Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 18:00 Tiistai 09:00 - 17:00 Keskiviikko 09:00 - 17:00 Torstai 09:00 - 17:00 Perjantai 09:00 - 17:00

https://www.facebook.com/647369208792661/

Aitoliike - Fysioterapeutti Annika Uutela, HämeenKatu 29b, Tampere (2026)

Ohjaan lempeää PhysioPilates-, kehotietoisuus- ja rentoumisharjoittelua sisältäviä kursseja Pirkanmaalla.

01/08/2026

LUONNON MERKITYS

Moni kysyy multa, että mitä mä teen lomalla. Tänä kesänä olin kolme viikkoa pois töistä. Tällä viikolla palasin asiakastyön äärelle. Havahduin Hämeenkadulla kohti Flexio - Keho ja Mieli kävellessäni, että en käynyt koko lomalla Tampereella. Tai oikeestaan missään muussakaan kaupungissa. Olin ollut Suomen luonnossa.

Luonnolla on mulle iso merkitys. Metsässä, veden äärellä, jängällä, tunturissa tai niityllä aistit herkistyy. Keho, mieli ja hermosto virittäytyy luonnollisempaan tilaan kuin rakennetussa ympäristössä. Parasta on, kun saa luontoa myös suuhunsa. Marjoja, sieniä, oman maan kasviksia ja hetevettä. Riistaakin.

Luonto on upean erilainen eri puolilla Suomea. Löydä omat sinulle merkitykselliset ympäristöt, joissa voit turvantilassa antaa aistiesi herätä. Yksin tai yhdessä jonkun kanssa.

Hermostoa ja meidän elinjärjestelmiä ei saa tasapainottumaan millään mittarilla tai digivehkeellä tai pelkästään sisätiloissa olemalla. Se tapahtuu jossain ihan muualla. Voit aloittaa ihmettelyn vaikka lähipuistosta.

Tai voin auttaa sinua vahvistamaan luontosuhdettasi myös osana psykofyysistä fysioterapiaa.

29/07/2026

"MILLOIN VOIN HAKEUTUA PSYKOFYYSISEEN FYSIOTERAPIAAN?"

Milloin vain. Et tarvitse välttämättä mitään erityisen painavaa syytä tai diagnoosia psykofyysiseen fysioterapiaan tulemiseen. Itse asiassa mikä tahansa keho-mielen teema on sellainen, jota voidaan tutkiskella ja hoitaa yhdessä.

Minulle on hakeutunut ihmisiä psykofyysiseen fysioterapiaan esimerkiksi seuraavien haasteiden tai diagnoosien vuoksi:

- Pitkittyneet ja/tai laaja-alaiset kivut
- Nukkumisen haasteet (mm. nukahtamisen vaikeus, heräily, virkistämätön uni)
- Jatkuva väsymys
- Uupumus, pitkittynyt stressi
- Fibromyalgia
- Pitkittyneet koronan jälkeiset oireet
- ME/CFS eli krooninen väsymysoireyhtymä
- Vaikea kehosuhde
- Seksuaali- ja sukupuoli-identiteetin tukeminen
- Syömishäiriö
- Vatsavaivat, herkkä suolisto
- MCAS
- POTS
- Dysautonomia eli autonomisen hermoston toimintahäiriö
- Dystonia, spasmit
- CRPS
- Aistiherkkyydet
- Häiriöt/heikkeneminen maku-, haju-, näkö- tai kuuloaistissa
- Äänentuoton ongelmat
- Ahdistus
- Masennus
- ADHD
- Tiheävirtsaisuus
- Vulvodynia
- Whiplashin tai aivovamman jälkitila
- Vaihteleva oireilu, johon ei ole löytynyt apua julkisesta terveydenhuollosta
- Leikkausten jälkitilat
- Traumojen kehollinen työstäminen
- Vaikeus tunnistaa tai käsitellä tunteita

TERVETULOA! Flexio - Keho ja Mieli

18/06/2026

ME/CFS, LONG COVID JA HYPERMOBILITEETTI -OIVALLUKSIA KOKONAISVALTAISEEN KUNTOUTUKSEEN

Tää mun 10/2025 nauhoittama webinaari (3 h) löytyy edelleen .fi verkkokaupasta. Koodilla KESÄOPPIJA50 saat sen nyt puoleen hintaan 39,50 e (norm. 79 e)! Koodi on voimassa 31.8.2026 asti.

