Fysioterapia AskelStudio

05/12/2019

Oikein hyvää Itsenäisyyspäivää!

21/11/2019

AskelStudio pitää pienen loman 21.-26.11.2019, m***a sähköpostiin pyrin vastaamaan. Mukavaa viikonloppua kaikille!

15/11/2019

Kokeile nämä liikkeet heti!
Kolme liikkeistä lisää liikkuvuutta ja kaksi tukea.
(Kuvassa on varoittava esimerkki: Näin selkää ei saisi olla, kun lonkkaa venytetään)
Kun selkä halutaan pitää toimintakykyisenä, siihen ei auta pillerit eikä puukko. Ainoastaan treeni, M***A ei mikä tahansa treeni. Väärin tehdyt harjoitukset hajottavat selän (kuten varmaan tiedät) m***a niin hajottaa passiivisuuskin. Katso tämä video ja löydät samasta paikasta myös sarjan osat 1 ja 2 jotka kannattaa ehdottomasti katsoa.

Klikkaa tästä itsesi kurssille saamaan lisää oppia:
http://naturalbootcamp.fi/toiminnallinen-selkatreeni?ref=30

15/11/2019

Kantapään kautta juoksemisesta voi tulla jalkaterän, nilkan, polven, lonkan tai selän ongelmia, ryhti hajoaa jne. Päkiän kautta juoksu rullaa paremmin, Bob & Brad kertovat miksi.

How to Run So You Save Your Hip/Knee Joints Long Term Bob and Brad the proper way to run to save your joints long term. Interested in learning about the prod...

15/11/2019

Mitä tehdä selän kipuiluille ja jumeille.
Miten käyttää eri hoitomuotoja, valita oikea ja laittaa ne oikeaan järjestykseen.
Liikkuvuus, kontrolli ja vahvistaminen.

Klikkaa alta ja tule kurssille oppimaan lisää:
http://naturalbootcamp.fi/toiminnallinen-selkatreeni?ref=30

15/11/2019

Jos keli ei innosta lähtemään lenkille, voit koittaa juosta kotona näiden veijareiden ohjeiden mukaan. Tämä treeni toki vaatii hiukan välineistöä, m***a on tehokasta!

Indoor Resistance Running; No Machines- At Home HIIT/Traditional Cardio Bob and Brad demonstrate an indoor resistance training exercise like you've never see...

15/11/2019

Lonkan kipujen syynä voi olla heikko lihastuki. Harjoittelemalla vaivasta voi päästä eroon.

Lonkan lihakset kannattelevat koko yläkehon painoa, joten näiden heikkous tai virheellinen toiminta voi aiheuttaa isoja ongelmia liikkumiseen ja ryhtiin.