Hoitokoti Tuhkimo Oy

Koti
Suomi
Tohmajärvi
Hoitokoti Tuhkimo Oy

Tarjoamme eri-ikäisille päihderiippuvaisille naisille kuntoutusjaksoja 23 vuoden kokemuksella.

Naisten päihdekuntoutusyksikkö 19 vuoden kokemuksella ja ammattitaidolla. Hoitoon voi hakeutua maksusitoumuksella tai voit maksaa kuntoutusjakson itse, jolloin erillistä lähetettä ei tarvita. Tarkempia tietoja kuntoutusjakson sisällöstä saatte osoitteesta www.hoitokotituhkimo.fi tai soittamalla Tuhkimon toimistoon ohjaajille p. 040 708 39 39

04/07/2026

Tänään turvesaunottiin koko porukalla 🤎Turvesauna tukee päihdekuntoutusta lievittämällä vieroitusoireita ja vahvistamalla psyykkistä hallinnan tunnetta.
Se tarjoaa lääkkeettömän tavan hallita stressiä ja kipua, mitkä ovat kriittisiä tekijöitä pitkäaikaisessa toipumisessa
Turvesauna edistää kehon fyysistä toipumista usealla tasolla:
Kuona-aineiden poisto: Turpeen humus- ja fulvohapot stimuloivat aineenvaihduntaa ja nestekiertoa, mikä auttaa kehoa puhdistumaan päihteiden jättämistä jäämistä tehokkaammin.
Kivunlievitys: Saunan lämpö ja turpeen bioaktiiviset aineet rentouttavat lihaksia ja niveliä, mikä helpottaa vieroitusvaiheeseen usein liittyviä särkyjä.
Unenlaadun paraneminen: Turvehoito laskee stressihormoni kortisolin tasoa ja nostaa serotoniinia, mikä auttaa kuntoutujia nukahtamaan helpommin ja nukkumaan sikeämmin.
Mielenterveyden näkökulmasta turvesauna toimii terapeuttisena työkaluna:
Stressin ja ahdistuksen hallinta: Lämmin, hämärä sauna ja turpeen maadoittava vaikutus vapauttavat endorfiineja, jotka ovat kehon luonnollisia mielialan kohottajia.
Itsetunnon vahvistaminen: Panostaminen omaan itseen ja kehon huoltaminen auttaa jälleenrakentamaan usein murentunutta itsetuntoa ja kontrollintunnetta omasta elämästä.
Yhteisöllisyys: Ryhmässä toteutettu turvesaunominen voi vähentää eristäytyneisyyden tunnetta ja luoda turvallisen tilan vertaistuelle.

14/06/2026

Raittiudenjuhlassa koettiin myös perinteinen henkilökunnan ohjelmanumero. Tässä olkaa hyvä 😘🩵

Perinteeksi on muodostunut myös se, että näitä ei liioin harjoitella yhdessä eikä erikseen. Hauskaa oli 😁 ... ainakin meillä, kuulijat voi olla eri juttu 🤭

14/06/2026

Vietimme Raittiudenjuhlaa 24v.Tuhkimossa 13.6.2026 💖 55 naisen voimin.

"Tänään kokoonnumme yhteen,
emme siksi, että tie olisi ollut helppo,
vaan siksi, että kuljimme sen.
Jokaisella on oma tarinansa,
omat myrskynsä, omat haavansa,
omat päivät, jolloin eteenpäin pääsi vain yhden tunnin, yhden hetken kerrallaan.
Meitä yhdistää rohkeus.
Se ensimmäinen askel kohti muutosta.
Se päivä, jolloin päätimme uskoa,
että elämä voi olla toisenlainen.
Joku on ollut raittiina vuosia, joku kuukausia, joku vasta vähän aikaa.
M***a tänään emme mittaa matkaa kalenterista, vaan sydämen voimasta.
Sillä jokainen raitis päivä on voitto.
Jokainen vaikea hetki, jonka kohtasit juomatta tai käyttämättä, on osoitus siitä, että sinussa asuu enemmän voimaa kuin ehkä itse tiedätkään.
Kuntoutus antoi suunnan, m***a sinä olet kulkenut askeleet.
Sinä olet noussut aamuihin,
kohdannut tunteita,
oppinut luottamaan itseesi uudelleen.
Katso ympärillesi.
Täällä on naisia,
jotka tietävät, miltä tuntuu kaatua.
Ja täällä on naisia, jotka tietävät,
miltä tuntuu nousta.

Tänään juhlimme sitä nousua.
Ei täydellisyyttä, ei virheettömyyttä,
vaan rehellisyyttä, sitkeyttä, toivoa ja elämää.
Ja kun ilta päättyy, muistakaa tämä:
Te ette ole täällä sattumalta.
Te olette täällä, koska valitsitte uudelleen ja uudelleen itsenne, toipumisenne ja tulevaisuutenne.
Se on juhlan arvoinen asia.
Ja tänään me juhlimme teitä."

02/06/2026

Tuhkimon luontokuvaus tässä hei 👋🏼 Vitsit mitä iloa luonto meille tarjoaa ja miten ihanaa näitä hetkiä on kokea yhdessä 💚 Siellä ne pöllön poikaset pihapuussa huuteli ja oksilla piilosta leikki. Yksi otus oli enemmän linssiystävällinen ja suostui poseeraamaan meille.

