25/07/2026
Kaikki tietää miten laihtua, eiks niin?
Se ei vaan useimmiten ole kiinni siitä, ettei tiiä mitä pitäisi tehdä.
Se on enemmän kiinni siitä, miten sen käytännössä toteuttaa🥵
Monella päivä alkaa kiireessä, ja ensimmäinen kunnon ateria siirtyy helposti liian pitkälle tai napsitaan vaan aina jotain suuhun ja sillä siirretään nälkää. Sitten ollaan siinä kohdassa, että nälkä on jo kova ja päätökset eivät oo kovin selkeitä.😵💫
Ja kun päivän syöminen jää epätasaiseksi ja napostelua on paljon, näkyy se väsymyksenä, mielitekoina ja sillä tunteella, että koko ajan tekee mieli jotain.🤤
Tiristyksessä iso ajatus on ollut se, että arkeen saadaan lisää helppoutta ja rytmiä.
Ja tässä kohtaa pirtelöt nousee monella tärkeäksi osaksi.
Ne on nopea tapa saada ravintoa silloin kun muuten ei ehdi tai jaksa miettiä ruokaa. Ei suunnittelua, ei valmistelua – käytännössä vain sekoitus ja siinä on kaksi tasapainoista ateriaa mukana päivässä.💪🏼
Moni huomaa, että kun yksi tai kaksi ateriaa on helppo hoitaa näin, koko päivän syöminen rauhoittuu. Ei tule niin helposti pitkiä välejä eikä niitä hetkiä, joissa nälkä pääsee karkuun.
Silloin painonhallinta ei perustu jatkuvaan ponnisteluun, vaan siihen että perusrytmi pysyy kasassa. Ja keho alkaa oppia ja toimia silleen niinkuin sen kuuluu😍 Una Floor-Suursalmi sanoja lainaten 🌞
Pyydäppä info video katsottavaksi 🔥
