Osteopaatti/ Pt Iiro Nenonen

29/06/2026

Miksi toiset pääsevät eroon tuki- ja liikuntaelinongelmista ja toiset kamppailevat niiden kanssa jopa vuosia?

13/06/2026

Monella on kokemusta siitä, että jokin passiivinen hoito helpottaa hetkellisesti,m***a parin päivän kuluttua oireet palaavat. Hieronta,mobilisointi ym ovat kuitenkin erittäin hyödyllisiä. Ne voi vähentää kipua ja lihasjännitystä, lisätä liikkuvuuden tunnetta ja auttaa kehoa rauhoittumaan. Joskus ne voivat olla koko ratkaisu.
Jos esim. lihakset ovat tilapäisesti kuormittuneet,manuaalinen käsittely voi auttaa merkittävästi. Tällöin taustalla ei välttämättä ole mitään suurempaa korjattavaa. Kun puhutaan kuukausia jatkuneista tuki- ja liikuntaelinvaivoista,tilanne on usein toinen.
Keho muuttuu ajan myötä. Voima voi heikentyä,liikemallit muuttua ja hermosto herkistyä. Näitä ei yleensä pystytä muuttamaan pelkästään passiivisella hoidolla. Jos hartiat väsyy jatkuvasti,ongelma ei välttämättä ole kireys.Voi olla,että lihaksen kuormituskestävyys ei riitä siihen,mitä siltä vaaditaan.
Jos selkä kipeytyy aina kävellessä tai pihatöissä,kyse ei välttämättä ole siitä,että tarvitaan lisää käsittelyä. Vaan siitä,että selän ja ympäröivien rakenteiden toimintakykyä pitäisi vahvistaa.
Tässä kohtaa mukaan tulee aktiivinen kuntoutus eli tehdään esim. tietynlaisia voima- tai liikkuvuusharjoitteita, kehitetään liikekontrollia tai lisätään kuormituskestävyyttä. Eli annetaan oikeanlaista kuormitusta,jotta ongelma voi korjaantua. Ne ei välttämättä tarjoa yhtä nopeaa helpotusta kuin manuaalinen käsittely,m***a ne pyrkivät muuttamaan ongelman taustatekijöitä.
Tämän vuoksi parhaat tulokset syntyvät usein yhdistämällä eri lähestymistapoja.Joskus käsittely vähentää kipua,että harjoittelu onnistuu paremmin.Joskus harjoittelu ylläpitää käsittelyllä saavutettuja tuloksia.Joskus tarvitaan molempia.
Kuntoutuksen näkökulmasta tärkeä kysymys ei olekaan: ”Mikä hoito poistaa oireen hetkeksi?”
Vaan:
”Mikä auttaa kehoa toimimaan paremmin myös kuukauden ja vuoden päästä?” Monesti vastaus löytyy omasta aktiivisuudesta.
Se ei tarkoita tuntikausien harjoittelua.Usein pienet,säännöllisesti tehdyt harjoitteet hyödyttävät enemmän kuin satunnaiset hoitokäynnit. Passiiviset hoidot ovat erittäin hyödyllinen osa kokonaisuutta,m***a jos haluaa pysyvämpää muutosta,on kehon yleensä päästävä myös tekemään töitä itse.

04/06/2026

18/04/2026

Ultraäänikoulutusta 🧐

13/03/2026

Noidannuoli voidaan karkeasti jaotella rankaperäiseen ja lihasperäiseen noidannuoleen.

Lihasperäinen noidannuoli on käytännössä lihaskramppi. Vaikka syntymekanismi voi olla samanlainen, kuten rankaperäisessä noidannuolessa, tässä ei kuitenkaan niveltasolla tapahdu mitään. Taustalla voi olla liiallinen sekä äkillinen kuormitus verrattuna lihaksen sietokykyyn tai liian nopea venymis-supistumissykli.

Tässäkin tapauksessa alaselän pakkoasento on hyvin todennäköinen ja selän liikuttaminen sattuu. Yksi lihasperäisen noidannuolen syntytekijöistä on, että siellä taustalla on ollut jäykkyyttä tai jopa jäykkyydestä johtuvaa selkäkipua, joka lopulta johtaa noidannuoleen.

Useimmiten lihasperäinen noidannuoli paranee itsestään 1-3 viikon kuluessa, m***a siihen on myös olemassa konstit, joilla tilanne saadaan hyvinkin nopeasti helpottamaan.

