Tukenanne - Anne Karhola

14/08/2026

”Miksi sä et koskaan kuuntele?

Ai että. 😅
Kuulostaako tutulta?

Tai ehkä nämä:
”Sä et taaskaan välittänyt.”
”Sä tiedät ihan hyvin, mitä mä tarkoitan.”
”Ei sua kuitenkaan kiinnosta.”
”Aina mä joudun tekemään kaiken.

Meistä moni puhuu parisuhteessa näin.
Ei siksi, että haluaisimme olla hankalia.
Vaan siksi, että tunteet tulevat ensin – ja sanat yrittävät pysyä perässä.
M***a huomaatko, mitä näissä lauseissa tapahtuu?
Me kerromme toiselle, mitä hän ajattelee, tuntee tai tarkoittaa.
Ja silloin toinen saattaa kuulla syytöksen eikä sitä asiaa, jonka oikeasti haluaisimme hänen ymmärtävän.

Kokeile vaikka vaihtaa:
Sä et kuuntele mua. - muotoon- Musta tuntuu, etten tule kuulluksi. Voisitko kuunnella hetken ilman, että ratkaiset tätä?

Tai:
Sä et koskaan auta täällä. - muotoon- Mä olen aika kuormittunut. Tarvitsisin, että ottaisit tänään nämä kotihommat.
Ei kuulosta yhtä dramaattiselta.
M***a juuri siksi se toimii paremmin. ❤️

Hyvä vuorovaikutus ei tarkoita sitä, että opimme puhumaan täydellisesti.
Se tarkoittaa, että yritämme tehdä toiselle vähän helpommaksi ymmärtää, mitä meissä oikeasti tapahtuu.

Ja tässä on yksi aika hyvä parisuhdekysymys:
”Puhunko nyt siitä, mitä tiedän itsestäni – vai siitä, mitä oletan tietäväni sinusta?”
Siinä on jo aika paljon asiaa yhdelle keskustelulle.

Joskus näitä asioita on helpompi harjoitella yhdessä ammattilaisen kanssa.
Tukenannelta voit varata ajan vuorovaikutuskeskusteluun, jossa pysähdytään juuri teidän tapaanne puhua ja kuunnella.

Ja myöhemmin syksyllä alkaa Parisuhteen kehityskeskustelu -verkkokurssi, jossa näitä taitoja pääsee harjoittelemaan yhdessä oman kumppanin kanssa.

Ehkä kaikkea ei tarvitse ratkaista tänään.
Aloittakaa yhdestä paremmasta keskustelusta.

www.tukenanne.fi -Elämänne kaikissa tilanteissa.

07/08/2026

Kesällä he ehtivät taas olla enemmän yhdessä.
Aamut olivat hitaita.
Kahvi juotiin samassa pöydässä.
Päivän suunnitelmat syntyivät yhdessä.
Iltaisin oli aikaa kysyä:
"Miltä sinusta oikeasti tuntuu?"

Sitten koitti ensimmäinen työviikko.
Herätyskello soi liian aikaisin.
Kalenteri täyttyi.
Lapset piti saada harrastuksiin.
Sähköposteja tuli enemmän kuin jaksoi avata.
Ja yhtäkkiä he huomasivat puhuvansa enää vain siitä, kuka hakee kaupasta maidon ja kuka vie roskat.
Ei riidelty.
Ei tapahtunut mitään suurta.
M***a yhteys alkoi hiljaa ohentua.
Juuri tässä kohtaa moni tekee saman virheen.
Ajatellaan, että:
"Palataan nyt ensin rytmiin. Sitten taas ehditään olla yhdessä."
Todellisuudessa käy usein päinvastoin.

Jos yhteydelle ei tehdä tilaa heti arjen alussa, arki täyttää kaiken muun.
Siksi ensimmäiset viikot loman jälkeen ovat parisuhteessa yllättävän ratkaisevia.
Vältä nämä tavalliset sudenkuopat:
• Älkää puhuko vain aikatauluista.
• Älkää olettako, että toinen kyllä ymmärtää.
• Älkää siirtäkö yhteistä aikaa "sitten kun kiire helpottaa".
• Älkää unohtako pieniä kosketuksia, katseita ja kiitoksia.

Sen sijaan kysykää toisiltanne jo tällä viikolla:
"Mikä sinua jännittää tässä syksyssä?"
"Miten voisin helpottaa sinun arkeasi?"
"Miten pidämme huolta meistä, vaikka kalenteri täyttyy?"

Parisuhde ei yleensä heikkene yhdessä päivässä.
Se rakentuu – tai etääntyy – pienissä arjen hetkissä.
Ja juuri siksi syksyn alku voi olla yksi vuoden tärkeimmistä hetkistä valita toisensa uudelleen. ❤️

Mikä on teidän suurin sudenkuoppanne arkeen palatessa?

www.tukenanne.fi – Elämänne kaikissa tilanteissa.

