Hyvä Olo Ilona

04/08/2026

Hieronta vai fysioterapia? | Niska on jumissa, alaselkä kipuilee jo kolmatta viikkoa tai hartiat tuntuvat jatkuvasti kireiltä työpäivän jälkeen. Ensimmäinen ajatus on usein varata aika joko hierontaan tai fysioterapiaan, m***a kumpi näistä olisi oikeasti oikea valinta?

Tämä on yksi yleisimmistä kysymyksistä, joita kuulemme vastaanotolla. Vastaus ei kuitenkaan ole yksiselitteinen, sillä hieronta ja fysioterapia eivät kilpaile keskenään. Ne ovat erilaisia hoitomuotoja, joilla on omat vahvuutensa, ja monissa tilanteissa ne täydentävät toisiaan erinomaisesti.

Yksinkertaistettuna voitaisiin sanoa, että hieronnan tavoitteena on helpottaa lihaskireyksiä, lievittää kipua ja tukea palautumista. Fysioterapian tavoitteena puolestaan on mennä astetta syvellämme oireiden syihin eli selvittää, mistä oire johtuu, palauttaa kehon normaali toiminta ja ehkäistä ongelman uusiutuminen.


Tästä blogitekstiin:

https://www.hyvaoloilona.fi/hieronta-vai-fysioterapia-nain-valitset-oikean-hoidon-kipuun-lihasjumeihin-ja-palautumiseen/

Tässä blogiartikkelissa käymme läpi, mitä eroa hieronnalla ja fysioterapialla on, mitä hyötyä niistä on, ja miksi monissa tilanteissa niiden yhdistelmä tuottaa parhaat tulokset.

26/05/2026

Sarjakorttitarjous kesäkuusta alkaen!! 🌿☀️

18/05/2026

Tervetuloa urheiluhieroja Jarkon käsittelyyn Oriveden vanhalla asemalla! 🌿

12/05/2026

Tiesitkö että voit saada kelakorvausta fysioterapiasta 15e kerta?

Kuka? Miten?

Kuka vain! Fysioterapiaan voit tulla ilman lääkärin lähetettä ja voit hakea korvauksia neljästä fysioterapia käynnistä vuodessa.

Miten? Varaa aika fysioterapiaan. Fysioterapeutti tulostaa tai lähettää sinulle sähköpostilla lomakkeet, jotka vaaditaan korvauksen hakuun. Voit lähettää lomakkeet kelaan sähköisesti tai postilla. Kelakorvaus maksetaan tilillesi. Helppoa!

Meillä fysioterapeutit eivät vain ohjaa harjoitteita. Me tehdään aina myös manuaalista käsittelyä ja laaditaan suunnitelma, joka auttaa sinua parhaiten. Tervetuloa!

27/04/2026

Etsitkö äitienpäivän merkityksellisintä lahjaa? Anna tänä vuonna jotain, joka todella tuntuu: kokonaisvaltaista huolenpitoa ja arjen luksusta.

Lahjakortti Hyvä Olo Ilonaan avaa oven asiantuntevien terveyspalveluidemme pariin, jotka tukevat äidin elinvoimaa ja hyvinvointia pitkälle tulevaan. Myös rentouttavat hoitomme ovat suosittuja esimerkiksi kuumakivihieronta – syvälämpöhoito, joka sulattaa kireydet, vaientaa kiireen ja hellii aisteja tavalla, jonka äiti on ansainnut.

Lahja, joka muistetaan 🌸

Voit ostaa lahjakortin nettisivuiltamme tai toimipisteistä.

27/04/2026

Tarjous voimassa Hämeenkadun toimipisteessä. Hoitopaketti varattavissa nettiajanvarauksessa.

Tervetuloa! 🌿

23/03/2026

Hämeenkadun toimipisteessä! Tervetuloa 🌿

25/02/2026

Fysioterapeutti Emilia on aloittanut meillä! 🌿

Fysioterapia tarkoittaa minulle kokonaisvaltaista ja asiakaslähtöistä kuntoutusta, jota teen aidosta kiinnostuksesta alaa ja ihmisen toimintakykyä kohtaan.

Pyrin jatkuvasti syventämään osaamistani, jotta voin auttaa sinua monipuolisesti voimaan paremmin ja elämään kivuttomampaa arkea.

Yksittäisiinkin oireisiin vaikuttaa lähes aina laajemmat tekijät. Siksi kestävän kuntoutuksen takaamiseksi ja vaivojen uusiutumisen ehkäisemiseksi, vastaanotollani ei tuijoteta vain oiretta, vaan tarkastellaan laajempaa kokonaisuutta.

Ensikäynnillä kartoitamme tilannettasi keskustelun ja fysioterapeuttisen arvion pohjalta, joiden avulla laadimme yhdessä kuntoutussuunnitelman. Fysioterapiakäynnin sisältö
suunnitellaan aina yksilöllisesti.

Se voi koostua tarpeesi mukaan fysioterapeuttisesta
ohjauksesta ja neuvonnasta, terapeuttisesta harjoittelusta, manuaalisesta käsittelystä, kuten
hieronnasta tai näiden yhdistelmästä.

Tavoitteena on löytää juuri sinulle toimivat ja kestävät ratkaisut hyvinvointisi tueksi. Kuljemme kuntoutuspolkua yhdessä, sinun voimavarasi ja tavoitteesi huomioiden.

Hyvä Olo Ilonassa työskentelen Hämeenkadun toimipisteellä.

Osaamiseni fysioterapeuttina keskittyy:

Tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen, erityisesti:
selän ja niskan alueen vaivoihin
yläraajan, olkapään ja hartiaseudun vaivoihin
alaraajojen vaivoihin
Leikkausta edeltävään ja sen jälkeiseen kuntoutukseen, esimerkiksi tekonivelleikkauksiin liittyvään kuntoutukseen.
Arjen toimintakyvyn haasteiden ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Terveisin,
Emilia

[email protected]

03/02/2026

Hei,

oletko hoidon tarpeessa?
Tarjoamme helmikuun ajan 60min hieronnan vain 50 €, jotta sinä saat helpotusta jumeihin.

Tarjousvoimassa seuraavasti helmikuun loppuun mennessä varatuille hoidoille:
Hyvä Olo Ilona, Hämeenkatu 13 bA, Keskusta
Fanni Hyötynen
Sini Ohtamaa
Anna-Maija Uutela
Venja Järvinen

Hyvä Olo Ilona, F.E. Sillanpään katu 2, Pyynikki
Fanni Hyötynen
Sini Ohtamaa

Hyvä Olo Ilona, Keskisenkatu 6, Kaukajärvi
Roman Rudchak

Varaus on mahdollista myös nettisivujemme kautta kohdasta
Varaa aika -> Palvelut -> Hoito tarjoukset -> HEL26 Hieronta

Tervetuloa 🌿

31/12/2025