16/07/2026
☀️ Nauti kesästä turvallisesti! Muista suojata pää auringonpistokselta! ☀️
Kesä ja aurinko houkuttelevat ulos, m***a liiallinen suora lämpösäteily suojaamattomaan päähän voi aiheuttaa ikävän yllätyksen: auringonpistoksen. Erityisen herkkiä auringonpistokselle ovat vauvat ja pienet lapset, ikääntyneet sekä pitkäaikaissairaat.
Tunnista oireet:
⚠️ Päänsärky
⚠️ Pahoinvointi
⚠️ Huimaus
⚠️ Heikotus tai sekavuus
Näin ennaltaehkäiset auringonpistoksen:
❌ Suojaa pää: Vältä suoraa auringonvaloa päivän kuumimpana aikana ja pidä aina hattua matkassa. Leveälierinen päähine suojaa myös niskaa.
❌ Nesteytä: Juo riittävästi vettä pitkin päivää, vaikka ei olisi jano. Elektrolyyttijauheet ja -poretabletit ovat loistava apu nestetasapainon ylläpitoon!
❌ Pukeudu viisaasti: Valitse kevyet, väljät ja vaaleat vaatteet.
Jos vahinko sattuu – toimi näin:
🏡 Siirry heti viileään paikkaan ja lepää.
🏡 Käy haaleassa suihkussa tai viilennä oloa viileillä pyyhkeillä.
🏡 Huolehdi nesteytyksestä (vesi ja elektrolyyttijuomat).
🏡 Seuraa vointia. Huom! Jos oireet pitkittyvät tai pahenevat, on syytä hakeutua hoitoon. Erityisesti pienten lasten ja vanhusten vointia tulee seurata tarkasti ja hakeutua hoitoon herkemmin.
Tule käymään tai kysy apua – autamme mielellämme! 💜
