Lumina Alka Oils

17/06/2026

13/06/2026

13/06/2026

Nyt lähtee edukkaast kesän yin joogat. Tapaamme zoomissa missä sitten oletko sunnuntaisin klo 20 -20:45 kesa- ja elokuussa, heinäkuussa nauhoitteet käytössä. Lähde mukaan, vielä in tilaa muutamalle.

31/05/2026

Kehon ja hermoston huoltoa Tasapainottavalla Yin jooga kesä-elokuu

Luminan Joogajäsenyys - kesäkausi 2026. Tasapainottavaa yin joogaa sunnuntaisin. Pidä keho auki, mieli kirkkaana ja olo tasapainossa koko kesän ajan.

11/05/2026

Kolme minuuttia päivässä voi muuttaa elämäsi.

Kuvittele, että lyhyt hetki voi rauhoittaa mieltäsi ja avata uusia tapoja hyvinvointiin.

Kolmen minuutin harjoitus ei ole vain luksusta, vaan todellista taikaa kehollesi.

Päivittäinen venytys avaa selkärankaa vapauttaen jännityksen, jota emme edes huomaa keräävämme.

Kun selkä rentoutuu, huomaat nukkumisen parantuvan. Tämä pieni liike edistää rauhallisempaa unta kuin uskallat odottaa.

Unohdetaan stressi – hengähdysnä tämä hetki ja tunnistat eron sekä kehossa että mielessä.

Polvien vahvistaminen voi tuntua yllättävältä, m***a tämä asento tuo vakautta ja voimaa askeliisi.

Ja entä ruoansulatus? Kolme minuuttia voivat stimuloida ja helpottaa päivän aikana kerääntyneitä paineita.

Muista, että pienillä teoilla voi olla suurin vaikutus.

Älä sivuuta tätä arkipäiväistä ihmettä. Kolme minuuttia voi olla kaikki, mitä tarvitset tasapainoon.

Kiitos tästä muistutuksesta

11/05/2026

Tule jutteleen tarjonnasta ja osallistumaan arvontaan.
Terveisin
Gunilla
Yin jooga ohjaaja,
Reiki Master,

10/05/2026

BookBeatin avulla voit nauttia yli miljoonasta e- ja äänikirjasta matkapuhelimella sekä tabletilla. Kokeile maksutta!

10/05/2026

Hermostoa hellivä Yin jooga matka jatkuu to 21.6.2026

02/05/2026

Tallenna tämä ja palaa tähän hetkeen myöhemmin 💛