Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 18:00 Tiistai 08:00 - 16:00 Keskiviikko 08:00 - 18:00 Torstai 08:00 - 16:00 Perjantai 08:00 - 16:00

Turun Perhelääkärit

Koti
Suomi
Turku
Turun Perhelääkärit

Turkulainen lääkäriasemasi Puutorin laidalla. Palveluksessanne lääkärit, terapeutit, laboratorio ja työterveyshuolto. Tervetuloa! www.perhelaakarit.fi

Turun Perhelääkärit on yksityinen lääkäriasema Turun keskustassa, Puutorin kupeessa. Perhelääkäreillä pääset nopeasti yleislääkärin vastaanotolle ja laboratoriotutkimuksiin. Perhelääkärit tarjoaa työterveyspalveluja kattavasti, joustavasti ja edullisesti pienille sekä keskisuurille yrityksille. Perhelääkäreillä pääset myös psykiatrian erikoislääkärin vastaanotolle sekä yksilö-, pari- ja perheterapiaan. Tutustu palveluihimme verkkosivuillamme osoitteessa www.perhelaakarit.fi.

18/06/2026

Turun Perhelääkärit toivottaa rentouttavaa ja aurinkoista Juhannusta! 💐☀️

18/04/2026

Miksi keho tuntuu tukkoiselta, turvonneelta ja täysin pysähtyneeltä?

Tämä on yksi yleisimmistä tuntemuksista, mitä kuulen vastaanotolla erityisesti naisilta. Ja usein taustalla ei ole “liikaa syömistä” – vaan kehon sisäinen epätasapaino.

Monella taustalla on tämä ketju:

1. Suoliston epätasapaino (dysbioosi)
Kun suoliston bakteerikanta ei ole kunnossa:
– hyvät bakteerit vähenevät
– haitalliset lisääntyvät
– ruoansulatus heikkenee
→ seurauksena turvotus, hitaus, “jumitila”

2. Tulehdus ja suolen läpäisevyys
Kun suoli ärtyy:
– ravinteet imeytyvät huonommin
– immuunijärjestelmä aktivoituu jatkuvasti
→ keho käy ylikierroksilla, m***a tuntuu silti väsyneeltä

3. Betaglukuronidaasi kohoaa
Tämä on avaintekijä, josta puhutaan liian vähän.

Normaalisti keho:
→ käsittelee estrogeenin maksassa
→ lähettää sen suolen kautta poistettavaksi

M***a kun betaglukuronidaasi on koholla, käy näin:
❗ estrogeeni aktivoituu uudelleen suolistossa
❗ se imeytyy takaisin verenkiertoon
→ lopputulos: estrogeenidominanssi

4. Hormonit menevät epätasapainoon
Tämä näkyy usein:
– turvotuksena
– nesteen kertymisenä
– painon jumittamisena
– PMS-oireina
– rintojen arkuutena
– ihon oireiluna

Miten ravinto liittyy tähän?

Tietyt ruoka-aineet voivat pahentaa tilannetta, jos pohja ei ole kunnossa:

🔸 Sokeri & ultraprocessoitu ruoka
→ ruokkii haitallisia bakteereja
→ nostaa tulehdusta

🔸 Alkoholi
→ kuormittaa maksaa (eli hormonien käsittelyä)

🔸 Runsas maitotuotteiden ja gluteenin käyttö (herkillä)
→ voi lisätä suoliston läpäisevyyttä ja immuunireaktiota

🔸 Liian vähäinen kuitu
→ estrogeeni ei poistu tehokkaasti
→ hyvät bakteerit eivät saa ravintoa- ei tarkoita, että pitäisi lisätä kuituvalmisteita vaan kiinnitä ensin huomiota kasvisten, hedelmien ja marjojen saantiin

Mitä keho oikeasti tarvitsee?
✨ toimivan ruoansulatuksen
✨ tasapainoisen mikrobiomin
✨ riittävästi kuitua ja polyfenoleja
✨ maksan tuen (ei kuormitusta lisää)

Kun suolisto ja hormonitoiminta saadaan takaisin yhteistyöhön,
myös se “pysähtynyt” olo alkaa helpottaa 🤍

15/04/2026

Mariwan Al-Jamor on aloittanut vastaanottonsa Turun Perhelääkäreillä!