29/07/2026

He istuivat samalla sohvalla.
Televisio oli päällä.
Lapset nukkuivat.
Päivä oli ollut pitkä.
Kumpikaan ei ollut vihainen.
M***a kumpikaan ei myöskään kurottanut toista kohti.
Hiljaisuus ei tuntunut pahalta.
Se tuntui tutulta.
Sellaiselta, joka oli hiipinyt heidän väliinsä niin hitaasti, ettei kumpikaan osannut sanoa, milloin kaikki muuttui.

Kun kysyin, milloin he olivat viimeksi halanneet ilman syytä, huoneeseen laskeutui pitkä hiljaisuus.
Lopulta toinen vastasi: "En muista."

Ei siksi, etteivät he rakastaneet toisiaan.
Vaan siksi, että elämä oli vienyt heidän huomionsa kaikkeen siihen, mikä huusi kovempaa kuin läheisyys.
Työhön.
Laskuihin.
Lapsiin.
Kiireeseen.

Ja juuri siksi läheisyys tarvitsee joskus tietoisen päätöksen.
Ei siksi, että rakkaus olisi kadonnut.
Vaan siksi, ettei sitä vahingossa unohdettaisi.
Yksi halaus ei ratkaise kaikkia parisuhteen haasteita.
M***a se voi muistuttaa siitä, mikä on kaiken korjaamisen arvoista.
Se voi sanoa ilman sanoja: "Minä valitsen sinut tänäänkin."

Tänään on Halaa jotakuta -päivä.
Ehkä tämän päivän tärkein halaus ei ole tapa.
Ehkä se on pieni teko, joka kertoo: "Haluan pitää meistä huolta."

Koska parisuhde ei useimmiten vahvistu suurista lupauksista.
Se vahvistuu niistä pienistä hetkistä, joissa päätämme yhä uudelleen tulla toistemme lähelle.

Kuka saa tänään halauksesi?

www.tukenanne.fi - Elämänne kaikissa tilanteissa.

25/07/2026

24/07/2026

Karusellipäivän kunniaksi – pyöräytä parisuhteeseenne jotakin hyvää.

Arki täyttyy helposti velvollisuuksista, aikatauluista ja tehtävälistoista. Silloin parisuhde jää helposti odottamaan "sitten kun on aikaa".
Todellisuudessa yhteys ei synny vain keskusteluista. Se rakentuu myös yhteisistä kokemuksista – hetkistä, joissa muistatte, miksi juuri te valitsitte toisenne.

Kokeilkaa jotakin näistä:
Menkää uimaan.
Vesi rauhoittaa ja yhdessä koettu hetki irrottaa arjen kiireestä.

Lähtekää kävelylle ilman päämäärää.
Moni vaikeakin keskustelu löytyy helpommin rinnakkain kuin vastakkain.

Pitäkää piknik.
Ei tarvitse olla täydellistä. Riittää, että pysähdytte.

Pyöräilkää uuteen paikkaan.
Uudet kokemukset aktivoivat myös suhdetta.

Laittakaa ruokaa yhdessä.
Yhteistyö ja pienet onnistumiset lisäävät me-henkeä.

Pelatkaa peliä.
Leikkisyys on yksi läheisyyden tärkeimmistä rakennusaineista.

Katsokaa auringonlasku.
Hiljaisuuskin voi olla yhteyttä.

Menkää kahville ilman puhelimia.
Antakaa toisillenne hetki jakamatonta huomiota.

Kysykää toisiltanne jotain, mitä ette ole ennen kysyneet.
Uteliaisuus pitää suhteen elävänä.

Sanokaa ääneen yksi asia, jota arvostatte toisessanne juuri nyt.
Arvostus on yksi kestävän parisuhteen vahvimmista voimavaroista.

Parisuhde ei tarvitse jatkuvasti suuria tekoja. Se tarvitsee pieniä hetkiä, joissa muistutatte toisillenne - "Sinä olet minulle tärkeä."

Mikä näistä olisi teidän seuraava yhteinen hetkenne?

www.tukenanne.fi -Elämänne kaikissa tilanteissa.

24/07/2026

Karusellipäivän kunniaksi – pyöräytä parisuhteeseenne jotakin hyvää.

Arki täyttyy helposti velvollisuuksista, aikatauluista ja tehtävälistoista. Silloin parisuhde jää helposti odottamaan "sitten kun on aikaa".

Todellisuudessa yhteys ei synny vain keskusteluista. Se rakentuu myös yhteisistä kokemuksista – hetkistä, joissa muistatte, miksi juuri te valitsitte toisenne.

Kokeilkaa jotakin näistä:

Menkää uimaan.
Vesi rauhoittaa ja yhdessä koettu hetki irrottaa arjen kiireestä.