29/05/2026

Raittiina on aikaa pysähtyä, katsella ja kuunnella hurmaavaa luontoa ympärillä 🥰 Ensin ihasteltiin, kuinka pöllö lähti puusta lentoon..saalista hakemaan? Sit kuunneltiin ääntä, joka kuulunut monena iltana, ihan kuin olis "pilliin vihellellyt". Eikun sovellus esiin ja äänitunnistus päälle. Sarvipöllö?! Eli, jos toinen lähti saalistamaan ja toinen jäi huutelee puuhun, onko ne pariskunta ja onko meillä toivoa suloisista pöllönpoikasista? Jäämme odottamaan tarinan jatkoa 😍
Nimim. Ei me lintuja tunneta, mut mielikuvitella osataan 🤭

25/05/2026

Tänään meillä jälleen saatiin kuunnella toiveikas kokemusasiantuntijan puheenvuoro. Kaikesta voi selvitä 🙏

11/05/2026

RAITTIUDENJUHLA 2026

Toivotamme kaikki Tuhkimossa toipumismatkansa varrella pysähtyneet tervetulleiksi Raittiudenjuhlaan 13.6.2026.

Lisätietoja esim. majoituksesta antaa, ja ilmoittautumiset 5.6.2026 mennessä ottaa vastaan Anne-Mari

sähköpostilla [email protected] tai WhatsApp-viestillä p. 0405960686.

26/03/2026

Eilen saimme kuulla toivoa antavan puheenvuoron, kun KEIJO-kokemusasiantuntija Solmu kävi kertomassa kokemuksiaan elämästään ja toipumisestaan. Lämmin suositus tälle kokemusasiantuntijalle ❤

24/03/2026

Tänään luennon aiheena oli KIELTÄMINEN, joka
on yksi keskeisimmistä ilmiöistä päihderiippuvuudessa.
Se tarkoittaa sitä, että ihminen ei tunnista tai ei halua myöntää omaa päihteiden käyttöään ongelmaksi, vaikka ulkopuoliset merkit viittaisivat selvästi riippuvuuteen.

Kieltäminen on psykologinen puolustusmekanismi. Sen avulla ihminen suojaa itseään epämiellyttäviltä tunteilta, kuten häpeältä, syyllisyydeltä tai pelolta. Päihderiippuvuudessa se voi näkyä esimerkiksi näin:
“Voin lopettaa milloin tahansa.”
“Kaikki muutkin juovat / käyttävät.”
“Tämä ei vaikuta mun elämään.”

Päihderiippuvuus muuttaa ajattelua ja käyttäytymistä. Aivojen palkitsemisjärjestelmä alkaa suosia päihteitä, mikä vaikeuttaa realistista itsearviointia.
Riippuvuuteen liittyy usein häpeää → kieltäminen suojaa sitä vastaan.
Muutokset tapahtuvat vähitellen → ongelmaa on vaikea huomata.
Ympäristö voi mahdollistaa käytön.

Kieltäminen ei ole aina suoraa “ei minulla ole ongelmaa” -puhetta. Se voi olla myös:
vähättelyä “juon vain viikonloppuisin”
selittelyä “stressi pakottaa”
syyllisten etsimistä muista
vertailua “en ole niin paha kuin tuo toinen”

Kieltäminen hidastaa avun hakemista. Niin kauan kuin ihminen ei näe ongelmaa, hänellä ei ole motivaatiota muuttaa käyttäytymistään.
Tämä voi johtaa:
💣riippuvuuden pahenemiseen
💣terveys- ja ihmissuhdeongelmiin
💣lisääntyneeseen psyykkiseen kuormitukseen

🍀 Usein kieltäminen alkaa heiketä, kun:
👉seuraukset käyvät liian suuriksi sivuuttaa
👉läheiset ottavat asian puheeksi
👉ihminen kohtaa turvallisen ja tuomitsemattoman tuen
👉syntyy oma oivallus tilanteesta

Prosessi on usein hidas ja voi sisältää edestakaista liikettä (myöntämistä → kieltämistä → myöntämistä).

🍀Miten suhtautua kieltämiseen?
Jos kyse on itsestä tai läheisestä:
vältä syyttelyä → se usein vahvistaa kieltämistä.
Tuo esiin konkreettisia havaintoja
osoita huolta, ei tuomiota ja kannusta hakemaan apua

Kieltäminen ei tarkoita, että ihminen olisi “itsepäinen” tai välinpitämätön – se on osa itse riippuvuutta.

22/03/2026

Mitä ihanaa raittius meille viikonloppuna tarjosikaan! Päästiin nauttimaan uusista elämyksistä aivan ihanaan ympäristöön 🥰 Avannon hyvinvointia, paljun lempeää lämpöä, nuotiokahvia, kotaruokaa ja ilo olla elossa ♥️

Osoite

Asemantie 40
Tohmajärvi
82600

Nettisivu

http://www.hoitokotituhkimo.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Hoitokoti Tuhkimo Oy :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.