Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

Koti
Suomi
Tampere
Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry

Tietoa, tukea ja toivoa heille, joiden läheisellä on mielenterveys- tai päihdehäiriö.

04/09/2026

Voimavarapäivä on suunnattu vanhemmille, joiden n. 13–29-vuotiaalla nuorella on psyykkistä oireilua ja/tai päihteiden käyttöä.

Vanhempien voimavarapäivässä sinulla on mahdollisuus tavata toisia samassa elämäntilanteessa olevia vanhempia ja vahvistaa samalla omia käytössä olevia voimavaroja. Saat pienten ryhmätuokioiden ja keskustelun lomassa ehkä uusia näkökulmia mieltä askarruttaviin tilanteisiin nuoren kanssa.

Vähäsillassa tarjolla siis kahvia ja keskusteluja, grillausta ja chollausta, rantasaunakin lämpiää ja uimaan pääsee. Voimavarapäivä on osaliistujille maksuton. Päivässä mukana FinFami Pirkanmaan työntekijät Juho ja Sari.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 17.9.

Ilmoittautumiset: https://link.webropol.com/ep/vahasilta2026

Vähäsilta sijaitsee Kämmenniemen lähettyvillä, Tampereen keskustasta ajelee Vähäsiltaan noin 30min. Tarkemman osoitteen saat ilmoittautumisen jälkeen. Mukaan mahtuu n. 12 vanhempaa.
Lisätiedot: [email protected] / 040 547 7619

04/09/2026

Ensi viikon 7.-13.9.2026 avoin toimintamme:

🍃 Maanantaina 7.9.:

Kohtaamiskahvila mielenterveys- ja päihdeomaisille
Tampereella klo 13-16
Maksuton kohtaamiskahvila on avoin kohtaamispaikka kaikille mielenterveys- ja päihdeomaisille.
Toiminnallinen tuokio klo 13.30-14.30: Ikäihmisten digituki. ATK Seniorit Mukanetti ry:n vertaisohjaaja Ulla kertomassa yhdistyksen ikäihmisille tarjoamasta digituesta, toiminnasta ja koulutuksista tietokoneiden, tablettien ja kännyköiden käyttöön.

Vertaistukiryhmä
Mäntässä klo 17-19
Vertaisuutta ja tukea omaiskokemusasiantuntijoiden ohjaamasta ryhmästä.
Paikka: SPR Riihikallio
Laivarannankatu 12

🍃 Tiistaina 8.9.:

Miesten saunaryhmä
Tampereella klo 18-20
Tervetuloa rentoutumaan ja kohtaamaan toisia miehiä rennossa, turvallisessa ilmapiirissä.
Paikka: Iideshovin saunaosasto
Motarinkuja 2A

🍃 Keskiviikkona 9.9.:

Huoli puheeksi -puheenvuoro
Keikyän lähitorilla klo 13-14
Aiheena omasta hyvinvoinnista huolehtiminen silloin, kun ikäännyt ja läheisesi mielenterveys tai päihteidenkäyttö huolettaa.
Paikka: Pehulankaari 2 A, Keikyän vanha puukoulu

Pop up: Leppoisa kävely luonnossa ja pullakahvit Seelan kahvilassa Pirkkalassa
Klo 13, kesto noin 2 tuntia
Lähde kanssamme tutustumaan Haikan reitin kauniisiin luontomaisemiin Pirkkalaan. Kevyen ja leppoisan kävelyn jälkeen yhdistys tarjoaa pullakahvit suloisessa Seelan kahvilassa. Paikalle pääset helposti bussilla Tampereen keskustasta Koskipuiston pysäkiltä G, josta lähdemme yhdessä klo 13. Kokoonnutaan pysäkille klo 12.55. Huom! Matkat ovat omakustanteiset.
Halutessasi voit myös liittyä seuraamme suoraan Pirkkalassa bussipysäkin lähellä, Haikka-kyltin vierestä noin klo 13.30. Retken ohjaavat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset. Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa mukaan!

🍃 Torstaina 10.9.:

Vertaistukiryhmä
Sastamalassa klo 18-20
Paikka: SPR Ystävänpirtti
Puistokatu 18

Naisten saunaryhmä - Löylyy ja lämpöö
Tampereella klo 17-19
Yhdistyksen vapaaehtoisten ohjaamana saunomista ja yhdessäoloa, kahvittelua ja makkaranpaistoa sekä kokemusten jakoa ja vertaistukea naisten kesken.
Paikka: Iideshovin saunaosasto
Motarinkuja 2A

01/09/2026

Pop up: Leppoisa kävely luonnossa ja pullakahvit Seelan kahvilassa Pirkkalassa ☀️
Keskiviikkona 9.9. klo 13, kesto noin 2 tuntia

Lähde kanssamme tutustumaan Haikan reitin kauniisiin luontomaisemiin Pirkkalaan. Kevyen ja leppoisan kävelyn jälkeen yhdistys tarjoaa pullakahvit suloisessa Seelan kahvilassa. Paikalle pääset helposti bussilla Tampereen keskustasta Koskipuiston pysäkiltä G, josta lähdemme yhdessä klo 13. Kokoonnutaan pysäkille klo 12.55. Huom! Matkat ovat omakustanteiset.

Halutessasi voit myös liittyä seuraamme suoraan Pirkkalassa bussipysäkin lähellä, Haikka-kyltin vierestä noin klo 13.30. Retken ohjaavat yhdistyksen koulutetut vapaaehtoiset. Ei ennakkoilmoittautumista, tervetuloa mukaan! 💛

Lisätiedot: [email protected] / 050 548 6706

31/08/2026

TRE-stressinpurkuryhmä on suunnattu nuorille aikuisille (n.20-29v.), joita huolettaa tai kuormittaa jonkun läheisen psyykkinen sairaus tai päihteiden käyttö. Ryhmässä pohditaan yhdessä stressin vaikutuksia kehoon ja tutustutaan TRE-stressinpurkumenetelmään.

Ensimmäisellä kerralla mietimme ryhmässä, miten stressi vaikuttaa kehoosi. Seuraavat kolme tapaamiskertaa ohjaa Anne Ollgren, jolloin tehdään harjoituksia. Viimeisellä kerralla kokoonnutaan miettimään, miten harjoituskerrat toimivat ja onko kehossasi jotain muuttunut. Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumisen kaikille kerroille.

TRE-stressipurkumenetelmässä käytetään yksinkertaisia, helposti opittavia liikkeitä, mitkä käynnistävät kehon jännitystiloja ja stressiä purkavan tärinän. Jokainen voi oppia menetelmän. TRE ryhmässä tutustutaan menetelmän teoriaan, stressireaktioiden syntyyn ja niiden purkamiseen ja tehdään ohjattuna

TRE-stressinpurkuliikkeet. Liikesarjan tarkoituksena on käynnistää rentoutumisreaktio, mikä useimmilla ilmenee kehon tärinänä tai vapinana. TRE harjoituksen jälkeen levätään hetki kehoa kuunnellen sekä jaetaan kokemukset ja tuntemukset sanallisesti. Opit kurssilla TRE menetelmän ja sen jälkeen voit tehdä TRE:tä itsellesi parhaalla tavalla.

Ryhmään mahtuu 6 osallistujaa.

Tiistaisin 29.9. / 6.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. klo 17.30 alkaen
(ensimmäinen ja viimeinen kerta klo 17.30–18.30, muut noin 17.30–20.00.)

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: [email protected] / 040 544 3139

30/08/2026

Jaksamisen värit -ryhmä on tarkoitettu 18-29-vuotiaille nuorille aikuisille, joilla on kokemus läheisen mielenterveyden häiriöstä tai päihteiden käytöstä. Kyseessä on kuvataideterapian menetelmiä hyödyntävä ryhmä.

Kuvataideterapeuttiset menetelmät tarjoavat levähdyshetken arjen kiireen keskellä. Ryhmässä käsitellään erilaisia aiheita, kuten tunteita, omaa hyvinvointia ja voimavaroja, auttavia/suojaavia rajoja yms. Tässä ryhmässä ei opeteta tekniikoita, eikä tässä ryhmässä tarvitse osata maalata tai piirtää! Ryhmässä voit värejä roiskia oman mielen mukaan tai muovailuvahasta pyöritellä sellaisia teoksia, kuin nyt sattuu tulemaan. Ryhmässä ei myöskään tarvitse suorittaa mitään.

Ryhmään mahtuu 6 osallistujaa ja osallistuminen edellyttää sitoutumisen kaikille ryhmäkerroille. Ryhmä on maksuton.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot: [email protected] / 040 544 3139
Paikka: FinFami Pirkanmaa (Hämeenkatu 25 A, 6. kerros)

28/08/2026

Se on usein melkoista myteriä eli myrskyä myös ympärillä oleville, kun joku meille tärkeä ihminen kamppailee mielenterveyden tai päihteidenkäytön kanssa. Onneksi näihin myrskytuuliin on tarjolla myös tukea.

Tänään Myteristä myötätuuleen -toiminnan Petra (kuvassa) ja Anne vierailivat Naistarilla Hervannassa yli 65-vuotiaiden naisten aamukahveilla. Tutustuminen aloitettiin kirjoittamalla itselle tutuimmalla kielellä yhteiselle taululle myrskyä tarkoittava sana. Kiitos lämminhenkisestä vastaanotosta Naistarin väelle! 🌧💛

25/08/2026

Hämeenkyrön seutu huomio! Kaipaatko tukea rajojen asettamiseen? Omien rajojen tunnistaminen ja ilmaiseminen on tärkeää oman hyvinvoinnin ja jaksamisen näkökulmasta. FinFamin Rajaamisen taito -ryhmässä pääset syventymään rajaamisen teemojen äärelle yhdessä ryhmän ohjaajien ja vertaisten kanssa.

