sisään hartiasi nousevat kohti korvia ja vatsasi vetäytyy sisäänpäin.

Sinulla on ehkä myös lantionpohjan kipua, kuten häntäluun särkyä, alavatsan kipua ja/tai yhdyntäkipua.

Myös selkääsi särkee seistessä tai väsähtää/menee hapoille heti, kun seisot hieman pidempään.

Tällaisessa tilanteessa voi tuntua oikealta ratkaisulta ruveta voimistamaan lantionpohjan lihaksia, koska niinhän kuuluu tehdä, jos tuntuu, että on vaikea pidätellä🆘

M***a ei! Todennäköisesti lantionpohjan lihaksesi ovat ylijännittyneet eivätkä enää osaa rentoutua.
👉 tämä ärsyttää rakkoa ja luo sille painetta, jolloin tuntuu, että rakko olisi jatkuvasti täynnä.
👉 kun lihakset ovat jatkuvasti jännittyneet, niissä ei riitä enää voima, kun virtsaa pitäisi pidättää. Siksi tuntuu, että lihakset ovat heikot, vaikka oikeasti ne ovat vain aivan puhki väsyneet.
👉 lihaskireys aiheuttaa usein myös kipua. Kipu voi olla suoraan lantion alueella tai ympärysalueilla, kuten alaselässä. Kireät lihakset kuormittavat kiinnittymiskohtiaan, jolloin esim. häntäluun tai klitoriksen arkuus ovat yleisiä.

Oletko sinä tämä henkilö?
➡️ Osallistu lantionpohjan rentoutuskurssille ja opit rentouttamaan lantionpohjaasi 🫠 Ja pikku hiljaa voit huomata, että virtsaamistarve vähenee ja oheisoireet helpottavat.

Kurkkaa lisätietoa biostani kohdasta ”Rauhaa ja rakkautta - rentoutuskurssi lantionpohjalle” 🤍

07/08/2026

Jännittynyt, tiukka, kireä lantionpohja voi oireilla hyvin moninaisin oirein!
Minun vastaanotolleni tullaan usein nimenomaan jännittyneen lantionpohjan aiheuttamien oireiden takia, joita voivat olla
🚽jatkuvat virtsatietulehduksen oireet, joihin eivät antibiootit auta
🚻 jatkuva pissahädän tunne, m***a toisaalta myös vaikeus pissata ilman, että käsillä painaa alavatsaa
🧻 vatsaoireet, kuten ummetus, ripuli
🚽 kipu ulostaessa peräaukon haavojen ja/tai peräpukamien takia
💔 yhdyntäkipu tai kipu zecsin jälkeen
🦴häntäluukipu
⚡️peräaukon/-suolen kipu

M***a lantionpohjan jännitykseen ovat yhteydessä myös melkoinen liuta muita, yllättäviäkin oireita
🦵liikkuessa heti hapoille menevät etureidet
🦶🏼jalkaterävaivat
🍑 seistessä aina pinkeenä jännittyneet pakarat
🩱 vatsan sisäänpäin vetäminen
🦷hampaiden narskuttelu
💊selkäkipu
🩸menkkakipu
😮‍💨 hengitysvaikeudet, vaikeus hengittää syvään sisään

Jännittynyt lantionpohja on todella yleinen vaiva (osasyynä varmasti hektinen elämäntapamme‼️), jonka kanssa moni elää hammasta purren (kirjaimellisesti).

Tunnistitko itsesi? Yksi oire (ainakaan kakkoslistalla) ei vielä kerro lantionpohjan tiukkuudesta, m***a jos oireita alkaa kerääntyä useampia, on syytä pohtia, josko oireiden taustalla olisikin lantionpohja 👀

RATKAISU?!
➡️ Osallistu lantionpohjan rentoutuskurssille ❤️
Nimittäin nyt saa luvan loppua jatkuva puristelu!

Paikka: Tampere (Keskisenkatu 5)
Aika: ti 8.9.-27.10.2026
Klo 17.15-18.15

Kurkkaa lisätietoja profiilistani!

20/07/2026

Tämä kuuluu sarjaani, miksi pelkät lantionpohjan supistusjumpat eivät ole mielestäni tehokkaita.

Kyllä, saat säännöllisillä orgasmeilla vahvemman ja terveemmin toimivan lantionpohjan! Ainakin, jos on uskominen tutkimukseen muutaman vuoden takaa 🤩

Muutama vuosi sitten julkaistussa tutkimuksessa verrattiin henkilöitä, jotka tekivät päivittäin lantionpohjan jumppaa heihin, jotka saivat lisäksi päivittäin orgasmin ja havaittiin, että orgasmiryhmään kuuluvien lantionpohjan toiminta oli kaiken kaikkiaan parempaa: lantionpohja oli vahvempi ja myös sen rentoutuskyky parempi.