Mariwan pitää keskiviikkoisin yleislääkärivastaanottoa lääkäriasemallamme ja hän myös erikoistuu parhaillaan kirurgian erikoislääkäriksi.

Yleislääkärinä hän on hoitanut runsaasti erityisesti korviin ja ylähengitysteihin liittyviä vaivoja. Tämän lisäksi Mariwan tekee pientoimenpiteitä, koepalojen ottoja sekä antaa nivelinjektioita. Mariwanilla on kolmen vuoden kokemus esteettisistä hoidoista, kuten luomien poistoista ja botuliinihoidoista (Botox). Botuliinihoidoilla Mariwan hoitaa migreeniä, hikoilua, hampaiden narskuttelua ja kasvojen ryppyjä. Mariwan tekee ajokorttitodistuksia sekä muita yleislääkärin antamia todistuksia.

Tervetuloa Mariwanin vastaanotolle lääkäriasemallemme Puutorin laidalle!

📞 Ajanvaraus: p. 02 250 4433
💻 Nettiajanvaraus: perhelaakarit.fi

20/03/2026

Uusia aikoja psykiatriselle sairaanhoitajalle! 💚

Tarjoamme nyt lisää aikoja psykiatriselle sairaanhoitajallemme, Jenni Simolalle, ensi viikon tiistaina 24.3. ja torstaina 26.3.

Jennin palveluihin kuuluvat:
- Psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotto
- Lyhytterapia: kognitiivinen ja ratkaisukeskeinen
- Unettomuuden lääkkeetön hoito-ohjelma & unihoitajan vastaanotto
- EMDR-terapia
- Trauma- & koulutuspsykoterapia: lyhyt- ja pitkäkestoinen, suuntauksena traumat ja kriisit

Jennin eritysosaamista ovat traumaorientoitunut työskentely, keho-mielityöskentely, ADHD:n haasteet sekä lihavuuden psyykkiset haasteet. Olethan yhteydessä asiakaspalveluumme, jos sinulla on kysyttävää psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotosta!

📞 Ajanvaraus: p. 02 250 4433
💻 Nettiajanvaraus: perhelaakarit.fi

09/02/2026

Raudanpuute – potilaan opas 💭

Blogimme uusimmassa julkaisussa Pauli Suominen, psykiatrian ja kliinisen kemian erikoislääkäri, kokoaa yhteen kattavan tietopaketin raudanpuutteesta.

Pauli on erikoistunut raudanpuutteen ja anemian diagnostiikkaan ja hoitoon, ja hänen vahvuuksiaan on erityisesti erotusdiagnostiikka raudanpuutteen ja muiden väsymystä aiheuttavien tilojen ja sairauksien välillä.

Oletko kyllästynyt olemaan väsynyt? Tiesitkö, että monella on raudanpuutteen oireita ferritiiniarvolla 15-30 ja 30-50 on harmaata aluetta, joka ei välttämättä takaa varastoraudan riittävyyttä - tutkimusnäyttö ei siis tue yhtä taikalukua kaikille.

Paulin sanoin raudanpuutteesta:
”Oireiden taustalla vaikuttavat syyt tulee aina selvittää, ja hoitojen onnistumisen seurannalla varmistetaan, ettei elämänlaatu turhaan kärsi, ja etteivät taustalla mahdollisesti vaikuttavat muut sairaudet pääse etenemään huomaamatta. Erilaisista suosituksista huolimatta yksilöllisyyttä ei saa koskaan unohtaa.”

Pohditko, voitko aloittaa raudan omatoimisesti tai miten raudanpuutteen syytä lähdetään selvittämään? Näihin kysymyksiin, ja moneen muuhun, löydät vastauksen Paulilta blogin kysymykset & vastaukset -osiosta!

Turun Perhelääkäreillä käytössäsi ovat kattavat asiantuntijapalvelut niin laboratoriotutkimusten, psyykkisten ja kognitiivisten oireiden kuin ravitsemusneuvonnankin osalta!

