Valmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola

Koti
Suomi
Tampere
Valmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Valmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola, Fysioterapeutti, Aaronaukio 2 B, Tampere :ltä.

03/09/2026

5,5 vuotta sitten tavattiin ensimmäistä kertaa, kun matkustin Joensuusta Tampereelle.

Kohdattiin Tampereen rautatieasemalla maskit kasvoilla, koska korona.

Ja siitä alkoi meidän yhteinen matka ja tarina. ❤️

Laskennallisesti tasan 2 viikon kuluttua meidän yhteistä matkaa on kulkemassa ja tarinaa luomassa myös pieni prinssimme. 🥹

Pötkylä, sinua odotetaan jo kovasti. 🩵

Usko, toivo ja rakkaus,

suurin niistä on rakkaus. ❤️
📸 Valokuvaaja Annika Niemi

31/08/2026

On aika astua kohti uutta elämänvaihetta,
uskoen ja luottaen tulevaan. 🩵

Olen äitiyslomalla 1.9.-31.10.2026.

Palaan fysioterapia vastaanottotyöhön 1.11.2026 alkaen tuttuun osoitteeseen Tampereen Kalevaan työskennellen 1pv/vk, pääasiassa sunnuntaisin.

Ajanvaraus on auki jouluun saakka ja ajat varattavissa bion linkistä.

Vastaan yhteydenottoihin todennäköisesti viiveellä, m***a lupaan, että saat vastauksen ennemmin tai myöhemmin. 🫶🏻

Somen suhteen en ole luonut tarkkaa suunnitelmaa tai ajastanut julkaisuja valmiiksi,

joten julkaisuja (niin stooreja kuin feed julkaisuja) tulee enemmän tai vähemmän tai jotain siltä väliltä.

Kaikkea parasta ja valtavasti rakkautta tulevaan syksyyn! 🍂
📸 Valokuvaaja Annika Niemi

05/08/2026

Ilman raskautta voimailen kehittääkseni suorituskykyä ja ylläpitääkseni toimintakykyä,

jotta voin elää energistä, pystyvää ja mulle merkityksellistä arkea ilman kipuja tai oireita.

Treenaan myös kehittääkseni resilienssiä eli kykyä mm. sietää ja kohdata elämä,

joka on jatkuvaa aaltoliikettä aallon huipulta pohjalle ja sitä rataa.

Enkä voi väittää, ettenkö haluaisi olla tulevaisuudessa se somevideomummo, joka Crossfittaa vielä 80-100 vuotiaana, koska voi. 🔥

Koko raskausajan oon voimaillut ensisijaisesti säilyttääkseni jonkinlaisen suorituskyvyn, m***a ennen kaikkea toimintakyvyn.

Tavoitteena on ollut ennaltaehkäistä mm. selkäkipua sekä lonkka- ja liitoskipuja.

Todettakoon, että raskauden edetessä normaalisti voimaharjoittelu on ollut erinomainen keino edellä mainittujen ennaltaehkäisyyn.

Mulla ei oo ollut edes raskausaikana
halua tai varaa jäädä sairauslomalle tuki- ja liikuntaelinoireiden vuoksi (koska mä oon mun pomo eli yksinyrittäjä),

joten ei oo muuta vaihtoehtoa kuin kantaa kortensa kekoon.

31/07/2026

Viime viikkoina ja kuukausina multa on lukuisia kertoja kysytty niin vapaa-ajalla kuin töissä, miten voin ja oon voinut raskausaikana,

(järisyttävän iso kiitos tästä saadusta huomiosta 🥹❤️)

joten ajattelin jakaa raskausajan kuulumiset myös tänne. 🤰

”Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme, että kaikki käy hyvin. - Mauno Koivisto

27/07/2026

Oon äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti, joka ei käytä lantionpohjan spesifiin tutkimiseen lantionpohjan voimamittaus laitetta tai ultraääntä,

koska mun asiakkaani ovat ehkä jo saaneet sitä dataa, m***a siitä huolimatta lantionpohja oireilee.

Kun sä saavut vastaanotolleni,

aloitamme yhteisen hetken alkukeskustelulla.

Käytännössä alkukeskustelussa voidaan jutella mm. sun elämästä ja arjesta, kokonaiskuormituksesta, unesta ja palautumisesta, liikuntatottumuksista, mahdollisesti ravitsemuksesta sekä kivuista ja oireista.

Alkukeskustelun perusteella toteutetaan tarpeen mukainen fysioterapeuttinen tutkiminen, joka voi toiveesta sisältää lantionpohjan spesifin sisätutkimuksen,

m***a usein se ei ole sitä tärkeintä dataa, jota me halutaan saada sun keholta.

Mä hyödynnän paljon toiminnallista testausta eli tehdään asioita kokonaisvaltaisten liikkeiden, kuten erilaisten kyykkyjen, kautta. Näin me saadaan informaatiota siitä, miten sä käytät sun kehoa ja minkälaisia kompensaatiomalleja sinne on mahdollisesti muodostunut.

Oon aina myös tosi kiinnostunut koko keskivartalon toiminnasta (lavat ja rintakehä + keskivartalokanisteri + lantiokorin alue) ja siihen kuuluvien kehon osien yhteistyöstä.