Eli hus siitä ja lantionpohjaa vahvistamaan! 😁

➡️ Jos olet iloinen, että algoritmi toi sinut tänne, paina SEURAA, jotta saat lisää lantionpohjasisältöä feediisi 💪

Virtsanpidätyskykysi tarvitsee muutakin kuin pelkkää lantionpohjan voimaa.Siksi pelkkä lantionpohjan vahvistaminen ei vä...
19/07/2026

Virtsanpidätyskykysi tarvitsee muutakin kuin pelkkää lantionpohjan voimaa.

Siksi pelkkä lantionpohjan vahvistaminen ei välttämättä ole tuottanut sinulla tulosta.
Vika ei siis suinkaan ole sinussa - sinulla ei ole huono lantionpohja. Ehkä syytä lantionpohjasi kiukutteluun ei ole vain etsitty.

Opi, mitä kaikkea lantionpohjan ihmeelliseen maailmaan kuuluu, ja paina seuraa 🙌

18/07/2026

Haluatko lisää tietoa ja vinkkejä lantionpohjan hyvinvoinnista? Paina seuraa, koska täältähän pesee!

12/07/2026

No joo, periaatteessahan sulla ei tosiaan ole virtsankarkailua jos sitä ei karkaa 🤷🏻‍♀️
Vähän niin kuin saatat sanoa, ettei sinua pelottanut katsoa Manaaja-kauhuelokuvaa, kun pidit silmät kiinni koko elokuvan ajan. Mitähän ihmettä ne muut siitä mukamas mouhkasivat - ei ollut edes pelottava 😁

👉 Jos sun pitää aina tehdä muutoksia toimintaasi tai vältellä jotain, jotta pärjäät ilman virtsankarkailua, sulla on virtsankarkailua. Ei tilanne siitä jalkojen ristimisestä tai nauramisen rajoittamisesta mihinkään muutu.

Ja siksi olen suunnitellut kurssin, jolla ongelma hoidetaan KEHOSTA käsin. Ei siis pelkkää lantionpohjan jumppaa vaan huomioidaan koko kehon vaikutus lantionpohjaan.
”TIPATTOMAT - optimoi lantionpohjasi toiminta” on suunniteltu juuri sinulle, jolla virtsa tuntuu lirahtavan aivastaessa, yskiessä, juostessa tai hyppiessä. Tutustu kurssiin tarkemmin, kurssi-info kiinnitettynä profiilini 1. riville 💪

Nimittäin lantionpohjan tulisi toimia automaattisesti muun kehosi kanssa. Ja kun lantionpohjasi kiukuttelee, syy ei aina olekaan lantionpohjassa.

➡️ Oletko aina vain jumppaillut lantionpohjaasi etenemättä kuitenkaan millään tavalla? Paina seuraa niin opit, mitä kaikkea lantionpohjasi oikeasti tarvitsee - ja ehkä voit jopa unohtaa lantionpohjan jumpat punaisissa valoissa odotellessasi 😇

10/07/2026

🕊️ Rauhaa ja rakkautta – rentoutuskurssi lantionpohjalle on lempeä, m***a kokonaisvaltainen yhdistelmä harjoituksia, jotka auttavat pääsemään jatkuvasta jännityksestä eroon.

Kurssilla huolletaan ja hoidetaan lantionpohjaa ja koko kehoa, jotta lantionpohjasi pääsisi vihdoin hengähtämään ❤️

Kurssi sopii sinulle, jos sinulla on lantionpohjan ylijännitystä tai esimerkiksi:�🔥 yhdyntäkipua, vaginismus, vulvodynia�🔥 kuukautiskipua tai alavatsan kipua�🔥 virtsaamiseen tai suolen toimintaan liittyviä haasteita�🔥 vaikeuksia hengittää syvään�🔥 alaselän, lantion tai alaraajojen jäykkyyttä/kipua�🔥 stressiä, suorittamista tai kehon jatkuvaa jännittämistä

Kurssi toteutetaan pienryhmässä. Se on turvallinen ja ihanan intiimi.

Ilmoittaudu kurssille
📲 yksityisviestillä tai
📧 sähköpostilla [email protected]

Viimeinen ilmoittautumispäivä su 30.8.2026‼️�
⏰Aika: ti 8.9.-27.10.2026
Klo 17.15-18.15
💶Hinta: 273€
💳Maksutavat: kortti/Edenred/Smartum/
ePassi/lasku (+laskutuslisä)
📍Paikka: Medisport Kaukajärvi, Keskisenkatu 5, 33710 Tampere

Osoite

KeskisenKatu 5
Tampere
33710

Puhelin

+358331438100

Nettisivu

, , ,

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Fysioterapeutti Eeva-Maria Halminen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria