MamajaKuutti

MamajaKuutti Varaa Kotikäynti p. 040 4113863
Riia Ervasti

Äitiys- ja vauvavyöhyketerapia,
Imetysohjaus,
Vauvaperheiden hyvinvointi



ajanvaraus:
HyvänOlon-hoitola

https://www.phorest.com/salon/hyvanolonhoitola

Kotikäynnit Vantaalla ja lähialueella.

22/08/2026

Raskauden edetessä kasvava vauva ja kohtu lisäävät lantion alueelle kohdistuvaa painetta. Siksi voi olla ihanaa hakeutua välillä asentoon, jossa lantionpohja saa hetken levätä ja rentoutua 🤍

Tässä asennossa lantio on hieman rintakehää ylempänä, mikä yleensä helpottaa lantion alueen paineen tunnetta ja tuo hetkellistä helpotusta oloon.

Kokeile näin:

🌿 Asetu konttausasentoon ja avaa polvia riittävästi, jotta vatsalle jää hyvin tilaa.
🌿 Laskeudu kyynärvarsien varaan ja anna otsan levätä lattiassa tai käsien päällä.
🌿 Voit laittaa polvien alle pehmustetta, jos se tuntuu mukavammalta.

Anna kehon rauhoittua tähän asentoon hetkeksi. Lantion lempeä keinuttele voi myös tuntua hyvältä ja luonnolliselta tässä asennossa.

🌬️ Voit hengitä täällä rauhallisesti muutamia kertoja ja antaa lantion ja lantionpohjan pehmetä ja rentoutua...

Päästä myös leukaperät, kasvot ja hartiat täysin pehmeiksi ja rennoiksi.
Kun leuka ja koko suu rentoutuu, myös lantionpohjan rentoutuminen voi tuntua helpommalta.

Riia



15/08/2026

Oon jo hetken aikaa odottelut, et pääsen kertomaan tän teille… ja nyt hommat etenee niin, että uskallan jo vähän paljastaa! 🥹❤️

Syyskuun alusta pääsen ottamaan vyöhyketerapia- asiakkaita vastaan maanantaisin Helsingissä ja vieläpä aivan, aivan ihanassa paikassa 😍

Tää on oikeasti ihan unelmapaikka! ✨

Heti kun saan vapaat ajat laitettua ajanvarauskalenteriin ja viralliset asiat vielä hoidettua niin paljastan teille, mistä paikasta on kyse 🙈😍

Iiiiik, mä oon niin onnellinen ja innoissani tästä 😄

Asioilla on aina tapana järjestyä 🫶

Riia




12/08/2026

Vanhemmuus ei ole vain lapsen kasvun seuraamista.
Se on myös oma kasvumatkamme.

Opimme yhdessä.

Miten olla läsnä.
Miten kohdata.
Miten iloita.
Miten tehdä virheitä ja yrittää uudelleen.

Miten olla keskeneräinen ja silti riittävä.

Ehkä vanhemmuus ei vaadikaan meiltä täydellisyyttä.

Ehkä se vaatii ennen kaikkea ihmisyyttä.

Sitä, että uskallamme olla aitoja.
Myöntää, kun emme osaa.
Pyytää anteeksi.
Korjata.
Ja jatkaa taas yhdessä.

Lapset kasvavat meidän rinnallamme.

Ja samalla me kasvamme heidän rinnallaan 💛

Ootko samaa mieltä?

Riia

08/08/2026

Oon löytäny jälleen sen osan itsestäni, joka on ollut pitkään poissa!

Synnytyksen ja äidiksi tulemisen jälkeen tanssiminen on jääny taka-alalle, m***a nyt oon palannut takas tanssituntien pariin💃💯

Ja joka kerta, kun musiikki alkaa soida ja keho alkaa liikkua, tunnen tutun energian heräävän. Se tunne kulkee jokaisessa solussani: vapaus, ilo, läsnäolo ja se, että saan olla täysin oma itseni.

Tanssi ei ole mulle vain harrastus. Se on tapa ilmaista itseäni, hengittää syvemmin ja muistaa, kuka oon kaiken tän lapsiarjen keskellä.

Tämä fiilis muistuttaa mua siitä, kuinka tärkeää on pitää kiinni niistä asioista, jotka sytyttävät sisältäpäin. Meillä jokaisella on oma juttumme, sellainen, jonka äärellä aika vaan unohtuu ja olo tuntuu aidosti omalta.

Toivon, että jokainen löytäisi rohkeuden etsiä ja tehdä juuri sitä omaa juttuaan. Sitä, mikä tuo elämään iloa, merkitystä ja tunnetta siitä, että on kotona itsessään ✨🤍

Mikä on se asia, jonka äärellä sä tunnet olevasi kaikkein eniten oma itsesi?

Riia

01/07/2026

Erilaiset pystyasennot ja lantion liikuttaminen synnytyksen aikana voivat tuoda lantioon lisää tilaa jopa 10–15 % ja edistää synnytyksen kulkua.

Kun lantio pääsee liikkumaan synnytyksen aikana, vauvalla on huomattavasti paremmat mahdollisuudet löytää reitti maailmaan 🫶

Lantion liike, hengitys ja äänenkäyttö ovat tehokkaita ja luonnollisia lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja synnytyksessä.
Liike ei vain ainoastaan auta vauvaa laskeutumaan, vaan se voi vaikuttaa suoraan myös siihen, miten synnyttäjä kokee ja vastaanottaa supistuksia.

Mitä tutummiksi mm. edellä mainitut keinot tulevat jo raskausaikana, sitä helpompi niitä on käyttää tositoimissa silloin, kun niitä tarvitaan.

Me järjestetään kanssa odottajille suunnatun Valopilkku-iltapäivän ' ssa, jossa pääset oppimaan synnytyksen fysiologiaa, harjoittelemaan käytännössä erilaisia lääkkeettömiä kivunlievityskeinoja sekä pysähtymään omien synnytystoiveidesi äärelle.

Myös kumppani/tukihenkilö on lämpimästi tervetulleita mukaan oppimaan lääkkeettömistä kivunlievityskeinoista synnytyksessä.

📍 Kokoonnumme Kätilökulmassa Töölössä (Topeliuksenkatu 16) Naistenklinikan naapurissa, hyvien liikenneyhteyksien varrella.

🤰Voit osallistua missä tahansa vaiheessa raskautta.

🍓 Tarjolla pientä purtavaa, kahvia ja teetä.

🌈 Noudatamme turvallisemman tilan periaatteita.

🗓 Ilmoittautuminen Kätilökulman ajanvarauksen kautta. Osallistumismaksu 65€, mukaan tuleva tukihenkilö 35€. Tukihenkilön ei tarvitse ilmoittutua. Linkit löytyvät mm. ja profiileista.



12/05/2026

Silittäminen ja lempeä kosketus ovat ihania keinoja rauhoittaa vauvaa ja lasta, m***a tiesitkö, että näillö on myös valtavasti muitakin hyvinvointivaikutuksia? 🫶

Vyöhyketerapialla voidaan tukea hyvinvointia monin tavoin, ja yksi niistä on kosketuksen voima.
Kosketus on yksi helpoimmista ja kauneimmista tavoista kertoa lapselle ilman sanoja: ”Olet rakas, olet turvassa ja minä välitän sinusta”🫶

Lempeän kosketuksen avulla voidaan vaikuttaa suoraan lapsen keholliseen turvallisuuteen ja hermostoon. Se on aivoille tärkeää rakennusainetta, joka vahvistaa turvallisuuteen liittyviä hermoverkkoja ja tukee lapsen kykyä oppia rauhoittumaan.

Tämä opettaa lapsen hermostolle, miltä aito turva tuntuu ja miten stressitilasta palataan takaisin rauhaan. Kyse on siis pohjan luomisesta koko elämän kestävälle stressinhallinalle.

Meillä vaaditaan tätä hetkeä lähes joka ilta, sillä se rauhoittaa lasta (myös vanhempaa) ja tukee hermoston tasapainoa ❤️

Hoida jokaista kohtaa 1–3 min.
👂 Korva: Hoida alhaalta ylös ja ylhäältä alas.
🖐️ Sormet: Hoida jokainen sormi tyvestä kohti kärkeä.
🦶 Varpaat: Hoida jokainen varvas tyvestä kohti kärkeä

VYÖHYKETERAPEUTIN EXTRA VINKKI:
Vasemman jalan pikkuvarpaan sisäsyrjältä löytyy parasympaticus-heijaste eli ”uninappi”, joka aktivoi lepohermostoa 😴

Hoida tätä kohtaa myös 1–3 min.

Jos kokeilet tätä kotona, niin voi olla, että lapsesi tulee pyytämään sulta tätä jatkossa joka ilta ✨

Riia




08/05/2026

Mä haluan laittaa hyvän kiertämään, koska huomasin taas miten pienet sanat voi joskus merkitä todella paljon 🫶

Viime viikot oon kamppaillut tiettyjen ajatusten kanssa. Sellainen pieni epävarmuus on ollut yllättävän usein läsnä.

Ja eilen eräs kollega sattui sanomaan just ne sanat, joita en ollut kuullut pitkään aikaan:
“sä oot hemmetin hyvä just tuollasena kuin olet, hyvä sinä"

Vitsi miten paljon voimaa voikaan saada pienistä sanoista ❤️

Sama teema nousee usein myös täällä mun vastaanotolla pienten vauvojen vanhempien kanssa.

Riittämättömyyden tunne. Epävarmuus.

Ja nyt mä haluan sanoa tän sulle, jos kukaan ei ole sanonu tätä hetkeen:

Sä riität. Oot hyvä just tuollaisena kuin olet. Luota sun intuitioon 🤍

Ehkä säkin laitat hyvän kiertämään ja sanot nämä sanat jollekin sellaiselle, jonka uskot tarvitsevan tätä just tähän hetkeen 🫶

Aurinkoista viikonloppua sinne ruudun toiselle puolelle ☀️

Riia

03/05/2026

Yritin rauhassa suunnitella seuraavaa joogatuntiani kotona, m***a päädyinkin vahingossa lapseni omaan joogashow’hun

Sitä se elämä välillä on, omat suunnitelmat muuttuu, ja tilalle tuleekin jotain ihan muuta.

Ja usein juuri niistä hetkistä tulee ne kaikkein merkityksellisimmät. Vähän naurua, vähän selostusta, miniversio itsestäni siinä vieressä luontevasti esiintymässä🙈❤️

Vanhempien tekemiset, sanomiset, ilmeet ja eleet vaikuttavat lapsiin enemmän kuin usein edes huomataan. He ottavat meistä mallia ihan kaikessa, pienissä hetkissä, arjessa ja siinä miten me ollaan.

Sä oot sun lapsesi esikuva, enemmän kuin arvaatkaan. He eivät tarvitse täydellistä arkea, vaan läsnä olevia hetkiä 💛

Ihanaa sunnuntaita sinne ☀️

Riia


Osoite

Kivivuorentie 1
Vantaa
01620

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita MamajaKuutti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Jaa

Kategoria