Fysio & Valmennus Joni Puhakka

24/08/2022

🎾🤕

https://www.moverest.fi/blogi/yleisimmat-padelvammat

⬇️⬇️⬇️

Nyrjähtikö nilkka suunnanmuutoksessa tai lasipallon yhteydessä? Sanoiko akillesjänne poks hyppybandejan jälkeen? Hapottiko matala peliasento etureisissä vai kipeytyikö alaselkä tiivistunnelmaisen padelvuoron jälkeen? Särkeekö kyynärpäätä, eikä padelmaila meinaa pysyä kädessä? Padelissa voi syntyä rasitus- ja traumaperäisiä urheiluvammoja. Tämä blogiteksti käsittelee yleisimpiä padelvammoja, miten niitä voisi välttää ja miten vamman sattuessa tulisi toimia. Vamos!

Blogikirjoituksessa käsitellään padelin lajivaatimuksien näkökulmasta:
🔹Kyynärvarren lateraalista tendinopatiaa
🔹Akillesjänne- ja pohjevammoja
🔹Muita vammoja (nilkan nyrjähdys, polvivammat, nivuset, takareidet, alaselkä ja olkapää)

03/05/2022

Vappu vierähti PK-seudulla. Nellan lempparipaikka oli hotellin käytävä. Onneks on vähään tyytyväinen, vielä.. 👀

28/02/2022

Ajanvaraukseen: https://slotti.fi/booking/moverest/

Uutinen 📢

Joni aloittaa tästä päivästä alkaen tekemään vastaanottoa myös Keskustan toimipisteellä.

Nyt aikoja varattavissa siis sekä Kalevan että Keskustan toimipisteille 😊

23/12/2021

Hopeaketun vika työpäivä vuonna 2021. Kinkkua ja raketteja kaikille.

3.1.-> jälleen työmaalla🛠️

16/12/2021

Kahvikupit kuusen oksille ☕🎄
24.12.-2.1. lomailen. Jouluviikolta löytyy vielä muutamia vapaita aikoja, joten tuu poikkee vielä tän vuoden puolella 🤝

03/12/2021

Hokikiekkoa. Antin hattu ekaan kymppiin ja sirkushuveja.

01/12/2021

Eilen 3v mittariin ja kuppi sen kunniaksi☕🎊 Mahtava mirmeli.

11/09/2021

2020 kultaiset, tänä vuonna pronssiset 🤷
Maalivahtipeli petti tänään ja siirtomarkkinoilla ei onnistuttu👎

21/08/2021

Tänään ylpeänä edustamassa Teemu Laaksosen Nimipäiviä🙏

Tänäkään vuonna ei taida löytyä mitalia omasta kaulasta, m***a onhan tää ny nättiä!🔥

Neljännet Roundnetin SM-kisat käynnissä ja huomenna jatkopelien aika.