Kolmantena tutkimisen osalta nostan tähän arvet. Ne pienimmätkin tähystysleikkauksen myötä muodostuneet arvet. Näiden äärelle ja niiden vaikutukseen lantionpohjan sekä koko keskivartalon toimintaan oon pysähtynyt viime viikkojen aikana asiakkaiden kanssa useampaan otteeseen.

Alkukeskustelun ja fysioterapeuttisen tutkimisen myötä arvioin ja toteutan tarpeen mukaisen manuaalisen hoidon faskiahoidon menetelmiä hyödyntäen.

Mun kokemuksen mukaan parhaimpaan tulokseen päästään, kun manuaalinen hoito ja harjoittelu yhdistetään, joten ohjaan sulle myös yksilöllisesti tarpeen mukaisia ja tavoitteitasi tukevia harjoitteita.

En kuitenkaan laita sua tekemään kassajonossa tai liikennevaloissa toteutettavaa pimpinpuristelujumppaa, koska se ei aikaisemminkaan tuottanut kestävää tulosta.

24/07/2026

Mut yritettiin lahjoa balettitanssijaksi, koska siihen aikaan kaikki tytöt harrasti balettia.

Kävin muutamissa treeneissä, jonka jälkeen olin todennut äidille, että tää vaaleanpunaisessa tyllihameessa tanssiminen ei oo mun juttu.

Vuonna -99 löysin mun jutun pikkusiskoni Maria Perkkola innoittamana. Musta tuli jääurheilija!

Aikalailla samoihin aikoihin aloitin pesäpallon. Siispä kesäisin löin palloa ja juoksin, talvisin jaloissa oli piikkarien sijaan luistimet.

Pesäpallon lopetin 2-3 vuotta ennen ringetteuran päättämistä.

Kun ringetteura päättyi vuonna 2012 naisten ykkössarjaan ja Tikkakosken Tikan pelipaitaan (asuin tuolloin vuoden Jyväskylän suunnalla, jonka vuoksi seurana Tikkakoski 🎯), aloitin voimaharjoittelun.

Kävin alkuun salilla omatoimisesti, kunnes päätin palkata itselleni valmentajan. Siitä se sitten pikkuhiljaa kypsyi, nimittäin ajatus kilpailemisesta body fitnessissä.

Kilpailin vuosina 2015 ja 2017, kunnes sukelsin melko syvään päätyyn sen kanssa, että mikä oli se suurin miksi kyseisessä lajissa kilpailemiselle. Se ei ollut mulle terve miksi. Tämä on sitten ihan oma tarinansa.

Opiskellessani fyssariksi Joensuussa siirryin perus kuntosalilta toiminnalliselle salille, Joensuun TFW:lle.

Ai vitsit, että aika ajoin ikävöin meidän silloista ”HÖNÄILIJÄT” -treeniporukkaa. 😍

Muutin Joensuusta Pirkanmaalle puolisoni perässä vuoden 21-22 vaihteessa, jep uusi vuosi vaihtui muuton keskellä,

ja palasin takaisin perus puntin pariin siitä syystä, ettei tuolloin ollut vielä Lempäälässä toiminnallista salia.

Riemu repesi vuonna 2023, kun CROSSFIT LEMPÄÄLÄ | HYROX TRAINING CLUB avasi ovensa Lempäälään! 🔥

Siitä alkaen musta tuli CrossFit urheilija. 😎

Ja hei fun fact lisäys tähän treenitarinaan:

👉🏻 Treenasin aikoinaan yhden kesän keihäänheittoa ja se johti siihen, että me voitettiin mun parin kanssa SM pronssia keihäänheiton parikilpailusta!

Tuo mitali on yksi nostalgisimmista, joten se on todellakin tallella. 😁

Tätä julkaisua kirjoittaessa nousi syvempi ajatus, jonka haluan myös jakaa, m***a en tee sitä tässä. Sen aika, millainen syvempi merkitys liikunnalla ja urheilulla on ollut mun elämään, on myöhemmin. 🫶🏻

20/07/2026

Pinttyneitä uskomuksia, joihin törmään edelleen viikoittain työskennellessäni naisten lantionpohjien äärellä.

Uskomuksia, joita saan olla muuttamassa yhdessä asiakkaiden kanssa ja auttamassa heitä vapautumaan lantionpohjan oireista jopa kokonaan. ❤️

Mä oon äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti,
joka ei laita sua tekemään pimpinpuristelujumppaa kassajonossa tai liikennevaloissa,

koska se ei aikaisemminkaan tuonut kestävää tulosta.

Ootko sä valmis sanomaan hyvästit pinttyneille uskomuksille ja sitoutumaan yhdelle elämäsi tärkeimmälle matkalle?

Matkalle, johon sitoutumalla voit päästä jopa kokonaan eroon elämänlaatua heikentävistä lantionpohjan oireista. 🙋🏼‍♀️👇🏻

Lisätietoja palveluista ja ajanvaraus bion linkistä. 😘

Ootko kiinnostunut etänä toteutettavasta ratkaisusta?

👉🏻 DM ja jutellaan lisää. 😘

Osoite

Aaronaukio 2 B
Tampere
33540

Puhelin

+358451583804

Nettisivu

http://www.emiliaperkkola.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Valmentaja & Fysioterapeutti Emilia Perkkola :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.