Lähtekää kävelylle ilman päämäärää.
Moni vaikeakin keskustelu löytyy helpommin rinnakkain kuin vastakkain.

Pitäkää piknik.
Ei tarvitse olla täydellistä. Riittää, että pysähdytte.

Pyöräilkää uuteen paikkaan.
Uudet kokemukset aktivoivat myös suhdetta.

Laittakaa ruokaa yhdessä.
Yhteistyö ja pienet onnistumiset lisäävät me-henkeä.

Pelatkaa peliä.
Leikkisyys on yksi läheisyyden tärkeimmistä rakennusaineista.

Katsokaa auringonlasku.
Hiljaisuuskin voi olla yhteyttä.

Menkää kahville ilman puhelimia.
Antakaa toisillenne hetki jakamatonta huomiota.

Kysykää toisiltanne jotain, mitä ette ole ennen kysyneet.
Uteliaisuus pitää suhteen elävänä.

Sanokaa ääneen yksi asia, jota arvostatte toisessanne juuri nyt.
Arvostus on yksi kestävän parisuhteen vahvimmista voimavaroista.

Parisuhde ei tarvitse jatkuvasti suuria tekoja. Se tarvitsee pieniä hetkiä, joissa muistutatte toisillenne - "Sinä olet minulle tärkeä."
Mikä näistä olisi teidän seuraava yhteinen hetkenne?

www.tukenanne.fi -Elämänne kaikissa tilanteissa.

22/07/2026

Tänään Riippumattopäivänä on hyvä ottaa mallia Nalle Puhilta ja Risto Reippaalta siitä, miten ollaan tekemättä mitään.

”Minäkin pidän siitä” sanoi Risto Reipas, ”m***a mukavinta on Ei Mikään.”
”Miten tehdään Ei Mitään?” kysyi Puh pohdittuaan aikansa.
”Tämä mitä me nyt teemme on sitä Ei Mitään.”
”Ai jaa”, sanoi Puh.
”Me vain kuljeksimme ja kuuntelemme kaikkea mitä kuuluu tekemättä mitään.”
”Ai” sanoi Puh.
He kävelivät eteenpäin ajatellen Niitä Näitä…
Ote kirjasta A.A. Milne, Nalle Puh rakentaa talon

Muista, että pysähtyminen silloin tällöin on ihan paikallaan.🍓

www.tukenanne.fi - Elämänne kaikissa tilanteissa.

17/07/2026

Harva parisuhde päättyy yhteen suureen kriisiin. Useimmiten kriisi syntyy siitä, että pienet kohtaamattomuudet jäävät korjaamatta päivä toisensa jälkeen.

Kriisit voivat olla myös mahdollisuus. Kun niiden syitä uskalletaan tarkastella yhdessä, voidaan löytää uusia tapoja ymmärtää itseä, kumppania ja suhdetta. Parisuhde ei vahvistu siksi, ettei siinä koskaan olisi vaikeuksia, vaan siksi, että vaikeuksia opitaan kohtaamaan yhdessä.

Parisuhteen kriisit syntyvät usein näistä.

Keskusteluyhteys katoaa.
Puhutaan arjesta, m***a ei enää toisistamme.

Oletukset lisääntyvät.
Odotamme toisen tietävän ilman, että kerromme.

Arki vie kaiken tilan.
Parisuhde jää lasten, työn ja velvollisuuksien varjoon.

Läheisyys vähenee.
Kosketus, hellyys ja yhteinen aika hiipuvat.

Ratkaisemattomat riidat kasaantuvat.
Vanhat loukkaukset palaavat yhä uudelleen.

Tunteista ei puhuta.
Pettymys, pelko tai ikävä jäävät piiloon.

Stressi ja kuormitus kasvavat.
Työ, talous, terveys tai elämäntilanteet kuormittavat myös suhdetta.

Luottamus horjuu.
Pienetkin rikotut lupaukset voivat vähitellen murentaa turvallisuuden tunnetta.

Elämänmuutokset yllättävät.
Vanhemmuus, muutto, sairastuminen, työttömyys tai tyhjäpesä muuttavat suhteen dynamiikkaa.

Erilleen kasvaminen.
Omat tarpeet, arvot tai unelmat muuttuvat, m***a niistä ei keskustella.

Riittämättömyyden kokemus.
Toinen kokee, ettei tule nähdyksi, kuulluksi tai arvostetuksi.

Toisen muuttamisen yritys.
Hyväksynnän sijaan keskitytään siihen, mikä toisessa on "väärin".

Rajojen puuttuminen.
Sukulaiset, työ tai muut ihmiset vievät liikaa tilaa parisuhteelta.

Seksuaalisuuden haasteet.
Eriävät toiveet, haluttomuus tai puhumattomuus voivat lisätä etäisyyttä.