📞 Ajanvaraus: p. 02 250 4433
💻 Nettiajanvaraus: perhelaakarit.fi
➡️ Lue lisää: perhelaakarit.fi/raudanpuute/

22/12/2025

Turun Perhelääkärit toivottaa rauhallista joulunaikaa ja onnellista uutta vuotta! 🎄✨

Tiedoksi asiakkaillemme:
Olemme poikkeuksellisesti suljettuna 24.–26.12. ja 31.12.2025–1.1.2026.

13/12/2025

✨ Kun kehon epämääräiset oireet eivät tunnu sopivan mihinkään – mikrobit voivat kertoa vastaukset!

Yllättävän usein kehon pitkäaikaiset, epämääräiset oireet eivät avaudu verikokeissa tai yksittäisissä tutkimuksissa. Silti keho oireilee sinnikkäästi.

Juuri näissä tilanteissa suoliston mikrobit ja niiden tuottamat yhdisteet voivat antaa ratkaisevia vastauksia.

Eräässä vaikeassa asiakascasessa, jossa oirekuva oli laaja ja hajanaisen oloinen, laaja ulosteanalyysi auttoi pääsemään suoraan kehon oireiden ytimeen – ei yksittäisen diagnoosin, vaan kokonaiskuorman tasolla.

🧠 Kun kyse ei ole yhdestä viasta. Asiakkaalla oli mm.:
-päänsärkyä
-uniongelmia
-oikeanpuoleista kylkikipua
-jatkuvaa virtsaamisen tarvetta
-yleistä ylivireyttä

Yksittäin katsottuna oireet eivät muodostaneet “selkeää kokonaisuutta”.
Mikrobiston näkökulmasta ne kuitenkin loksahtivat paikoilleen.

🔄 Krooninen neuro-immunologinen kuorma

Laaja ulosteanalyysi osoitti tilanteen, jossa:
-suoliston mikrobit kuormittivat elimistöä
-Dysbioosi, Sibo, Shiga-like toxin E. coli (stx2)
-suolen läpäisevyys oli lisääntynyt-> heikentää ravintoaineiden imeytysmistä
-immuunijärjestelmä oli jatkuvassa hälytystilassa
-hermosto kävi ylikierroksilla

Kyse ei ollut akuutista sairaudesta – vaan kroonisesta neuro-immunologisesta kuormasta.

🧩 Miksi oireet tuntuvat eri puolilla kehoa?

Koska: suolisto, immuunijärjestelmä ja hermosto keskustelevat keskenään koko ajan.

➡️ Kun suolisto kuormittuu, oireet voivat näkyä asiakkaan oireiden kaltaisina.

🌿 Hyvä uutinen

Kun kehon kuormaa tarkastellaan kokonaisuutena ja oikeassa järjestyksessä, tilanne on usein hyvin korjattavissa.

💬 Jos tämä kuulostaa tutulta, oireet eivät ole mielikuvitusta.
Keho vain viestii kuormasta, joka on ollut pitkään liian suuri.

27/11/2025

APUA PÄÄNSÄRKYYN – mistä oikein aloittaa? 💆‍♀️✨

Päänsärky ei synny tyhjästä. Taustalla voi olla monia arjessa huomaamattomia tekijöitä, kuten
• nestehukka
• hormonaalinen epätasapaino (erityisesti naisilla kuukautiskierron aikana)
• stressi ja unettomuus
• histamiini-intoleranssi
• epätasapainoinen suoliston mikrobikanta
• ruoka-ainetriggerit – joista maitotaloustuotteet ovat yksi yleisimmistä.

Hyvä uutinen? Voit jo itse kotona tehdä paljon keventääksesi oireita ja selvittääksesi, mikä voisi olla oman päänsärkysi taustalla.

Kuinka aloittaa itse? 🧩💛

🔸 1. Tee 2 viikon “selkeytysjakso” ruokavaliolle
Poista väliaikaisesti:
• maitotaloustuotteet
• gluteeni
• histamiinirikkaat ja histamiinia vapauttavat raaka-aineet- näitä on mm. tomaatti, pinaatti, munakoiso, mansikka, vadelma, vehnä, maitotaloustuotteet, kananmuna, mansikka, vadelma, possunliha, säilyke kala, banaani, ananas, papaija, sitrushedelmät...

