Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen

Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen Hieronta Tanja Suominen, 29-vuotias koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja osteopaattiopiskelija. Olen kotoisin Keski-Pohjanmaalta, Halsualta.

Olen kahden pienen lapsen äiti. Nuorempana harrastin yleisurheilua. Nykyisin pääosin kuntosalia, brassijujutsua, lukkopainia sekä ulkoilua lasten kanssa ja työmatkapyöräilyä. Välillä innostun joogasta ja säännöllisen epäsäännöllisesti aloitan juoksemisen. Alalla työvuosia on kertynyt reilu 6v. Olen käynyt neurodynamiikan sekä mobilisoinnin lisäkoulutuksia, sekä syksyllä 2020 aloitin 4-vuotta kestävät osteopaattiopinnot Ortopedisen osteopatian koulutuskeskuksessa Pasilassa. Pyrin kehittämään ammattitaitoani jatkuvasti, jotta pystyn palvelemaan asiakkaitani parhaan mahdollisen nykytiedon ja taidon avulla. Milloin voin olla avuksi sinulle:

-Akuutti kipu/pitkittyneet kiputilat
-Stressi/rentoutuminen
-Selkä/niskavaivat
-Raajojen puutuilu/säteilyoireet
-Urheilu/rasitusvammat
-Nivel-/lihaskivut
-Kuntouttavat harjoitteet


Työskentelen Bu Training Centerin tiloissa Tampereella, Yliopiston lähellä. Hierontaan on mahdollista ostaa lahjakortteja https://gifti.fi/shop/tmikoulutettuhierojatanjasuominen/

Ajan voit varata puhelimitse 045-6461 158, sähköpostilla [email protected] tai nettiajanvarauksella www.slotti.fi/booking/butc/

Maksutapana käyvät ePassi sekä Eazybreikin hyvinvointietuudet.

❇️ Viisi vuotta sitten en olisi uskonut, tulen joskus ohjaamaan muille brassijujutsua. ❇️Kun aloitin BJJ:n, en osannut m...
15/09/2026

❇️ Viisi vuotta sitten en olisi uskonut, tulen joskus ohjaamaan muille brassijujutsua. ❇️

Kun aloitin BJJ:n, en osannut mitään. Olin peruskurssin pienin, väsyin nopeasti ja mietin treenien jälkeen, että ei tästä taida tulla mun lajia.

M***a jatkoin.

Aluksi kirjoitin vihkoon kaiken. Mistä otetaan kiinni, mihin jalat laitetaan ja mihin suuntaan pitäisi liikkua. Tein samoja virheitä uudestaan ja uudestaan.

Sitten aloin huomata pieniä onnistumisia.

Jokin, mikä oli tuntunut mahdottomalta, alkoikin tuntua mahdolliselta.

Viiden vuoden aikana olen oppinut BJJ:n lisäksi aika paljon myös itsestäni. Epäonnistumaan. Yrittämään uudelleen. Sietämään sitä, etten osaa. Ja ennen kaikkea olemaan antamatta pelon päättää puolestani.

Kesällä minua pyydettiin apuohjaajaksi peruskurssille.

Minä.

Se tyyppi, joka viisi vuotta sitten ei ymmärtänyt peruskurssin jälkeen juuri mitään.

Nyt saan olla toisille se tyyppi, joka muistuttaa, että ei tarvitse olla hyvä aloittaakseen. Että pienikin onnistuminen on onnistuminen. Ja että joskus ”en osaa” tarkoittaa vain:

En osaa vielä.

Ehkä juuri siksi tämä tuntuu niin merkitykselliseltä.

Viisi vuotta sitten olin epätoivoinen harjoittelija.
Nyt olen apuohjaaja.

Enkä vieläkään osaa kaikkea.
M***a ehkä ei tarvitsekaan. 🥋

17/08/2026

❇️ **Kipu ei aina kerro vain siitä, mitä keholle on tehty** ❇️

Leikkaan tässä sipulia. 🧅
Ja sipuli saa silmät kirvelemään.

Jos ajattelisimme kipua samalla logiikalla, voisi olla helppo ajatella, että kun jokin kohta kipeytyy, sen täytyy johtua siitä, mitä sille fyysisesti on tehty.

M***a vastaanotolla kuulen usein:
**”Ei minulla oikeastaan ole mitään kuormitusta.”**

Siksi kysyn kuormituksesta tarkemmin.

