Tunne-ja kehoterapia S A A R A www.tunnesaara.fi

14/05/2026

💥Stressi
💥Kiire
💥Ylivirittyneisyys
💥Alavireisyys
💥Energianpuute
💥Unettomuus
yms. hermostollinen ja kehollinen haaste

Mikä voisi auttaa?

🍀 Luonto
🍀 Kehohoidot
🍀 Tahdin hidastaminen
🍀 Läsnäoleva tekeminen

Mitkä ovat sinun pään nollaamiskeinot?





Kuvat ovat Konttaiselta, Kuusamosta.

26/04/2026

Käy vaikuttamassa omaan valinnanvapauteesi sekä meidän työhön! ❤️

08/03/2026

Naistenpäivänä

08/12/2025

Voin täysin ymmärtää, miksi äidit niin kovasti haluaisivat synnyttää ennen joulua.
🌲❤️

Vuonna 2000 elettiin jännittävää joulukuuta. Meille oli syntymässä vauva, jonka laskettu aika oli 19.12.
Olin päättänyt, että en todellakaan ole aattona synnärillä. Aatto oli sunnuntaina.
Keskiviikkoon asti touhusin kaikkea saunanpesusta lattioiden luutuamiseen (kontaten tietysti). Ei mitään merkkejä käynnistymisestä.
Keskiviikon jälkeen en tehnyt mitään, ettei vaan synnytys lähde käyntiin.
Kunnes.
Lauantaiaamuna heräsin ja synnytys oli käynnistynyt. Mikäs siinä.

Valmistelin perheen joulua, puuroriisit likoamaan, luumusoppaa tulille jne. Supistukset voimistuivat.
Sunnuntaina, jouluaattona klo 12.01 tyttövauva syntyi. Kätilö kysyi, että haluatko kuunnella joulurauhan julistusta. En jostakin syystä nyt halunnut.

Ikimuistoinen joulu. Haikeaa oli ajatella, että perhe viettää sen kotona ilman äitiä, m***a samalla ihmettelevä olo, että miten näin erikoisena päivänä meille syntyi lapsi. ❤️

M***a he tulivat kaikki silmät tuikkien illalla katsomaan sitä joulun suurinta ihmettä ja arvokkainta lahjaa.
"Meidän äiti antoi meille kalleimman lahjan, mitä ei voi rahalla saada". 😭

-Saara-

12/11/2025

Vauvaperheet hoi! 😍

H U O M I O Oulunseutu‼️

🟢 Täydennyskoulutamme Oulussa 22-23.11 tunnevyöhyketerapeutteja ja loppusuoralla opinnoissa olevia tunnevyöhyketerapia opiskelijoita.

🟢 TARVITSEMME vauvoja ilmaisiin vyöhyketerapia hoitoihin sunnuntaina 23.11

🟢 RYHMÄ1 klo12 tai RYHMÄ2 klo14

🟢 Vauvat voivat olla iältään 2kk-7kk.

🟢 ILMOITTAUTUMINEN:
sähköpostitse: [email protected]
Kirjoita viestin otsikkoon VYÖHYKETERAPIA HARJOITUSASIAKAS puhelinnumerosi, vauvan nimi ja ikä ja toive ryhmästä. Paikkoja on rajoitetusti, m***a tarvitsemme myös varalle vauvoja mahdollisten peruutusten/sairastumisien vuoksi.

🟢 Muistutuksena, että viimeisimmästä rokotuksesta ja antibioottikuurista tulee olla kulunut 14 vrk. Hoitoon voi tulla vain terveenä.

🟢 Ilmoitamme valituille sähköpostilla.

Vauvantuoksuisin terveisin kouluttajat Asta ja Niina 💛


🟢Koulutuspaikka: Valon vintti, Ketokatu 8, Oulu.

Postausta saa jakaa ja kertoa kaverille 🙏🏻.

03/11/2025

Mietitkö lahjaa elämäsi miehelle?
Käypä lukemassa kohokohdista, miten mies voi hyötyä tunnevyöhyketerapiasta.
Elämme juuri nyt murrosvaihetta, jossa naisten ja miesten tietoisuus tunteista, kehollisuudesta ja itsetuntemuksesta laajentuu rytinällä. Miehet tulevat vähän jälkijunassa ja ovat hukassa, m***a eteneminen on vääjäämätöntä. Työkaluja etsitään, koska ilman itsensä remontointia ei kohta selviä.


(kansikuvassa vanhoja kahleita Hämeenlinnan vankilamuseossa)

14/10/2025

💸💶

Piilotan minun viimeset pennoset seikkailuradoille tällä ja ens viikolla jokaisena seikkailupuiston aukiolopäivänä: eli TO-LA klo. 10-16! Eli voit löytää radalta 50-100€ joka päivä!

Osallistu RAHAJAHTIIN ennakkovaraamalla lippusi nettisivuilta (profiilin linkki) ja maksa lippu joko netissä tai paikanpäällä!

Rohkein, tarkin tai nopein löytää rahat!

Lisäksi valitsen tänään 2 perheelle ilmaisen seikkailuliput, joten vielä ehdit osallistua mukaan käymällä kommentoimalla aiempaa videota tai laittamalla mulle viestillä perusteluineen, kuka perhe antaitsis pientä irtiottoa arjesta? ❤️

22/09/2025

Oletko yrittänyt varata vyöhyketerapia-aikaa Ouluun, m***a ajanvarauskalanterista ei löydy vapaita aikoja?

Pääsääntöisesti työskentelen Oulussa 2 päivänä viikossa, m***a jos näyttää, että molemmat päivät eivät kohtuudella täyty, olen poistanut ajat toiselta päivältä.
Eli kannattaa varata ajoissa aika, että sen saa tai olla yhteydessä minuun, jos aikoja ei löydy.

Syksy on sisäänpäin kääntymisen aikaa. Luonnossa kasvit aloittavat lepokauden, keräävät voimia, että jaksavat kevään auringon paistaessa nousta kukoistukseensa. 🍁
Otettaisiinko mekin pieni tauko kaikesta suorittamisesta, häsläämisestä ja turhanpäiväisistä huolista?! Istutaan nojatuoliin kutomaan sukkaa, lukemaan lapsille satuja, soittamaan puhelu ystävälle tai pyytämään porukkaa retkelle. Laitetaan kynttilä palamaan ja keitetään lämmintä kaakaota. Asettaudutaan hetkeen ja nollataan pää. 🕯
Siinä hetkessä kaikki on hyvin. ❤️
📸 .fi

04/06/2025

https://areena.yle.fi/1-74163074

⬆️ Tulin jakamaan teille tuon linkin, jossa sanoitettu äärimmäisen tärkeää asiaa kehon ja mielen yhteydestä.

Onneksi mediasta löytyy nykyisin erittäin paljon tietoa tunteista, traumoista, mielen, kehon ja hermoston toiminnasta ja yhteisvaikutuksesta. Ei tarvitse jäädä pimentoon tai yksin selviytymään.

Tunneprosessi on työläs ja tuskainen, m***a se kannattaa tehdä. Vain kohtaamalla omat (anti)tunteet, hankalat kokemukset ja traumat, pääsemme vapaasti elämään aitona itsenämme, emmekä heijasta, projisoi ja siirrä niitä eteenpäin.

03/06/2025

Kesä on tullut! 🌻
Voin vaan todeta, kuinka aika menee nopeasti.
Nyt jos koskaan kannattaa opetella elämään hetkissä. Mitä haaveilet, unelmoit, m***a koko ajan siirrät "sitten kun"- elämään, älä enää siirrä! Tee se nyt ❤️

Minun kesään kuuluu taas töiden ja loman vuorottelua.
Ouluun löytyy kesäkuussa muutama aika viikolle 24.

Heinäkuussa jatkan viikolla 28, samassa rytmissä; kahtena päivänä viikossa.
Ajat on jo luotu sähköiseen ajanvarauskalenteriini, Velloon. Puhelinlinjoja pitkin saa minut myös kiinni, tietysti ja aina kannattaa kysyä aikoja myös Tervolaan.

Toivottavasti sinulla tulee olemaan just sinulle sopiva kesä. Ulkona olevaan säähän emme voi vaikuttaa, m***a oman mielen säätiloihin voimme. 🩷

Mukavaa kesää! 🍀🌺