Lihasperäiseen noidannuoleen toimii hyvin lihasten manuaalinen käsittely mobilisoimalla ja myös akupunktio useimmille.

Pelkkä hieronta on 2-teräinen miekka ja joskus se saattaa jopa pahentaa, riippuen miten se tehdään.

Myös tietysti on kuntoutusliikkeitä mitkä toimivat, m***a mitkä tahansa liikkeet eivät auta, koska voimme myös hyvin helposti pahentaa tilannetta entisestään.

09/03/2026

Rankaperäinen noidannuoli tarkoittaa fasettilukkoa. Fasettinivelet ovat pieniä niveliä selkärangan molemmin puolin. Alemman nikaman ylempi fasetti ja ylemmän nikaman alempi fasetti muodostaa nivelen. Tämä nivel saattaa jäädä joskus ns. lukkotilaan.

Tätä voitaisiin kuvata niin, että nivel pääsee liikkumaan ääriasentoon, m***a ei pääse palaamaan sieltä takaisin ja muodostuu ns. virheasento. Kipuhermopäätteet aktivoituvat ja antavat kiputuntemusta aivoille. Tämän jälkeen aivot antavat käskyn nivelen ympärillä oleville lihaksille jännittyä suojelemaan kivuliasta ja liikkumatonta niveltä. Tästä voi kehittyä myös ns. pakkoasento joka vetää rankaa kieroon ja lähes kaikki liikuttaminen sattuu.

Yksinkertaistettuna näin syntyy rankaperäinen noidannuoli ja totta kai myös lihaskrampit siihen päälle.

Yleisimmin tämä syntyy jostain nopeasta ja usein harmittomasta liikkeestä, kuten kengän jalkaan laittamisesta.

03/02/2026

Oletko kyllästynyt jatkuviin alaselkäkipuihin?

Maksuttomassa webinaarissa kerron:

👉🏻 Miten haitalliset uskomukset ja keskushermosto vaikuttaa sinunkin kipuihin
👉🏻 Miksi sinäkin olet kärsinyt kivuista kaikki nämä vuodet (ja kuinka korjaat sen)
👉🏻 3-vaiheisen menetelmän, jonka avulla pääset viimein eroon piinaavista alaselkäkivuista pysyvästi

Ilmoittaudu mukaan maksutta ja sano hyvästit alaselkäkivuille!

Linkki webinaariin 👇

https://www.iironenonen.fi/liity

30/12/2025

Onko sinulla hyvinvointietuja käyttämättä, jotka vanhenevat vuodenvaihteessa ja haluaisit käyttää niitä ensi vuonna vastaanotollani? Laita minulle viestiä ja annan tarkemmat ohjeet miten tämä onnistuu.

01/12/2025

Onko sinulla kipuja selässä, niska-hartiaseudulla tai vaikkapa lantion alueella?

Oletko turhautunut käymään eri ammattilaisilla kipujen aina palatessa?

Tämä johtuu siitä, että kukaan ei ole kertonut sinulle ongelmasi juurisyytä.

Ortopedisen osteopaatin tärkein tehtävä on kipujen juurisyyn löytäminen.

Vasta tämän juurisyyn löydyttyä on mahdollista päästä kivuista eroon ja nauttia jälleen kivuttomasta arjesta

Varaa aika vastaanotolle ja katsotaan mistä sinun kipusi johtuvat.

yleisimpiä syitä miksi hoitooni hakeudutaan:

- Selkä-, niska- ja nivelkivut
- Iskias ongelmat
- Pitkittyneet kiputilat
- Päänsärky ja huimaus
- Purentaelimistön vaivat
- Leikkauksesta kuntoutuminen
- Raajojen puutuneisuus/säteilykipu
- Urheilu- ja rasitusvammat

Ortopedinen osteopatia perustuu ainoastaan länsimaiseen lääketieteeseen joten klassisen osteopatian vaihtoehtohoidot kuten kraniosakraaliterapia tai biodynaaminen osteopatia eivät kuulu minun palveluihin, vaan pitäydyn lääketieteellisesti todennetuissa hoitomuodoissa.

Ortopedinen osteopaatti on valviran hyväksymä terveydenhuollon ammattihenkilö.

Vastaanottoni sijaitsee Tampereella osoitteessa Teiskontie 14

https://www.iironenonen.fi/varaa-aika