Naprapaatti Meri Räsänen

09/06/2026

Hieno tietoisku kuvissa Vuohijoelta
"Miksi liike auttaa kipuun paremmin kuin lepo?

Tällä viikolla akuutin lanneselkäkivun kanssa vastaanotolle tulleen asiakkaan kanssa puhuttiin juurikin kevyestä liikkeestä, liikuskelusta ja näiden ANNOSTELUSTA. Että Ei jäädä sohvalle köllimään mutta ei mennä p*rse eellä puuhunkaan ja yritetä puskea liikaa kipua vasten ☝️

29/05/2026

Life lately:

1. Kehokoostumusmittaus Arica Fit kuntosalilla Äänekoskelle valmennusasiakkaan kanssa. Kuvassa yrittäjä Petri, joka meille mittauksen teki. On muuten ihan huikeat puitteet, käykää joskus harrastamassa saliturismia 💯 Ei lopu laitteet eikä tilat kesken.

2. RIR 0

3. Kärnänkosken laavulla makkaranpaistossa

4.Valmennusasiakkaalle huipputason ohjevideo. Koira haukkuu ja karavaani kulkee 😅

5. Pyritään pitämään kyykyssä miinuskaloreilla voimatasoja yllä

6. Hetan ratsastustunti

7. Lasten kanssa ulkoilua

Aika mukavasti menee 🤘 lomalle jään 27.6. Eli vielä kuukausi aikaa tulla vastaanotolle ✌️

20/04/2026

Ilmaiset Liikuntaviikot Pihtiputaan ja Viitasaaren kansalaisopisto ovat alkaneet.
Ei ennakkoilmoittautumista, tuut vaan paikalle!

10/04/2026

Yksi asia minkä puolesta en koskaan lakkaa jankuttamasta: voimaharjoittelu 💪

Messuilla ohjaan ikääntyville sopivaa voimaharjoittelua, tervetuloa!
Pihtiputaan ja Viitasaaren kansalaisopisto

Kaikille avoimet ja maksuttomat Seniorimessut järjestetään keskiviikkona 22.4.2026 Viitasaari Areenassa (Urheilutie 9). Klo 10-14 avoinna olevilla messuilla on lähes 30 näytteilleasettajaa.

Kaupungin ja seurakunnan järjestämien messujen ohjelmassa on muun muassa "Terve ja aktiivinen ikääntyminen" -luento, jonka pitää Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori Mikaela Von Bonsdorff.

Messuilla on puheenvuoro poliisilta huijauksiin liittyen, Suovanlahden kuoro tarjoilee musiikkia ja Seniorshop pitää muotinäytöksen. Liikunnallista ohjelmaa on tarjolla liikuntatunnin muodossa, kun kansalaisopistolta Meri Räsänen tarjoilee voimaa ikääntymiseen liikunnan keinoin.

Wiitacafen kahvio palvelee messujen ajan Viitasaari Areenassa.

Ohjelma
10.00 Messuovet avataan
10.30 Poliisin puheenvuoro huijauksista
11.00 Suovanlahden kuoro esiintyy
11.30 Seniorshopin muotinäytös
12.00 Luento: Terve ja aktiivinen ikääntyminen, Mikaela Von Bonsdorff, Jyväskylän yliopiston apulaisprofessori
13.00 Voimaa ikääntymiseen liikunnan keinoin -liikuntatunti, kansalaisopisto, Meri Räsänen