18/12/2023
⚡⚡Quand l’émotion est trop forte, placer vos mains ainsi, testez-le !!
Une approche simple mais efficace qui permet de retrouver rapidement le calme.
🌿Ce contact a un effet immédiat pour désamorcer les mécanismes émotionnels qui maintiennent la personne dans la sensation de se trouver devant un obstacle insurmontable.
🌿Le sujet envisage ainsi de nouvelles options, et ouvre la voie à de nouvelles alternatives, les émotions s'apaisent et "la tête" peut réfléchir plus posément sans se sentir submergée !
🤲En pratique
-Placer une main sur le front et l’autre sur l’arrière du crâne
-Respirer profondément et laisser venir à votre esprit l’image/le souvenir source de
stress.
-Continuer à respirer jusqu’à ce que vous vous sentiez à nouveau calme
🤲Que se passe t’il sous vos mains ?
En plaçant une main sur le front et l’autre sur la zone occipitale (contact fronto-occipital), vous irriguez ces deux parties du cerveau, mettant en relation pensée consciente et mémoire émotionnelle.
🤲Ce contact permet de stimuler l’échange d’information entre l’avant et l’arrière du cerveau dynamisant le processus de compréhension, ainsi le sujet reprend sa capacité à prendre du recul face à la situation et l’émotion .
Essayez et dites-moi en commentaire …
Hâte de vous lire en retour..