Tämä auttaa tunnistamaan mahdollisia ruoka-ainetriggereitä ja rauhoittaa sekä suolistoa että hermostoa.

🔸 2. Muista riittävä nesteytys
Tähtää n. 2 litraan vettä päivässä – jopa pienikin nestehukka voi kiristää päätä.

🔸 3. Tue kehon palautumista
• Magnesium – hermoston ja lihasten rentoutukseen
• Q10 – solujen energiantuotannon ja migreenitaipumuksen tukiin
• Kurkumiini – vähentää tulehdusherkkyyttä ja tasapainottaa immuunia
• Pycnogenol – vahva antioksidantti, joka voi tukea verenkiertoa ja helpottaa päänsärkyherkkyyttä

🔸 4. Kuuntele kehoa
Jos olo kevenee jo muutamassa päivässä, olet oikealla polulla.

Päänsärky ei ole “vain päänsärky” – usein se on kehon hienovarainen viesti siitä, että jokin kaipaa huomiota. Jos haluat pureutua juuri sinun tilanteeseesi tarkemmin, autan mielelläni💛✨

̈änsärky

26/11/2025

Aivotyöläisten kognitiivinen uupumus 💭

Perhelääkäreiden blogissa Pauli Suominen, psykiatrian ja kliinisen kemian erikoislääkäri, kertoo alati lisääntyvän informaatiotulvan vaikutuksista aivoihimme.

Pauli kuvailee kognitiivista uupumusta näin:
Aivojen tehtävänä on käsitellä informaatiota, jota nykymaailmassa on jatkuvasti enemmän ja enemmän – paljon enemmän kuin mitä varten evoluutio on osannut meitä valmistaa. Kun informaatiota on liikaa, kehittyy stressitila (“kun kaikkea on vaan koko ajan liikaa”), ja aivojen toiminta siirtyy koherentista ajattelusta kohti selviytymispyrkimystä.

Kognitiivinen uupumus näyttäytyy yksilöllisesti, ja sen oirekuva voi olla monimuotoinen. Tyypillisintä on toistuvien uupumus-, ahdistus- ja masennusjaksojen esiintyminen, joilla ei välttämättä tarvitse olla mitään ulkoista aiheuttavaa tekijää. Oireita ovat esimerkiksi lähimuistin pätkiminen, häiriöalttius, keskittymisvaikeudet, ärtyisyys, univaikeudet ja kokonaisuuksien hahmottamisen vaikeudet.

Perhelääkäreillä hoito perustuu kokonaisvaltaiseen elämäntilanteen kartoittamiseen ja vahvuuksien tunnistamiseen – koska muutos rakentuu aina vahvuuksien varaan, kuten Pauli korostaa.

Aivotyöläisten kognitiivinen uupumus ja yleinen mielen hyvinvointi ovat psykiatrisen työryhmämme keskeisiä osa-alueita!

Ammattilaistemme vastaanotolle pääset lääkäriasemallemme Puutorin laidalle tai etävastaanotolle omalta kotisohvaltasi.

📞 Ajanvaraus: 02 250 4433
💻 Nettiajanvaraus: perhelaakarit.fi
➡️ Lue lisää: perhelaakarit.fi/aivotyolaisen-kognitiivinen-uupumus/

31/10/2025

Influenssakauden 2025-2026 rokote Turun Perhelääkäreiltä nyt hintaan 49 € /kpl!

Influenssarokote on tutkitusti paras tapa suojautua kausi-influenssalta. Ottamalla rokotteen suojaat sekä itsesi että läheisesi

Osoite

SibeliuksenKatu 3
Turku
20100

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 18:00
Tiistai	08:00 - 16:00
Keskiviikko	08:00 - 18:00
Torstai	08:00 - 16:00
Perjantai	08:00 - 16:00

Puhelin

+35822504433

Nettisivu

https://www.perhelaakarit.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Turun Perhelääkärit :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.