Käy ostamassa webinaari itsellesi rauhassa omaan tahtiin katseltavaksi.

https://www.flexio.fi/tuote/webinaaritallenne-me-cfs-2025/

/cfs

19/01/2026

ME/CFS, LONG COVID JA HYPERMOBILITEETTI
-OIVALLUKSIA KOKONAISVALTAISEEN KUNTOUTUKSEEN

Viime lauantaina pidin ensimmäisen ammattilaisten lähikoulutuspäivän Flexiolla. Pakettiin kuului ensin osallistuminen 3.10.2025 pitämääni webinaariin (tai tallenteen kuunteleminen) ja tämän teoreettispainotteisen paketin pohjalta hands on -lähikoulutuspäivä pienessä ryhmässä Flexion upeissa tiloissa.

Kiitos kaikille mun kuntoutujille, jotka opetatte mua jatkuvasti! Ja kiitos lauantain osallistujille aktiivisesta osallistumisesta sekä ihanista ja kannustavista palautteista 🥰 Te autoitte mua myös prosessoimaan näitä asioita vielä lisää ja sainkin sunnuntaina jo suunniteltua jatkoulutusta 🙏 - siitä myöhemmin lisää..

Tärkeitä teemoja lauantain koulutuksessa oli mm.
- Kehollisen turvantunteen merkitys ja vahvistaminen
- Fysioterapeutin rooli hermostollisena ja kehollisena peilinä olemisessa
- Rasitusintoleranssin, PEM-oireiden ja dysautonomian tunnistaminen
- Miksi vireystilojen säätelyharjoitukset ei toimi
- Suorittavan hermoston tilasta pois-pääseminen kehon auttamana
- Kehotuntoisuuden vahvistaminen
- Less is more!
- Hermoston tasapainoisemman tilan tunnistaminen kuntoutujassa
- "oikean" fysioterapian pariin pääseminen 😅

Kiitos, kiitos, kiitos!

Seuraava ammattilaisten (kehollista terapiatyötä tekevät) koulutuspäivä .fi on la 21.3.2026. Tervetuloa mukaan!

https://www.flexio.fi/tuote/me-cfs-koulutus-maaliskuu26/

/CFS

31/12/2025

Kiitos kuluneesta vuodesta ihan jokaiselle, jonka kanssa olen ollut tekemisissä tavalla tai toisella! Olen oppinut teiltä kaikilta jotakin, mikä kasvattaa minua ihmisenä. Koska emme pärjää yksin, vaan tarvitsemme muita ihmisiä (ja eläimiä) peilataksemme itseämme ja kokeaksemme yhteyttä ja turvaa.

Toivon alkavaan vuoteen 2026 paljon ihmettelyä, uteliaisuutta, aistimista ja kohtaamisia. Luonto opettaa meitä siinäkin. Muistetaan pysähtyä ja ihmetellä, mitä ympärillämme - ja sen myötä kehossammekin - tapahtuu.

Kuvissa tunnelmia jouluviikon ihmettelyistäni Keski-Lapissa Kieringissä. Annan niiden tunnelmien kantaa pitkälle ensi vuoteen 😍

Leppoisaa vuodenvaihdetta!

21/12/2025

https://www.flexio.fi/tuote-osasto/kurssit/

Flexion verkkokaupassa pääset kätevästi ilmoittautumaan kehollista terapiatyötä tekevien ammattilaisten ME/CFS, Long Covid ja hypermobiliteetti -koulutukseen.

Lauantain 17.1.2026 hands on -päivään vielä pari paikkaa vapaana (max 18 osallistujaa).

Toinen mahdollisuus la 21.3.2026. Huom! Oletus lähipäivään osallistumiselle on webinaaritallenteen kuunteleminen ennakkoon.

/CFS

Osoite

HämeenKatu 29b
Tampere

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 18:00
Tiistai	09:00 - 17:00
Keskiviikko	09:00 - 17:00
Torstai	09:00 - 17:00
Perjantai	09:00 - 17:00

Nettisivu

facebook.com

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Aitoliike - Fysioterapeutti Annika Uutela :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Aitoliike - Fysioterapeutti Annika Uutela :lle:

Aitoliike - Fysioterapeutti Annika Uutela