Ilmoittaudu mukaan mahdollisimman pian osoitteessa www.finfamipirkanmaa.fi/ryhmat
Ryhmään mahtuu enimmillään 8 hlö.

25/08/2026

Vetoa kanssamme sote-järjestöleikkausten kohtuullistamiseksi ja jaa tätä päivitystä eteenpäin!

Sote-järjestöjen valtionavustuksista ollaan leikkaamassa ensi vuonna kerralla yli kolmasosa ja koko hallituskauden aikana lähes puolet.

Massiiviset leikkaukset uhkaavat sekä sote-järjestöjen tarjoamaa tukea että niiden mahdollisuuksia viedä ihmisten ääntä yhteiskunnalliseen päätöksentekoon ja ehkäistä ongelmia ennalta.

Sote-järjestöt auttavat esimerkiksi lapsiperheitä, nuoria, vanhuksia, yksinäisiä, kriisejä kohdanneita, pitkäaikaissairaita, vammaisia ja kaikkien heidän läheisiään.

Järjestöleikkaukset uhkaavat mm.
✂️ Mielenterveysomaisille annettavaa keskustelutukea
✂️ Mielenterveysomaisille suunnattua vertaistukea
✂️ Lapsiomaisten ja nuorten huolenkantajien tukea
✂️ Mielenterveysomaisten oikeuksien vahvistamista ja heidän äänensä kuulumista

Sosiaali- ja terveysjärjestöjen ansiosta monella meistä on ollut joku, joka tukee ja auttaa vaikeissakin elämäntilanteissa. Mitä jos kohta ei ole ketään?

24/08/2026

Suuret kiitokset Purkkas Design lahjoituksesta toimintaamme. Nyt kannattaa lukea, mistä oikein oli kyse!

Lahjoituksen taustalla on nokialainen Pirkka Aho, jonka vaikea lapsuus ja nuoruus on tehnyt selviytymisestä hyväntekijän. Hän on halunnut yhdistää kaksi itselleen hyvinvointiaan tuottavaa asiaa hyväntekeväisyydeksi. Ne ovat puutyöt ja auttamistyö.

Hänen perustamansa Purkkas Design myy kauniita puutöitä, joiden tuotosta 80 % ohjattiin Pirkanmaan FinFamin kautta nuorten mielenterveystyöhön. Tuotteita on ollut mahdollista ostaa hänen verkkokaupasta ja erilaisista tapahtumista.

Pirkan idea auttamistyön ja puutöiden yhdistämisestä on kerrassaan upea. Miten yksilö voi tehdä jotain konkreettista tukeakseen yhteisöä ja apua tarvitsevia ihmisiä. Miten voi konkreettisesta auttaa nuoria. Tämän hetken maailma kaipaa enemmän Pirkan kaltaisia 💛❤️

Jos haluat tutustua enemmän Pirkan kädenjälkeen, niin verkkokauppa löytyy täältä: https://www.purkkasdesign.com/repertoire

24/08/2026

Prospect -omaisten vertaistukiryhmä
Uusia voimavaroja, selviytymistaitoja ja vertaisuutta

Kaikille mielenterveys ja päihdeomaisille, jotka haluavat vertaisuuden kautta pohdiskella ja läpikäydä omaisena olon tunteita ja kokemuksia samalla omia voimavaroja vahvistaen.

5 x 3 tunnin kokoontumiskerran aikana käydään läpi kymmenen eri osiota, joiden teemoja ovat mm. stressin ja paineiden tunnistaminen, menetyksen kokeminen ja surutyö, häpeä ja syyllisyys, selviytymistaidot, tukiverkosto ja tavoitteiden asettaminen sekä katseen suuntaaminen tulevaisuuteen.

Ryhmässä vaihdetaan ajatuksia ja kokemuksia vertaisohjaajien opastuksella ryhmää varten luotujen tehtävien avulla.

Ryhmä on suljettu, luottamuksellinen ryhmä, johon otetaan 10 osallistujaa. Toivomme, että ryhmäläiset sitoutuvat osallistumaan jokaiselle ryhmäkerralle, koska ryhmässä käsiteltävät aiheet pohjautuvat aina edellisellä ryhmäkerralla käsiteltyihin teemoihin.

Paikka: FinFami Pirkanmaan toimisto 3. krs.
Hämeenkatu 25 A, 33200 Tampere

Aika: Tiistaisin 22.9., 29.9., 6.10., 20.10. ja 27.10.
Klo 17-20

Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu pe 18.9. mennessä osoitteessa finfamipirkanmaa.fi/ryhmat

Lisätiedot: [email protected] / 0400 871 481

Osoite

HämeenKatu 25 A 3. Ja 6. Krs
Tampere
33200

Puhelin

+358407224292

Nettisivu

http://finfamipirkanmaa.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Mielenterveysomaiset Pirkanmaa - FinFami ry :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Tampere :ssa?

Jaa

Kategoria

Mielenterveyspalvelu