Kriisit voivat olla myös mahdollisuus. Kun niiden syitä uskalletaan tarkastella yhdessä, voidaan löytää uusia tapoja ymmärtää itseä, kumppania ja suhdetta. Parisuhde ei vahvistu siksi, ettei siinä koskaan olisi vaikeuksia, vaan siksi, että vaikeuksia opitaan kohtaamaan yhdessä.

Voin olla tukenanne, jos tarvitsette ulkopuolista apua.
www.tukenanne.fi - Elämänne kaikissa tilanteissa.
Anne Karhola, pari- ja seksuaaliterapeutti

10/07/2026

Kesävinkki parisuhteelle - Pitäkää oma kehityskeskustelunne

Kesällä on usein enemmän aikaa olla yhdessä. Kaikkien suunnitelmien ja tekemisen keskellä kannattaa varata myös pieni hetki toisillenne.

Ei tarvitse järjestää mitään suurta – riittää vaikka iltakävely, mökkilaituri, riippumatto tai yhteinen kahvihetki.

Valitkaa muutama kysymys ja antakaa toisillenne aikaa vastata ilman kiirettä tai ratkaisuja. Tarkoitus ei ole korjata, vaan kuulla.

Minä tänään
• Mistä olen kiitollinen?
• Mitkä unelmani ovat jo toteutuneet?

Kuulumiset
• Mitä minulle kuuluu juuri nyt?
• Miten mielestäni arkemme sujuu?

Vahvuutemme
• Mikä on suhteemme suurin voimavara?
• Mikä meitä yhdistää?

Läheisyys
• Millaista läheisyyttä tai kosketusta toivon?
• Mitä uutta haluaisin meidän kokeilevan?

Toiminta
• Mitä haluan muuttaa?
• Olenko valmis muuttamaan jotakin myös omassa toiminnassani?

Haaveet
• Mistä unelmoin?
• Millaisen tulevaisuuden tahdon meille?

Kaikkiin kysymyksiin ei tarvitse vastata kerralla. Jo yksi hyvä keskustelu voi lisätä ymmärrystä, läheisyyttä ja tunnetta siitä, että olette samalla puolella.

Hyviä uutisia! Syksyllä avaamme Parisuhteen kehityskeskustelu -verkkokurssin, jossa kuljemme näiden teemojen äärellä askel askeleelta. Kurssi antaa selkeän rungon keskusteluille ja auttaa vahvistamaan yhteyttä arjen keskellä.

📌 Tallenna tämä postaus ja palatkaa kysymyksiin pitkin kesää – joskus tärkein yhteinen hetki alkaa yhdestä kysymyksestä.

www.tukenanne.fi – Elämänne kaikissa tilanteissa.

10/07/2026

Kesävinkki parisuhteelle - Pitäkää oma kehityskeskustelunne

Kesällä on usein enemmän aikaa olla yhdessä. Kaikkien suunnitelmien ja tekemisen keskellä kannattaa varata myös pieni hetki toisillenne.

Ei tarvitse järjestää mitään suurta – riittää vaikka iltakävely, mökkilaituri, riippumatto tai yhteinen kahvihetki.

Valitkaa muutama kysymys ja antakaa toisillenne aikaa vastata ilman kiirettä tai ratkaisuja. Tarkoitus ei ole korjata, vaan kuulla.

Minä tänään
• Mistä olen kiitollinen?
• Mitkä unelmani ovat jo toteutuneet?

Kuulumiset
• Mitä minulle kuuluu juuri nyt?
• Miten mielestäni arkemme sujuu?

Vahvuutemme
• Mikä on suhteemme suurin voimavara?
• Mikä meitä yhdistää?

Läheisyys
• Millaista läheisyyttä tai kosketusta toivon?
• Mitä uutta haluaisin meidän kokeilevan?

Toiminta
• Mitä haluan muuttaa?
• Olenko valmis muuttamaan jotakin myös omassa toiminnassani?

Haaveet
• Mistä unelmoin?
• Millaisen tulevaisuuden tahdon meille?

Kaikkiin kysymyksiin ei tarvitse vastata kerralla. Jo yksi hyvä keskustelu voi lisätä ymmärrystä, läheisyyttä ja tunnetta siitä, että olette samalla puolella.

📌 Tallenna tämä postaus ja palatkaa kysymyksiin pitkin kesää – joskus tärkein yhteinen hetki alkaa yhdestä kysymyksestä.

Hyviä uutisia!
Syksyllä avaamme Parisuhteen kehityskeskustelu -verkkokurssin, jossa kuljemme näiden teemojen äärellä askel askeleelta. Kurssi antaa selkeän rungon keskusteluille ja auttaa vahvistamaan yhteyttä arjen keskellä.

www.tukenanne.fi – Elämänne kaikissa tilanteissa.