En kysy sitä siksi, että yrittäisin löytää jonkin tietyn ”syyllisen” kivulle, vaan siksi, että ymmärtäisin paremmin ihmisen tavallista arkea ja sitä, millaiseen kuormitukseen hänen kehonsa on tottunut.

Esimerkiksi 1 km kävely voi olla yhdelle täysin tavallinen osa päivää ja toiselle iso fyysinen suoritus.

Samoin muutama tunti istumista voi olla toiselle arkipäivää ja toiselle poikkeuksellista.

Siksi pelkkä kysymys **”Oletko liikkunut?”** tai **”Oletko tehnyt jotain fyysisesti raskasta?”** ei aina kerro vielä kovin paljon.

Haluan tietää myös, **miltä tavallinen päivä näyttää juuri sinun elämässäsi.**

Kuormitusta voi tulla esimerkiksi paljon istumisesta tai seisomisesta, autolla ajamisesta, matkustamisesta, ruutuajasta, kotitöistä, lastenhoidosta tai kiireisistä päivistä.

Myös huono tai vähäinen uni, jatkuva keskittyminen, sairastelusta palautuminen tai se, ettei päivän aikana ehdi palautua, ovat kuormitusta.

Ja kuormitus ei ole aina fyysistä.

Huoli työstä tai rahasta, vaikea ihmissuhdetilanne, läheisestä huolehtiminen, suru, elämänmuutokset, jatkuva kiire tai tunne siitä, että pitää koko ajan pärjätä, voivat kaikki kuormittaa.

**Siksi kun vastaanotolla kysyn: ”Millaista kuormitusta arkeesi kuuluu?” siihen kannattaa vastata mahdollisimman ajatuksella.**

Ei tarvitse miettiä, mikä on ”oikea” vastaus.

Kerro mieluummin, miltä sinun tavallinen päiväsi näyttää.

Koska sama tekeminen ei tarkoita samaa kuormitusta kaikille. 🧠

Ja juuri tätä kokonaisuutta ymmärtämällä voimme paremmin pohtia myös sitä, miksi keho oireilee.

15/05/2026

❇️ Päivä osteopaatin matkassa ❇️

Tältä yksi työpäivä näytti tällä kertaa.
Mitä haluaisit tietää osteopaatin työstä? 👇

08/05/2026

“Joo oon ihan rentona.”
Keho: 🦵⬆️

21/04/2026

❇️ Selkä jäykkä – eikä venyttely auta? ❇️

Tässä liike, jolla et pelkästään liikuta selkää… vaan myös vahvistat sitä 💪

💡 Selkä ei kaipaa pelkkää venytystä –
se tarvitsee hallittua liikettä ja kuormaa eri asennoissa.

🤸🏻‍♂️Mitä paremmin selkä pystyy vääntymään ja kiertymään myös painon kanssa,
sitä paremmin se kestää arjen kuormitusta.

📌 Tallenna ja testaa

❇️ Keho ei yleensä hajoa yhtäkkiä ❇️Se antaa merkkejä – m***a ne on helppo ohittaa. Tämä on valitettavan tuttu kaava, my...
08/04/2026

❇️ Keho ei yleensä hajoa yhtäkkiä ❇️

Se antaa merkkejä – m***a ne on helppo ohittaa. Tämä on valitettavan tuttu kaava, myös itselleni.
Kivun kanssa treenaaminen syö energiaa, ja väkisin jatkaminen ei vie eteenpäin – päinvastoin.

💡 Usein kyse ei ole siitä, että jotain meni rikki, vaan siitä, että kuormitus on kasautunut liian pitkään.

“Ei tää vielä haittaa”
“Teen vaan vähän varovaisemmin”
“Tää kuuluu treeniin”

Ja silti…
👉 liike jäykistyy
👉 palautuminen hidastuu
👉 pienet kolotukset alkaa toistua

Kunnes jossain kohtaa huomaat: ennen helppo asia ei enää onnistukaan.

❓ Tunnistatko näistä itsesi?
💬 Mikä näistä osui eniten?

📌 Tallenna itsellesi, niin muistat milloin on hyvä hetki huollolle

Osoite

PuutarhaKatu 16B
Tampere

Aukioloajat

Maanantai 09:00 - 19:00
Tiistai 09:00 - 19:00
Keskiviikko 09:00 - 19:00
Torstai 09:00 - 19:00
Perjantai 09:00 - 19:00
Lauantai 09:00 - 19:00
Sunnuntai 09:00 - 19:00

Puhelin

+358456461158

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti Urheiluhieroja/Osteopaattiopiskelija Tanja Suominen :lle:

Oikopolut

Jaa

Kategoria