Les Bulles créatives de Tatiana

17/08/2026

Bon… il faut que je vous avoue quelque chose : je ne sais pas jeter. 😂
Les bouts de tissu ? « Ça peut toujours servir. »
La laine ? « Ça peut toujours servir. »
Les ficelles ? « Ça peut toujours servir. »
Les petits morceaux improbables dont personne ne sait vraiment à quoi ils pourraient servir ? Je garde. Au cas où. 😆
Sauf que cette fois, pour les SISM 2026, ça ne suffit pas !
Le thème de cette année est « Pour notre santé mentale, ouvrons-nous aux arts » et, pour le forum du 10 octobre au lycée Brizeux à Quimper, je prépare une création collective sous forme de grand tissage.
L'idée est que, tout au long de la journée, chaque personne puisse participer en ajoutant un morceau de tissu, de laine, une ficelle, une corde…
Petit à petit, les morceaux vont s'entrecroiser et former une création construite par toutes les personnes qui auront participé. 🧵❤️
Une création qui, je l'espère, sera aussi une jolie métaphore de ce qui peut nous faire du bien : se rencontrer, créer ensemble, partager, faire une place à chacun.
Mais pour réaliser tout ça, j'ai besoin de matière !
👉 Je recherche donc des chutes de tissus, laines, ficelles et cordes que je pourrai trier et découper en bandes avant le 10 octobre.
Alors, si vous avez chez vous votre fameux stock de « ça peut toujours servir »…
Cette fois, ça va vraiment servir ! 😂
📩 Vous avez des matières à donner ? Écrivez-moi « TISSU » en commentaire ou envoyez-moi un message privé.
Et partagez ce Reel à LA personne qui garde absolument tout “au cas où”. 😜
📍 10 octobre 2026 — Lycée Brizeux, Quimper
🎨 Forum SISM — gratuit et ouvert à tous

10/08/2026

03/08/2026

Les coulisses sont ouvertes…
Depuis plusieurs semaines, je prépare un beau projet pour les Semaines d'Information sur la Santé Mentale (SISM).
En octobre, avec de nombreux partenaires du territoire, nous vous proposerons des ateliers découverte, un forum, des expositions… et plein d'autres surprises.
De mon côté, je prépare une exposition réalisée avec les résidents du foyer de vie Pierre Dantec, qui sera visible tout le mois d'octobre au Centre Social de Briec.
En attendant de tout vous dévoiler, il y a des cadres à préparer, des livres à percer, des essais un peu improbables… et une méthode de bricolage qui ferait peut-être sourire MacGyver. 😎
🫛 Aucun petit pois ni aucune carotte n'ont été maltraités pendant cette préparation.
MacGyver a son couteau suisse… Moi, j'ai mes petits pois-carottes. 😎
💬 Et vous, c'est quoi l'objet le plus improbable que vous ayez déjà détourné pour bricoler ou créer quelque chose ?

20/07/2026

Ce week-end, mes cousins/cousines ont décidé de me lancer un défi...
Créer une vidéo avec seulement trois consignes :
👒 une coiffe bigoudène
🎧 des bruits ASMR
😗 une bouche en cul de poule
Ma première réaction ?
"Mais qu'est-ce que je vais bien pouvoir faire avec ça ?!"
Et puis... j'ai arrêté de chercher LA bonne idée.
J'ai commencé, J'ai essayé, J'ai joué.
Et petit à petit, quelque chose est apparu.
C'est exactement ce que je vois en art-thérapie.
Combien de personnes arrivent en séance en disant :
"Je ne suis pas créative." "Je ne sais pas quoi faire."
"Je ne dessine pas."
Pourtant, lorsqu'on accepte de ne pas savoir où l'on va, le processus créatif fait son œuvre.
Nos mains trouvent souvent un chemin avant même que notre cerveau l'ait compris.
La création ne demande pas d'être douée.
Elle demande surtout de s'autoriser à commencer.
💬 Mes cousins/cousines m'ont lancé un défi... À votre tour ! Donnez-moi une consigne complètement improbable en commentaire. Si elle me fait rire, elle finira peut-être dans ma prochaine vidéo. Promis, mes couzh’ n'auront pas le monopole des idées farfelues !

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📍Art-thérapie à Briec & Edern (Finistère)
🌿 Accompagnement des femmes en situation d'épuisement, de stress ou en quête d'un espace pour souffler.

29/06/2026

Vous arrivez à rester créative en toute circonstance ?

22/06/2026

« Je ne suis pas créatif. »
C'est probablement la phrase que j'entends le plus souvent avant un atelier. 😊

Samedi soir, lors d'un apéro découverte de l'art-thérapie, les participants ont créé avec ce qui était simplement présent sur la table : gâteaux apéro, légumes, ustensiles de cuisine...

Et pourtant, de véritables univers sont apparus.

Des envies de vacances, de surf, de coucher de soleil, de fête, de liberté... et même l'envie de devenir une fourchette ! 😂

Ce que j'aime dans l'art-thérapie, c'est qu'il n'est pas nécessaire de savoir dessiner ni d'être « doué ». Quand la pression de bien faire disparaît, la créativité retrouve naturellement sa place.

Derrière l'humour et les cacahuètes, j'ai surtout vu un besoin d'évasion !!!

Et si la créativité était simplement une autre façon de prendre soin de soi quand on se sent fatigué, stressé ou épuisé ?

🌊 Et vous, Où partiriez-vous, là, maintenant, tout de suite ?

15/06/2026

💭 Le travail est fini... mais votre cerveau continue les heures sup ?
On croit souvent que l'épuisement vient uniquement de la quantité de travail.
Mais ce qui épuise aussi, c'est de ne jamais réussir à en sortir mentalement.
Vous préparez le dîner ?
Vous pensez à un dossier.
Vous êtes sous la do**he ?
Vous rejouez une conversation.
Vous essayez de vous endormir ?
Votre cerveau lance la réunion de 9h de demain.
Le problème n'est pas que vous pensez au travail.
Le problème, c'est que votre cerveau n'a plus d'espace pour récupérer.
Pendant des années, j'ai cru que pour être professionnelle, il fallait être disponible, impliquée, consciencieuse... tout le temps.
Jusqu'à comprendre une chose essentielle :
👉 On ne peut pas rester en mode "production" du matin au soir sans finir par s'épuiser.
C'est notamment pour cela que les activités créatives sont si précieuses.
Quand vous créez, vous n'êtes plus dans le "faire plus".
Vous êtes dans le "ressentir".
Et parfois, quelques minutes suffisent pour offrir à votre mental la pause qu'il réclame depuis des semaines.
💬 Écrivez simplement "MOI" en commentaire si votre cerveau continue de travailler après votre journée.